O modo correto do dia, o estudante, seus estudos e a estrita observância

Em preparação para o primeiro de setembro, os pais cuidar dessa criança tinha belos uniformes e acessórios para o estudo de boa qualidade. E, como regra, não pense sobre como planejar com antecedência o modo do dia do período de estudo.

Student Minha rotina diária é a distribuição racional da hora do dia na fase de atividade, descanso e sono, tendo em conta os ritmos biológicos do organismo em crescimento.

Os pais são obrigados a organizar o modo correto do dia para o aluno para garantir as melhores condições para o seu trabalho e para recreação. A partir deste depende a sua saúde, desenvolvimento físico, desempenho acadêmico.

Meu aluno rotina diária organizada corretamente, com base na alternância estrita de elementos (um aumento de manhã, comer, preparação de lição de casa, etc.). Quando executado em uma determinada ordem, diariamente, ao mesmo tempo, o sistema nervoso central forma uma ligação para facilitar a transição de um elemento para outro, gastando seu desempenho um mínimo de energia.

Fazer o modo do dia – o estudante deve ter em conta a sua idade, especialmente em primeiro lugar o sistema nervoso. Afinal de contas, apenas uma carga de estudantes de meia-idade e mais velhos seria insuportável para as crianças da escola primária.

Cada estudante criança manhã deve começar a cobrar, afasta os restos de sonolência e dá uma carga de vivacidade para o dia. A principal atividade das crianças em idade escolar – estudo. O ponto importante é introduzir as crianças ao trabalho físico (workshop escola, o emprego em canecas, assistência no trabalho doméstico no jardim e no jardim, etc.).

Homework leva em crianças do ensino fundamental de uma e meia a duas horas, os alunos das classes médias gasta com ele a partir de duas a três horas, e os alunos mais velhos precisam de três a quatro horas. Não recomendado lição de casa imediatamente depois de voltar da escola. A ruptura entre escola e família deve ser inferior a duas horas e meia, momento em que grande parte devem ser atribuídos a caminhar e jogar no ar. Os primeiros alunos de turno fazem trabalhos de casa deve começar não antes de 16-17 horas. A rotina de estudante segunda mudança diária é para começar a lição de casa 8-8,30 am. Após sua execução – andar no ar. E os pais desses alunos devem garantir que a lição de casa não é realizada por eles à noite, depois de chegar em casa da escola.

Completar tarefas em casa, é aconselhável fazer uma pausa de dez minutos a cada 40-45 minutos, e ventilar o ambiente. Para lição de casa condições colegiais devem ser criados com uma atmosfera descontraída.

O regime do dia, o estudante também fornece tempo para as atividades de interesse (desenho, leitura, música, design) – uma hora para as crianças menores de até duas horas e meia para idosos. Os estudantes também devem necessariamente estar envolvidos no trabalho doméstico viável.

escolares de conformidade modo de comer em um tempo fixo contribui para o desenvolvimento do reflexo do apetite causando condicional e uma melhor absorção de nutrientes, e também se torna a chave para a saúde.

Completado o procedimento de rotina diária estudante noite higiénico, que tem 30 minutos. Durante este período, o estudante deve também ser colocado sob a forma ea forma de seus sapatos adequados.

noite de sono, enquanto o bebê é de aproximadamente 10 horas. É muito importante ir para a cama e levantar-se, ao mesmo tempo. Os alunos mais jovens devem ir para a cama mais tardar 21,00 e um sénior – em 22,00-22,30. Alunos de ambos o primeiro e segundo turno deve subir na parte da manhã às sete horas.

dias modo colegiais indicativos, um estudante no primeiro turno:

07:00 – subir;
7 h. A 7. 30 min. – carregamento, manipulação higiênica, limpeza sua cama;
com 7. 30 min. a 7. 50 min. – Pequeno-almoço;
com 7. 50 min. a 8. 20 min. – o tempo de viagem para a escola;
8. com 30 min. a 12. 30 min. – escolar;
com 12. 30 min. até 13 horas – tempo na estrada da escola .;
13 hr. 30-13 min. – Almoço;
com 13. 30 min. a 14. 30 min. – dormir ou descansar;
com 14. 30 min. até 16 horas – o jogo no ar ou a pé .;
16 hr. 15-16 min. – chá da tarde;
com 16. 15 min. 18 trabalhos ch.- na lição de casa;
.. de 18 h a 19 h – parte pé no ar;
19 hr. 30-19 min. – jantar;
com 19. 30 min. a 20. 30 min. – atividades interessantes (leitura, jogos tranquilos, a assistência da família, etc.);
com 20. 30 min. a 21 h – preparação para o dia seguinte e sono (limpeza sapatos e roupas de higiene,) .;
21 h -. Sono.

modo de exemplo do dia para os estudantes mais jovens, um estudante no segundo turno:

07:00 – subir;
7 h. A 7. 15 min. – carregamento, manipulação higiênica, limpeza sua cama;
com 7. 15 min. a 7. 35 min. – Pequeno-almoço;
.. De 8 horas para 10 horas – o trabalho em casa;
10 h. A 11h. – actividades de interesse (música, leitura);
com 11h. a 11. 30 min. – almoço;
com 11. 30 min. a 12. 30 min. – uma caminhada;
com 12. 45 min. até 13h. – Almoço;
13 hr. 20-13 min. – o tempo de viagem para a escola;
com 13. 30 min. até 18-19 horas – escolares .;
18-19 h para 20 h – a pé ..;
20 hr. 30-20 min. – jantar;
com 20. 30 min. 21. a 30 minutos. – atividades interessantes;
com 21. 30 min. até 22 horas – Preparação para o dia seguinte e sono (limpeza do calçado e do vestuário, higiene) .;
22 h -. Sono.