sementes de girassol delicioso. Benefícios e danos ao corpo.

Um dos produtos favoritos de todos os povos – é sementes de girassol. Benefícios e prejudica a sua sido um assunto de controvérsia. Há muitas opiniões sobre o que o produto é motivo de relacionamento sério, promove a saciedade, estragar os dentes, e até mesmo levar ao surgimento de apendicite, mas é realmente é e em que casos é possível?

Um grande número de propriedades úteis contêm sementes de girassol. Benefícios e malefícios deles estão em um formato rico. Eles são um grande número de útil para as vitaminas do corpo como E, D, B, A, cada um dos quais contribui para rugas e rejuvenescimento do corpo, melhorar a saúde da pele e fortalecer os ossos, proteger o sistema nervoso e aumentar a eficiência e melhorar a acuidade visual. Boa impacto que têm sobre o sistema cardiovascular, graças ao seu conteúdo rico na composição de arginina, uma substância que fortalece as artérias e vasos sanguíneos. Aqui estão os ácidos graxos tenham uma influência positiva sobre a saúde de todo o sistema cardiovascular. Selénio, magnésio, zinco, manganês, ferro e cálcio – um mineral que é rica em sementes de girassol. Os benefícios de grande e cada um dos elementos necessários para o homem. Antioxidante libera o corpo de substâncias nocivas, limpeza e rejuvenescimento ele. Boa prevenção da aterosclerose, fígado, trato biliar – é sementes de girassol. O dano eo uso deste produto reside no método da sua utilização. Especialmente bom é que estão em sua forma bruta, como a maior quantidade de nutrientes que ele contém. Tais sementes são bem restaurar a energia, promover a cicatrização de feridas, e uma pequena quantidade comido antes da refeição principal, vai ajudar a melhorar o trabalho de todo o organismo, a saturação dos seus elementos úteis e aumento do apetite.

Separadamente quero dizer que eles têm uma muito elevada capacidade de efeitos psicológicos sobre o corpo. Por um lado, não é ruim, e até mesmo especialistas nesta área são aconselhados, depois de um dia agitado para comer uma pequena quantidade (cerca de meia xícara) sementes de girassol. Benefícios e malefícios são colocados em uma transição do amor e prazer deste produto, de acordo com ele, e bastante forte. O homem, sem saber, relaxar, apenas começando a roer sementes de girassol, e já não pode imaginar férias sem eles. Segue-se alguns problemas associados com um produto tão útil, como sementes de girassol. Benefícios e malefícios do aqui é a opinião de pessoas que se eles são tão úteis, ou seja, eles devem estar no princípio de "quanto mais – o melhor." Longe disso. Longo prazo rachadura semente eventualmente leva a danificar o esmalte do dente e até mesmo sua coloração. Além disso, este produto é um dos alto teor calórico, por isso, em um copo de sementes de girassol contém cerca de quinhentos e cinqüenta calorias comido e ele rapidamente e silenciosamente. Se você negar a si mesmo o prazer ainda assim você não quer, é possível reduzir o teor calórico, a compra de sementes de luz, em que o teor de gordura é muito menor.

Muitos cantores não permitir-me tal fraqueza como sementes, uma vez que contribuem para a irritação da membrana mucosa. É por isso que eles são contra-indicados em angina. Se você queria para comer, pare de sua escolha em húmido seco, mas não escolher as sementes torradas. Benefícios e danos neste caso são baseadas na influência de altas temperaturas que destroem praticamente todos os seus componentes úteis. Pior ainda torrado sementes produzidas industrialmente, uma vez que contêm um grande número de agentes cancerígenos, incluindo benzopirin contribuindo para a ocorrência de câncer e diminuição da potência nos homens comprado em loja. As sementes devem ser comprados somente nos locais auditadas, e ainda melhor a crescer, devido à adubação do solo com nitratos e fosfatos, o que resulta na acumulação de cádmio se torna um girassol, e especialmente em suas sementes. Esta substância é muito perigoso para o organismo e seu uso ao longo do tempo, leva à ruptura da ação do sistema nervoso, os rins e estrutura óssea. Portanto, a melhor opção será a aquecer as sementes no forno.