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Flex corpo – é prejudicial ou não?

Todas as mulheres do mundo sonham ter um corpo esguio, mas só alguns podem recusar guloseimas e ritmo se exercitar por todos os grupos musculares. Mas um milagre aconteceu! A dona de casa da América Grir Chaylders desenvolveu um método único de perda de peso, que foi chamado de "Body flex." Seguindo esse método, é possível perder peso, não se limitar à comida, mas apenas fazendo exercícios de respiração todos os dias durante 15 minutos. Neste artigo, vamos olhar para este método mais e aprender, "Body Flex" é prejudicial à saúde ou não.


De acordo com Grir Chaylders, exercícios de respiração, "Flex corpo" para perda de peso deve ser realizada com o estômago vazio na parte da manhã. É composto de 12 exercícios. Exercícios são realizados em 5 etapas: primeiro expire, então inalar, então exalar um forte, apneia e desenho do abdómen numa determinada posição durante 8-10 segundos, inalar novamente.

A fim de perder peso com a ajuda de "Flex Body", você deve estar músculos flácidos e ser uma pessoa que nunca havia se envolvido em exercícios aeróbicos, e também tem um peso impressionante. pessoal treinado com um par de quilos extras, "Body Flex" simplesmente não funciona. E eles terão de se envolver na aprendizagem ao longo da vida, como uma ruptura de sala de aula retornar rapidamente o peso perdido.

Médicos e instrutores de fitness com confiança dizer que "Flex Body" é prejudicial à saúde, como prender a respiração por muito tempo contribui para a saturação do corpo com o dióxido de carbono em vez de oxigênio.

"Flex Body" é baseado na respiração aeróbia – forçado hiperventilação. Ou seja, ele pode causar desmaios, convulsões, vasoconstrição no cérebro ou até mesmo uma cessação temporária da respiração.

Embora Grir Chaylders e afirma que exercícios de respiração pode envolver todos os cantos, independentemente do estilo de vida que eles levam, e sua idade, contra-indicações para fazer a lista é enorme:

– gravidez;

– hipertensão, hipotensão, arritmia;

– tumores;

– o período após a cirurgia ou lesão na cabeça;

– doenças crônicas;

– miopia elevada, glaucoma;

– colelitíase;

– hérnia;

– hipertireoidismo;

– sangramento;

– enfisema ou asma.

Concluímos que para lidar com este exercícios de respiração só pode ser pessoas saudáveis e pessoas com fraco sistema imunológico "Flex Body" é ruim. Antes de começar a praticar, você deve consultar com o seu médico e fazer um exame completo do corpo.

Aqui estão alguns comentários de mulheres que já experimentaram "Flex Body", "os resultados foram visíveis dentro de algumas semanas, mas, apesar do fato de que o volume das coxas diminuiu significativamente, enquanto o emprego começou a surgir dores de cabeça ocorreu síncope, palpitações se tornou palpitações, aumento da pressão arterial e, como consequência, houve uma pressão sanguínea elevada. "

Se você ainda quer aprender esta técnica, apesar do fato de que o "Flex Body" é ruim, não realizar os exercícios por conta própria, e consultar com um instrutor experiente. Mas esteja ciente de que o tempo de treinamento em qualquer caso, não pode ser aumentado.