Quantas calorias estão em repolho?

Qualquer um que não se preocupa com a figura, não entendo dieters. Mas nós – você sabe, e, portanto, dar uma resposta. O produto, que é o assunto deste artigo – repolho.

Então, quantas calorias estão em repolho?

Para começar, quero que você entenda uma coisa importante: todas as variedades de couve diferem não só no nome, mas também em sabor e também em calorias. Além disso, este calórica purgado dependerá do método da sua preparação.

Portanto, antes de procurar a resposta à pergunta de quantas calorias estão em repolho, é necessário esclarecer o que este repolho. As opções podem ser bastante: couve de Bruxelas, couve-flor, couve-rábano, chinesa, brócolis chinês, Savoy, de vermelho ou belokachannaya etc.

Aliás, o repolho é reconhecido pelos cientistas o mais útil para o nosso corpo – que contém a quantidade máxima de nutrientes e minerais. A principal vantagem do repolho – é a vitamina C, que é nele mais do que em frutas cítricas. Portanto, você pode usar com segurança repolho no lugar de limão, se você quiser realizar a prevenção da gripe. A vitamina C ajuda a combater infecções. E repolho é bastante acessível. Talvez por essa razão, é mais utilizado em alimentos.

Nós nos apressamos para agradar aqueles que decidiu perder peso do repolho você não tem que desistir. Além disso, você pode tê-lo em qualquer quantidade, não se limitando-se. Quantas calorias estão em repolho? Em couve fresca – 44 calorias em Bruxelas, 42 em couve-rábano, 32 calorias em cor, 29 calorias em repolho. E assada – 100 calorias! O fato é que as gorduras ao cozinhar são usados, assim que os produtos de calorias aumenta 3 vezes. E mesmo nesta situação – não é o produto mais alto teor calórico na forma acabada. E o mais importante, é incrivelmente útil.

Aprender quantas calorias estão em repolho, é provável que decidiu imediatamente que brotos nutritivos suficientes. No entanto, você está enganado. Repolho em todas as suas formas tem propriedades nutricionais valiosas. Existem dietas baseadas neste produto e as pessoas que os utilizam sentir bem. Naturalmente, a dieta é o repolho mais útil fresco, mas o ensopado e também não é contra-indicado.

Uma propriedade importante do repolho, que irá apreciar tudo o que estão tentando assistir a sua figura, é que o repolho ajuda a queimar gordura. Além disso, ele exibe as toxinas do corpo, tem uma ação de limpeza.

Mas todos nós somos seres humanos, e eles não cuidar da figura, não se pode comer repolho. Portanto, para aqueles que estão interessados, estamos prontos para informar e sobre o que o repolho calorias com carne. Neste caso, você terá que simplesmente adicionar a caloria repolho e caloria de carne que você escolher. Por exemplo, cozido de frango (calorias) – 171kkal. Ou seja, o frango – 71, e no repolho 100. Se você tomar a carne de porco, em que estufado 349 kcal, então a soma é obtido 449. Em geral, se você queria carne, mas você cuidar de sua figura, em seguida, a melhor opção para calorias – uma galinha.

By the way, em tempos antigos era considerado um repolho planta medicinal. Os egípcios se têm argumentado que, devido à repolho corpo muito saudável necessariamente crescer. O repolho é realmente um vegetal muito útil para a pessoa, se é fresco, cozido ou em conserva. No entanto, isso não significa que você tem que esquecer de outros produtos e passar para monoditetu repolho. Além disso, algumas pessoas fazem tais experiências são contra-indicados. Coma somente repolho apenas saudável em todos os aspectos, as pessoas podem por um longo tempo. Aqueles que têm a doença do tracto gastrointestinal, diabetes ou disfunção renal, deve limitar o consumo deste produto.