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Nossos pés durante o dia a experimentar uma carga pesada – porque eles têm de suportar o peso de não só os nossos corpos, mas todas as outras coisas que levamos conosco. Como resultado – e pernas cansadas são muito inchado. Para ajudar a evitar estas consequências desagradáveis pode ser rigorosa e atempada cuidados com os pés. É preciso tempo e esforço. Vamos entender como cuidar de seus pés?

Procedimento cuidados diários pé inclui necessariamente lavagem, ginástica, massagem e uso de molhagem (nutrientes) significa. É particularmente importante prestar atenção à pele dos pés. Para pureza de manter as pernas deve ser lavada com água à temperatura ambiente diário com sabão. No processo de lavagem, limpe a pele áspera, seca com uma pedra-pomes, principalmente nas solas e saltos. Seguido de delicadamente seque com uma toalha limpa. No final, você deseja aplicar um hidratante ou produtos alimentícios para o cuidado de seus pés.

Além disso, cuidados com os pés inclui um procedimento como uma pedicure, você quer gastar pelo menos 1 vez por mês. Este processo envolve o corte ou serragem, engrossado, deformado, polonês desigual encravada normal e remoção de calos nos pés e dedos dos pés.

Unhas aparadas para que a sua extremidade livre com uma clara linha, em linha reta. Então arquivo que prego é moldada, levemente arredondadas nos cantos. Realizar este procedimento com muito cuidado, como arquivamento excessiva pode levar a unhas encravadas e lesões na pele.

Além disso, cuidados com os pés inclui a seleção cuidadosa do sapato direito, porque eles têm de suportar até mesmo os caprichos da mudança na moda – agora nós caminhar sobre saltos altos, e amanhã – na plataforma. Portanto, é muito importante para comprar sapatos com saltos sobre 3-4 cm, e pelo menos ocasionalmente andar em tais sapatos – graças a melhorar significativamente a circulação sanguínea e, portanto, as pernas em geral.

E finalmente – o cuidado não é completa sem o uso de vários banhos para os pés.

banho do pé

1. 2/1 colher de chá de bicarbonato de sódio dissolvido em um litro de água, adicionar uma colher de sopa sabão ou creme de barbear, espuma chicote. Mergulhe os pés em uma bacia. Vapor as pernas claras de pele áspera em um movimento circular, usando uma pedra-pomes.
2. Punhado de sal e 1 colher de sopa bicarbonato de sódio dissolvido em 3 litros de água à temperatura ambiente. Utilize este tabuleiro semelhante ao anterior.
3. 2 colheres de sopa mistura de linhaça, camomila e agulhas vertida 1 litro de água fervente. Insistir 30 minutos e utilizado como anterior.
4. Eliminar a fadiga pé bem ajuda contrastando o banho – quentes (cerca de 5 minutos), frio (cerca de 10 minutos). É desejável para adicionar sal aos extratos de água de ervas e 2 colheres de sopa agulhas e sais spruce normalização global de circulação do sangue; camomila, de linhaça, urtigas, agulhas de pinheiro – em processos inflamatórios; 1 colher de sopa. l. sal e 50 c. tília – para a fadiga e edema.

Depois de aplicar os pés banho é necessária seque com um pano limpo, macio e hidratante esfregar, começando com os dedos dos pés e sua maneira de trabalhar. Depois disso, recomenda-se fazer uma luz massagem dos pés. Note-se que as mulheres com varizes ou trombose, que é contra-indicado.

massagem nos pés

Através da massagem regular, a pele em seus pés por um longo tempo é lisa e elástica. Precisamos tomar dois pincel seco com um meio de cerdas duras, e ao mesmo tempo esfregando as pernas, movimentos confiantes circulares – a partir dos pés, movendo-se para os quadris. A massagem deve ser feito, desde que a pele não é vermelho. No final você precisa usar hidratante ou creme nutritivo para o corpo.

Graças a regulares estes procedimentos simples, cada mulher se torna o dono de belas pernas, atrai a atenção de todos ao seu redor.