Força, agilidade e resistência. Tipos de mobilidade. O desenvolvimento da mobilidade em crianças. Destreza – este é …

O que significa "desenvolver agilidade"? É, antes de tudo, a capacidade de, em algum momento fazer o movimento do motor necessário – rápido o suficiente para impedir a prática de qualquer ato. Em outras palavras, aqueles movimentos que ajudam a pessoa a lidar com as dificuldades encontradas em dificuldade – para lidar rapidamente, de forma suficientemente clara, e como você pode corrigir. E, claro, entendeu que a qualidade de um homem que você precisa para fazer uma idade muito precoce.

Destreza – isso?

Assim, com o conceito de mobilidade, nós já decidimos. É a força que nos ajuda com a ajuda dos movimentos progressistas encontrar uma maneira de sair dessa em um determinado período de tempo a situação. Qualquer pai sabe – que a criança cresceu forte e ágil, é necessário desenvolver essas qualidades com uma idade muito jovem. Força, agilidade, resistência – três para o futuro bem-sucedida de todos os jovens individual.

Também a qualidade dos dados produzidos nas aulas de Educação Física, pela primeira vez em jardins de infância e depois da escola e do ensino superior. Os mais simples – um jogo de esporte, e depois – clubes desportivos. Vamos enfrentá-lo fazendo qualquer esporte – seja futebol, basquetebol, atletismo, lutas, natação – desenvolvimento de destreza e força da criança será obrigatória.

Desde os primeiros anos

O desenvolvimento da mobilidade em crianças – o processo não é tão simples como parece à primeira vista. Errado pensar que uma criança inteligente pode se tornar, se for para tratar exclusivamente de esportes.

A mobilidade também contribuir para o desenvolvimento de acrobacias – tomar, por exemplo, amado por todo o trampolim crianças. Além da destreza é bem desenvolvida coordenação motora. Um grande papel também desempenha e estática, ou seja, a capacidade de fixar permanentemente o corpo em várias poses. Um bom exemplo – yoga. Em geral, é importante primeiro para o interesse da criança, gradualmente acostumar-lo a um emprego permanente. Deve ser lembrado que a oferta de habilidades motoras devem ser periodicamente enriquecido, ou reduziu drasticamente a capacidade de aprender. Hoje, existem vários tipos de mobilidade.

Qual é a agilidade?

Formas de destreza são divididos em quatro tipos principais.

• A primeira – a destreza geral. Implica a capacidade de cumprir quaisquer novos exercícios motoras.
• O segundo – um dom especial. Em outras palavras, a capacidade de coordenar os seus movimentos, enquanto em uma determinada situação. dom especial é dividido em duas subespécies: Acrobatic e hopping. Acrobatic focada na capacidade de se defender durante o jogo, para fazer os tiros certos. Hopping inclui competências adquiridas, em que a criança é capaz de controlar o corpo, sem qualquer apoio. Muito bom, quando é possível combinar os dois tipos de mobilidade – seja ele de jogos, salto em comprimento, a altura, a profundidade, os vários exercícios de equilíbrio ou apenas bolas de malabarismo.

Ouvindo fisiologistas

Como dizem os fisiologistas principais (por exemplo, Nikolay Aleksandrovich Bernshteyn), Agilidade – Agilidade é o motor, desenvolvendo gradualmente em mental. Como psicólogos determinaram como as pessoas devem lidar com a situação surge – corretamente, rápido, eficiente, engenhoso. Como diz Bernstein, agilidade está diretamente ligada à função de controle. Isso significa que o papel principal é desempenhado pelo sistema nervoso aqui. No entanto fisiologista chama agilidade qualidade exclusivamente física, como força, velocidade ou resistência. Ele estava inclinado a pensar que os aspectos físicos e psicológicos desta qualidade são aproximadamente iguais um ao outro.

Idade – não é um obstáculo?

O desenvolvimento natural da habilidade (o pico) recai sobre o idoso idade pré-escolar. Este período é o mais favorável para o desenvolvimento das habilidades físicas básicas. De grande importância é jogado aulas sistemáticas com uma variedade de complexidade exercício.

Assim, com base em todos os itens acima, podemos dizer com certeza que a agilidade – uma habilidade psicomotora complexa, uma espécie de indicador da formação de experiência motora. Especialistas de educação física acreditam que os movimentos e ações mais complexas, mais aperfeiçoar a própria destreza. E quão dispostos os filhos reagem quando eles têm algo a trabalhar! Aqui vai cadeia linear – esforço, o resultado é a alegria do sucesso, o desejo de fazer ainda melhor.

agilidade esporte

atletas agilidade desenvolver através de jogos desportivos. Esta pode ser uma bola de basquete, shuttle run, andebol, futebol e muito mais. Com base em estudos em atletas agilidade, seus componentes foram identificados. Isto é realizado principalmente conscientemente a coordenação dos movimentos, bem como a velocidade de assimilação de habilidade adquirida e a velocidade de reacção do sinal produzido. Desenvolver agilidade necessária por várias razões. Provou-se que quanto mais a criança vai dominar novos tipos de movimentos, melhor o fluxo de seus processos mentais – pensamento, memória, percepção.

A presença de tais habilidades tem efeitos benéficos sobre o estado geral – poupando significativamente o gasto de força física. Os especialistas enfatizam as variedades de exercícios.

Primeiro – aqueles em que há o elemento de surpresa e movimentos estereotipados completamente eliminados, o segundo – exercícios que visam alta coordenação, e outros – tarefas especiais que visam mudanças de direcção bruscas, ritmo, amplitude. Em geral, é importante saber que a agilidade atlética – é trabalho duro, que deve ser precedido de um exercício de luz. Ideal para a fase inicial é considerado atletismo – neste esporte envolve todos os grupos musculares, e a carga sobre eles é feito de maneira uniforme e consistente. Como dizem os próprios atletas logo após atletismo da escola pode seguramente ir nos outros esportes.

E no final

Agilidade – a capacidade humana única de forma rápida e precisa responder à mudança. Como mostra a prática, as pessoas que possuem essa qualidade, em situações da vida real é mais rápido para encontrar a solução certa, para minimizar qualquer lado negativo. Você não pode se tornar ágil em poucos meses se deixou para trás anos de inatividade. Você não pode esperar mais, sem fazer esforços correspondentes. Você não pode carregar-se além da medida, esperando que com isso, e o resultado será muito melhor. Você precisa de paciência – mover-se gradualmente a partir do emprego de pulmão primário para mais complexo e demorado.

Só trabalho sistemático sobre si mesmos, tanto física como psicológica, não vai ficar parado, e avançar com facilidade, tendo os novos golpes do destino e dando-lhes uma rejeição montagem. Força, agilidade e resistência – qualidades de apenas o forte espírito do homem.