Como desenvolver a auto-confiança?

Inseguras pessoas vivem na realidade limitada, ele não é capaz de avaliar a situação corretamente, repreende-se por cada infracção e reconciliado com a idéia de que ele não é digno de ser desejado. A questão é como aumentar a auto-confiança, às vezes visita a pessoa a questionar o valor do seu próprio eu, por si só provoca pensamento envergonhado da impermanência da existência:. "Eu não mereço felicidade, bons empregos, salários mais altos, etc, sabendo tudo assim, não tenho o direito de pensar em uma carreira ou uma vida feliz, mas eu acho – e por que eu devo ser punido ".

Algo como o pensamento de perder o homem a si mesmo, porque a falta de fé em suas próprias capacidades caminha ao lado da baixa auto-estima. A maioria de nossas instalações começa na infância, como é o caso com a falta de fé em si mesmos e sua força. De acordo com cientistas, a confiança / falta de confiança – isto não é uma qualidade inata, e, portanto, somos capazes de influenciar o nível do valor do self.

Se você ainda não se pensava sobre a questão de como desenvolver a auto-confiança, então podemos falar sobre o início do caminho para a "cura": como dizem os psicólogos, reconhecer que há um problema, em seguida, tomar o primeiro passo para a sua eliminação.
Especialistas aconselham que, em tais casos? Eles recomendam a superar seus medos e dúvidas? O que aconselham a fazer para a sua auto-confiança?

• Primeiro de tudo, devemos, tanto quanto possível para se proteger do contato com as pessoas que fazem com que você pensou sobre suas próprias limitações e indignidade. Se você se sentir desconfortável, vergonha inexplicável, confusão, apenas se livrar da necessidade de se comunicar com eles (claro, se possível) na comunidade certo senhor N;
• o próximo passo – monitorando as pessoas auto-confiantes e copiar seu comportamento. Selecione uma pessoa que se valoriza. Olhe para ele com atenção, com certeza você vai notar que ele não é perfeito, ele, como a maioria de nós, há desvantagens, mas a sua presença não privar uma pessoa de fé em sua própria força. Ele não tem medo de suas fraquezas, não é tímido sobre eles, e, portanto, ignorar a sua envolvente. É como o postulado bem conhecido: se você quer esconder algo dos outros, colocá-lo no lugar mais visível;
• pensar sobre como desenvolver a auto-confiança, você provavelmente acha que você precisa se concentrar na eliminação de suas próprias falhas. E há alguma verdade, mas e se o foco em seus pontos fortes? Escrever em uma folha de papel em branco seus méritos, pergunte a opinião de parentes. Leia em voz alta, da próxima vez quando você vem para repreendê-me para a próxima coisa pequena;
• Pare de criticar a si mesmo para cada "ofensa", a crítica deve ajudar a esclarecer as causas do incidente, e não geram a consciência de si mesmo como um fracasso completo;
• Pense no seu futuro, o que você quer alcançar, o sonho? Desenvolver um plano para alcançar o desejado. Comece pequeno, congratular-se sempre que possível para fazer algo importante. Quando você percebe que você pode alcançar resultados positivos, o sucesso não virar as costas e em um grande caso. Não se desespere se algo falhar. Nas palavras de Thomas Edison, o caminho mais seguro para o sucesso – de novo e de novo para tentar novamente;
• como desenvolver a auto-confiança? … aprender a perdoar a si mesmo dos erros do passado muitas vezes não nos permitem avançar, medo de pisar no mesmo ancinho nos paralisa. De tempos em tempos refletir sobre o passado, mas não deixá-lo controlá-lo. Sentimentos de culpa, vergonha, e não permitirá que para ter sucesso. Livrar-se deles. Mudar o passado, não podemos, mas para remover o erro com as lições da vida (e esta é a nossa experiência, nosso passado), somos capazes de;
• não culpar suas falhas de outras pessoas, então você está privando-se da oportunidade de ser o mestre de sua vida. As pessoas de sucesso tomar uma posição e mudar a si mesmos, o que lhes dá a oportunidade de manter o equilíbrio quando nossa vida cai em uma tempestade;
• tentar avaliar a situação a partir de uma perspectiva diferente. Vista do lado de fora é muito mais objetiva e razoável. Então você aprende a ser tolerante com os outros e avaliação mais sóbria de suas ações. Ao mesmo tempo, você aprende a aceitar críticas construtivas e usá-lo para seu próprio benefício;
• desfrutar da sua vida, sorrir para os raios do sol, andar descalço pelas poças, andar com as crianças – inventando si os atributos da vida "real", estamos enganados e estão se afastando da realidade. Fazer o tempo para si mesmo, ouvir a sua música favorita, fazendo coisas que você ama – temos apenas uma chance de viver, seja para gastar neste momento de depressão e melancolia?

A questão de como desenvolver a auto-confiança, não há uma única resposta correta. Somos todos diferentes, cada um de nós tem seu próprio cenário de vida, seus medos e dúvidas. Mas mesmo isso não é importante. O ponto mais importante é: será que realmente quer mudar, se estamos prontos para abrir a porta para a felicidade? Na maioria dos casos, a vida se afogando em suas próprias mãos …