A melhor receita para a couve-flor com ovo: selecionar qualquer um dos seu próprio gosto

Se você quiser cozinhar um simples prato de vegetais, não se esqueça de prestar atenção à receita proposta para couve-flor com ovos e uma variedade de opções. Satisfazendo, mas, ao mesmo tempo prato saudável será uma grande refeição ligeira ou prato para o jantar. Neste artigo você vai encontrar quatro maneiras como cozer ou fritar crocantes legumes de verão saboroso.

Couve-flor receita com ovo

Para a preparação de pequenas porções que você vai precisar de:

• 150-200 g de couve, divididos em floretes;
• 2 ovos de galinha crus;
• 20 g de um óleo (creme);
• 1 tomate – maduro e não muito grande;
• 2 colheres de sopa. colher de leite, 1 colher de sopa. l. queijo duro ralado.

lavagem repolho, desmontar em pequenas florzinhas e ferver até ficar macio – vai demorar cerca de 10 minutos. Escorra e deixe esfriar. Quebre os ovos em uma tigela, tempere com sal, adicione o leite e bata bata. Em panificação (lembre-se de graxa) repolho colocado, despeje a mistura de leite e ovos, e colocar em um forno pré-aquecido a 180 graus. Cozinhar quinze minutos. Após o tempo especificado forma retire do forno e serve para a mesa e polvilhada com queijo ralado fatias emissão de um tomate fresco.

Receita Couve-flor com ovo e creme de leite para Multivarki

Você vai precisar dos seguintes ingredientes:

• libra couve-flor;
• bulbo cebola tamanho médio;
• 2 colheres de sopa. l. qualquer creme de leite;
• 4 chávenas de água (referindo-se a um vidro especial ligado a multivarka);
• um pouco de mostarda;
• 100 gramas de queijo tipo "queijo";
• 1 ovo;
• folha de louro e especiarias.

Lave o repolho e desmontar em floretes, removendo o talo duro. Coloque os legumes em multivarku – no compartimento de vapor, adicione 4 xícaras de água, sal, coloque uma folha de louro. Feche a tampa e definir o modo de funcionamento "Cozinhar", aos 25 minutos, os legumes estão prontos. Em seguida avançar para a segunda fase: finamente desmoronar em seguida, transparência sauté se curvar em óleo vegetal. creme de leite misturado com ovos, adicione um pouco de sal e mostarda. Coloque a couve-flor e cebola cozido em uma tigela Multivarki, despeje o molho de creme, generosamente polvilhe com queijo e cozinhar no "Bake" por meia hora.

Couve-flor receita com ovo, carne picada e os tomates

Para preparar uma refeição saborosa, levar para fora de seu inventário:

• couve-flor;
• 250 gramas de carne picada de sua escolha;
• 1 bulbos de cebola e cenoura;
• 3 tomates maduros carnuda;
• Ovos – 5 pcs;.
• 100 g de queijo ralado;
• metade de um copo de leite;
• pouca vegetação e especiarias.

Lava-se a couve-flor e dividir em florzinhas, removendo a parte mais difícil, e, em seguida, colocar em uma assadeira. Cenouras ralar, cebola e pique finamente, misture os legumes com a carne, tempere com sal e polvilhe com pimenta ou outros temperos ao seu gosto. Você também pode adicionar salsa fresca picada. Tomates cortados em fatias. Quando todos os ingredientes são preparados, distribuídos uniformemente ao longo dos primeiros brotos assadeira oleada, então picados e depois – tomates. Despeje o ovo e leite molho, salpique queijo por cima. Feito. Ela continua a assar, que levará cerca de 20 minutos – meia hora a 180 graus. prato apetitoso com crosta de queijo dourar pode ser servido na mesa.

Cor couve, frito ovo

tomar:

• 500-700 g de couve-flor – 1 garfos médias;
• 2 ovos;
• um pouco de farinha e sal.

Para preparar uma grande prato lateral vegetal, primeiro ferver a couve-flor até moles (10 minutos), desmontar em florzinhas. Cada primeiro rolo no ovo, e depois a farinha, em seguida fritar em óleo vegetal até dourar. Independentemente da forma da proposta de que você não usá-lo, você terá um delicioso couve-flor: receitas com ovos, legumes ou carne que você já sabe.