Metodologia Dr. Kovalkova vitória sobre o peso – um contrato

Perder peso rapidamente e de forma irrevogável – sonhar com o morador moderna de uma cidade civilizada. O mecanização e automação tomou um espaço humano para o movimento físico e, como resultado, o peso extra na forma de problemas de gordura corporal e de saúde. Fed do mundo civilizado tem abraçado a luta com o apetite. Como não comer quando o tempo todo que você quer? A resposta dá a técnica do Dr. Kovalkova – vitória sobre o peso é possível e necessário para lutar.

Quem já pôs os pés nesta luta, sabe o sofrimento vale a pena. Não coma isto e aquilo, para remover a partir da dieta, saboroso, evitar frito e salgado, defumado e picante e assim por diante e assim por diante. O resultado é muitas vezes a insônia e pensamentos constantes sobre comida.

Para Mártires de esmagamento dietas como adverte Dr. Kovalkov vitória sobre o peso pode resultar na perda da saúde e da aquisição de um buquê de complicações desagradáveis, como cálculos biliares. Há uma operação tristes estatísticas para removê-lo das pessoas que são viciadas em salientar dietas rigorosas com a esperança de tornar-se magro.

Não basta estuprada seu próprio corpo – declara técnica Dr. Kovalkova. A vitória sobre o peso – não é fome e limite rígido e o compromisso macio e leal – um acordo com a natureza. É seguir os mecanismos naturais, em vez de em oposição a eles. Médicos, nutricionistas e tão diferente dos pacientes ignorantes que conhecem as leis de processos bioquímicos do corpo e tentam encontrar formas de correção de peso, de acordo com eles.

Apenas uma abordagem individual para obesos resultará tão certo Aleksey Kovalkov. A vitória sobre o peso é inevitável, se o poder de fazer um plano para o desempenho pessoal da pessoa. A única maneira de realmente conseguir algo. No entanto, se falamos sobre os princípios básicos da perda de peso para todos, é com base neles ea técnica médico Kovalkova "A vitória sobre o peso."

Após a sua, cada um vai aprender a viver corretamente e salvar-se de doenças inevitáveis, tais como diabetes, hipertensão. É por isso que estas doenças são chamados de "sofrimento da civilização." O que impede uma pessoa de ser saudável? Preguiçosos maus hábitos: para mover menos, comer mais doce, pensar sobre o mal. Então, precisamos vencer as tentações e para acostumar o corpo a viver de acordo com as leis naturais: primeiro movimento – então saturação; É comido – que passou.

Em vez disso escassa dieta – boa nutrição e equilibrada para todos os elementos necessários. O princípio da substituição em vez da exceção. Por exemplo, não remova a farinha, gordura, doce, e substituir os produtos certos: pão branco feito de farinha refinada – farelo, trigo integral, preto; fatty porco – carne magra; carne vermelha – branco; frito – cozidos; açúcar – fruta suculenta; arroz – trigo mourisco, etc.

Nós só precisamos aceitar o corpo, de acordo com o método do Dr. Kovalkova. A vitória sobre o peso não significa que, em qualquer caso, a fome e estresse, mas, pelo contrário, a dieta variou de acordo com as regras e uma atitude positiva.