Como a perder peso em 3 dias: para ajudar a dieta de emergência
Como você quer estar sempre em forma e não se preocupar com o peso extra. Qualquer pessoa familiarizada com a situação, quando de repente agendada uma reunião importante ou uma festa, onde você precisa ter a certeza de ser em forma de combate completo. Como ele teria sorte, comprar sua roupa favorita evitar quilos extras. É claro, então não vamos para aqueles que precisam perder mais de seis quilos, mas perder 2-6 kg em três dias é possível. Certamente você também não sabe como perder peso em casa rapidamente e eficientemente. Então você vai ser útil saber que a partir da variedade de maneiras de perder peso, há dieta de emergência permitindo um curto período de tempo para jogar um par de quilos extras. No nosso caso, vamos nos concentrar em como perder peso em 3 dias.
Para começar, deve-se notar que estes dieta abaixo, não use mais do que o tempo previsto, uma vez que podem causar mau funcionamento do corpo. Todo o problema das dietas de emergência é que eles limitar significativamente a ingestão de vitaminas e nutrientes que são essenciais para a manutenção de todos os processos da vida. A conclusão de tudo isso é: usar uma dieta de emergência só se bem, apenas necessidade muito urgente para perder peso. Caso contrário, escolha uma dieta leve ou até mesmo dar em cima deles, apenas começando a comer corretamente.
Como a perder peso em 3 dias no queijo cottage? queijo cottage baixo teor de gordura, baixo teor de gordura e melhor ajudá-lo durante este tempo a perder até 5 kg.
Pequeno-almoço: um ovo cozido cozido.
Almoço: três horas depois de receber 150 g de ovos comer chá coalhada.
Almoço: novamente comer o que você comeu para o almoço.
Jantar: não é. Isso significa que você comer antes do jantar, e depois disso – não. Assim, não pode haver nada até a manhã seguinte, você só pode beber água mineral.
By the way, esta dieta é muito afeiçoado a Klaudiya Shifer, que não se importa de vez em quando tratar-se de saboroso. E, a fim de chegar rapidamente em forma, ele usa esta dieta.
Como a perder peso em 3 dias no repolho? Para esta dieta você pode escolher qualquer tipo de repolho, porque o conteúdo calórico do produto é muito pequena. Deixe-me chamar a atenção para o fato de que a dieta não é o mais fácil, vai querer comer o tempo todo, mas no quarto dia, de pé sobre as escalas, você vai notar que eles perderam até 4 kg.
Pequeno-almoço: uma xícara de chá verde
Almoço: salada de repolho.
Preparado como se segue: Costeleta o repolho (você pode misturar vários tipos), adicionar a ele um pouco de cebola e metade de um tomate. Toda a temporada com azeite de oliva.
Jantar: estufado ou cozido no vapor. Não adicione sal e pimenta. Você pode beber uma xícara de chá, mas não é desejável.
Para adicionar alguma dieta divertido, comprar algumas variedades diferentes de repolho. Por isso, será mais saborosa e mais interessante.
Como a perder peso em 3 dias em pepinos? Esta é uma dieta favorita Anita Tsoy, que muitas vezes ela usa antes de entrar no palco. Fazer dieta é difícil, por isso não cumpri-lo por mais de 3, pelo menos cinco dias.
Menu: todas as suas refeições durante o dia será composto de 1-2 kg de pepinos frescos e água (cerca de 2 litros). Espalhe uniformemente durante todo o dia. Antes de ir dormir, se ele é muito ruim, você pode beber um copo de iogurte desnatado.
Durante três dias, você pode perder até 6 kg.
Como forma rápida e eficaz perder peso em 3 dias a dieta "extrema"? Você pode perder até 5 kg. Fome vai acompanhar o tempo todo, especialmente duro é necessário à noite. Bem sofrer!
Pequeno-almoço: Beba um copo de água ao qual é adicionado uma colher de sopa de mel e 4 gotas de suco de limão. Após 15 minutos, beber uma xícara de café ou chá.
Almoço: uma pequena porção de legumes com frango ou peru cozido.
Jantar: ele terá um líquido, como é necessário para comer uma tigela de sopa de repolho.
Ele é preparado como se segue: 150 ml de água ferver 200 g de couve (couve melhor). tempo de cozimento – 20 minutos. Permitir caldo esfriar um pouco e começar a beber em pequenos goles ao longo dos 30 minutos. Claro, não delicioso, mas vai ter que esperar.
Se a fome não permite que você para dormir, você pode beber um copo de iogurte desnatado.
