Quantos carboidratos em melancia. Benefícios e malefícios desta baga

melancia suculenta grandes lutas com sede no calor quente de verão, ele libera o corpo e remove substâncias nocivas.

Útil do que uma melancia

A primeira coisa que pode ser dito sobre os benefícios: esta fruta é quase inteiramente composto de água. Saturação de fluido corporal – uma condição importante para a existência. O uso desta baga aumenta a imunidade e estabilização da visão.

Como parte de melancia contém:

• Vitaminas C, B1, B2, PP e B9.
• O ácido fólico e beta-caroteno.
• Os hidratos de carbono, fibra dietética, ferro, potássio e sódio.

Sobre o quanto de carboidratos em melancia, discutido abaixo.

É um diurético popular. Berry também pode ajudar com edema e doenças do sistema cardiovascular. Contêm fibras aumenta a motilidade intestinal e reduz o colesterol.

De acordo com a nutricionistas, a taxa de consumo diário – até 2,5 kg.

suco de melancia

Este produto malopopulyaren em nosso país, apesar do fato de que ele é capaz de manter o corpo em boa forma. beber suco evita muitas doenças. Substâncias contidas em melancia, e armazenados na bebida.

No calor do verão, quando grande parte quer beber, é melhor abandonar a cola e os refrigerantes como. Eles contêm uma grande quantidade de substâncias tóxicas.

suco de melancia pode facilmente se preparar. Sofrendo de aterosclerose, gota e artrite pode muito bem apoiar o seu corpo. Sentado em uma dieta especial é útil para saber quantos carboidratos em melancia.

Que medidas tem a carne de melancia

• Conclusão excretada toxinas, normalização digestão, metabolismo melhorado, imunidade reforço.
• Melhoramento de hipertensão e atonia intestinal, e doenças cardiovasculares (auxiliados vitamina C).
• efeito preventivo após ataques cardíacos e derrames.
• Remoção de febre e calor para resfriados.

Sobre a questão de quanto de carboidratos em melancia, é a resposta. Quais componentes contém uma melancia (100 gramas de produto):

• 90 gramas de água;
• 0,2 gramas de gordura;
• 0,7 gramas de proteína;
• 10.9 hidratos de carbono;
• 0,6 gramas de pectina;
• 0.5 gramas de fibra dietética;
• 0,6 grama de cinzas;
• 0,12 gramas de ácidos orgânicos;
• 1000 microgramas de ferro;
• 2 microgramas de iodo;
• 2 microgramas de cobalto;
• 35 mcg de manganês;
• 47 microgramas de cobre;
• 90 microgramas de zinco;
• 20 microgramas de flúor;

A estrutura também inclui vitaminas e minerais. calórica do produto é de cerca de 40 kcal por 100 gramas.

Esta é uma informação para aqueles que estão interessados em quanta proteína, gordura e carboidratos em melancia.

Que mal pode trazer

Se a melancia é cultivada de acordo com as regras e não contém aditivos, tal produto não é capaz de dano.

Mas se estamos falando é que esta baga está sobrevalorizado índice glicêmico, que sofrem de obesidade ou diabetes, que é contra-indicado.

Se houver quaisquer grandes pedras no rim, melancia é capaz de movê-los. Mas eles se envolver com tal diagnóstico não é necessário.

Também recomendado em grave da próstata produto patologias, pielonefrite e doenças renais.

Como escolher uma melancia?

• Não é recomendado para comprar melancias, que são vendidos na beira da estrada. Especialmente se eles estão mentindo no chão. Cultura certamente teve tempo para absorver metais pesados.
• Se as bagas estourar, é necessário abster-se de comprá-lo. Não é recomendado para tomar melancia também cortado. Alta probabilidade de contrair bactérias perigosas.
• Determinar melancia madura pode, olhando para o rabo, ele deve ser seco.
• Se não conseguir furar facilmente a casca com uma unha, provavelmente, melancia está madura.
• melancia madura depois de bater um pouco elástico. Em som imaturo está tocando bagas.

Quantos carboidratos em melancia sem casca? conteúdo estimado – 7,55 gramas.

Melancia – baga muito útil, que é um prazer para comer no verão quente. No entanto, devemos ter cuidado na presença de certas doenças.