claro cume

Para realizar o movimento repulsiva preciso em deslizamento passo, um generalizado e tem sido muito utilizado na prática do curso de patinação no esqui cross-country, é um exercício tradicional.

O equipamento utilizado era um método preferido de se mover nos tempos modernos. No run-faixas tal ação oferece a oportunidade de desenvolver a melhor velocidade quando comparado com outras técnicas, quando um esqui curso cume.

Por esta razão, existem as seguintes disciplinas quando equitação: tipo independente da etapa de patinação e estilo separadamente clássico. movimentos permitidos são definidos com antecedência as condições de concorrência.

Claro Ridge, de acordo com as regras, é dividido nos seguintes tipos: curso cume alternativo esqui, patinação no movimento um movimento simultâneo passo polukonkovy simultâneo, mova o cume simultaneamente por dois passos, patinação claro, sem aplicar mãos de repulsão (com baloiços e sem eles).

Ao aplicar este método de ação semelhantes aos esquiadores que realizam patinadores, daí o nome.

Atleta, a conclusão do curso do cume, que fornece equipamento bate volta pelas nervuras internas de um esqui, que realiza a acção sobre o lado de trás, ao mover-se o peso do corpo para o segundo esqui, movendo-se para a frente. Após esta repulsa já está se movendo movimento ski é repetido.

Pára ao mesmo tempo não é fornecido. Este método também envolvido com a atividade das mãos é realizada diretamente repulsão, dependendo a sua coordenação com o ritmo das pernas. Há uma possibilidade de movimento e sem o uso das mãos repulsa. Quando você move para áreas de terreno plano repulsão mais frequentemente realizadas simultaneamente com as pernas quando elevação é necessário concentrar-se na encosta – mãos trabalham mais frequentemente do que se expressa mais.
Polukonkovy mover mais frequentemente utilizado nas curvas, a repulsão do esqui fora.

período preparatório especial e o fortalecimento do joelho, tornozelo, articulações são necessárias a fim de examinar o progresso do cume. Estudo deve estar em uma superfície plana, relativamente partem-track site com a maior largura possível. Neve não deve ser suplementado com gelo, e que o esquiador pode executar a repulsão da aresta de esqui, a sua camada superior deve ser de agitação.

O primeiro passo é tentar empurrar a borda interna do equipamento desportivo em arco pavimentada de cada uma das partes. Os exercícios são realizados desde o início, sem paus. É necessário prestar atenção ao ângulo de desvio da posição inicial, quando um cume em execução – com o tempo que precisa fazer mais. Com cuidado para efectuar o controlo da posição dos esquis reforços como o processo de formação da arte, em que cada parte essencial.

Para realizar um curso de patinação, você deve ter um dispositivo que tem um novo perfil tridimensional, deflexão máxima, a melhor distribuição da pressão, a disponibilidade da gestão.