Dieta Protasov: Descrição do sistema de energia

Para manter uma boa figura a maioria das meninas estão indo para as medidas mais desesperadas. Eles são esgotante dieta e exercício excessivo. No entanto, especialistas dizem que não é necessariamente assim torturar seu próprio corpo, forçando-o a adiar a gordura, então se livrar dele. Até à data, o mais popular e eficaz é a dieta Kim Protasov, que será discutido mais adiante.

Para começar a dizer sobre o autor. É bem conhecida nutricionista russo, que, como muitos de seus colegas começaram a pensar sobre o fato, como perder peso com o máximo benefício para o organismo. Mas, para seu crédito, ele não mudar fundamentalmente o sistema de ingestão de alimentos e perder peso limite consumo humano nesses ou outros produtos, ele decidiu ir por outro caminho.

Dieta Protasov, cuja divulgação você encontrará abaixo, tornou-se um tipo de sensação no mundo de hoje. Como o autor sugeriu a perder algumas dezenas de quilogramas devido ao consumo de grandes quantidades de alimentos. A dieta causou um clamor público, porque todo mundo achava absurdo querer se livrar dos quilos extras e entrar no consumo de alimentos. No entanto, os resultados falam por si – este sistema é realmente eficaz. O tempo passou, a indignação diminuiu, mas o hype na Internet, ao contrário, começou a crescer, e dieta Protasov, uma foto dos resultados que podem ser vistas até mesmo nas capas de revistas, tem sido amplamente discutido.

O autor do popular sistema de energia foi concisa em suas numerosas entrevistas e blogs on-line. Ele só disse que uma pessoa não deve limitar no consumo de alimentos, já que tem um impacto negativo sobre sua saúde. Assim, o corpo está acostumado a obtenção de alimentos 3 vezes ao dia, encontrou-se em uma situação estressante devido ao jejum de uma semana. Como resultado, quando a próxima refeição, ele começou a armazenar mais gordura para sobreviver os "tempos famintos." E, em vez de deixar cair os quilos em uma pessoa começa a acumular excesso de peso três vezes mais do que o habitual. Esse é o problema e decidiu dieta Protasov. Descrição que era muito chocante (especialmente o número de produtos), mas, como mencionado acima, contra os fatos, os cientistas foram impotentes. Então, qual foi esse sistema de energia e por isso tem recebido tanta popularidade?

Dieta Protasova (sua descrição abaixo) dura exatamente 5 semanas. Você terá que seguir certas regras. Ele absolutamente não significa quaisquer restrições no consumo de alimentos. dieta segredo é não limitar o número de produtos, mas apenas o consumo de carboidratos. Protasiv descobriram que, se o processo de consumo destas substâncias é reduzida a um mínimo, o organismo deixa de produzir grandes quantidades de gordura, por conseguinte, normalizada todos os processos metabólicos que promove a perda de peso.

Agora vamos nos voltar para as regras precisas pelas quais realizada a dieta:

1. A primeira semana. Começamos a afastar lentamente o corpo de consumir grandes quantidades de carne, pois contém a gordura odiado. Recomenda-se comer apenas vegetais crus e produtos lácteos. Organismo limpo de escória e quantidades normais de cálcio. A hora das refeições não é limitado.
2. Segunda semana. Reservamo-nos a mesma dieta. Ele pode ser adicionado aos mesmos iogurtes de frutas.
3. A terceira semana. Neste momento, é preciso reduzir a quantidade de consumo de produtos lácteos e de introduzir na dieta consumo diário de 300 gramas de carne. Como exatamente ela será – você decide. A ingestão de alimentos também não é limitado em número.
4. As quarta e quinta semanas. Dieta permanece o mesmo: queijo, ovos, carne, legumes e frutas. Permitiu a recepção de café (mas sem açúcar), mas é preferível beber chá. No dia que você precisa beber cerca de dois litros de líquido.

Dieta Protasov, a divulgação do qual tendes visto acima – uma abordagem radicalmente nova para a perda de peso. Experimente e veja a sua eficácia!