Por que puxar os músculos da perna e o que fazer sobre isso?

Quase todas as pessoas, independentemente do sexo e idade, sabe o sentimento quando uma ferida músculos da perna. Isto ocorre mais frequentemente após o exercício intenso e não sistemática. A dor dá um desconforto não essenciais e geralmente se resolve por si só após um curto período de tempo. Muitas vezes, porém, ele puxa os músculos da perna e outros motivos, por vezes, muito mais graves.

Primeiro, precisamos lidar com aqueles exatamente onde a dor que surge é: se é as articulações ou músculos das pernas. Anatomia do músculo da perna divide-se em 4 grupos: os músculos da perna inferior, nádegas, o grupo de hip dianteira e traseira. sensações desagradáveis ocorrem geralmente músculos precisamente nas canelas. Vamos examinar suas causas.

• Violação da circulação sanguínea local. Quando uma pessoa bastante um longo período de tempo gasto em uma posição desconfortável, ou simplesmente não muda sua longa, membro "numb" – todo o sentimento familiar de ligeira dormência e "espinhos", que são, em seguida, "correr" na pele. Neste caso, é melhor para massagear suavemente sua perna dura.
• Vários vasos estados patológicos, principalmente também varizes causar dor nas pernas. músculos da perna pode puxar formigamento. Periodicamente há peso nas pernas. Nesta situação, você deve consultar imediatamente o seu médico, uma vez que estas doenças são repletas de consequências graves.
• Além disso, os músculos da perna puxa muitas vezes, mesmo se não há nenhuma causa óbvia. Por exemplo, doenças da coluna vertebral, nervos comprimidos pode muito bem ser dada para as pernas, criando o equívoco de que é um problema nos músculos.
• Tendões também pode ser uma causa de dor nas pernas. Pode ser tanto a inflamação e microtrauma. Em tal situação também não evitar visitar o médico.
• problemas de saúde comuns também afetam a condição pés. Este excesso de peso, má circulação (incluindo acidente vascular cerebral anterior), e outros.
• No entanto, o motivo mais comum que puxa os músculos das pernas são cólicas. Eles surgem espontaneamente, eles duram apenas alguns segundos, mas, no entanto, causar dor quase insuportável. O aparecimento de convulsões pode estar associada com doenças comuns (doença vascular, diabetes, doença reumática, disfunção da tiróide, etc.), e também um desequilíbrio nos microelementos corpo. Então, muitas vezes cãibra ocorre quando abuso de transmissão de um impulso nervoso do neurônio para o músculo. Responsável por que os minerais, tais como cálcio e magnésio. É a sua falta ou excesso pode causar o aparecimento de convulsões sistematicamente recorrentes. Além disso, há também um componente oculto dessa cadeia – a vitamina D, os dados necessários para a absorção de minerais da dieta.

Primeiros socorros, ou o que fazer quando puxado músculo da perna?

• As primeiras pernas fornecem uma posição conveniente e fisiologicamente natural: reduzi-los para baixo, livre de sapatos e roupas apertadas, distribuir uniformemente a carga.
• Massagem – a maneira mais fácil para aliviar o desconforto. Assim, você vai restaurar a circulação sanguínea e relaxar os músculos.
• banho quente pé com uma decocção de ervas e creme de aquecimento depois que também terá seus efeitos curativos.
• Se a causa de sua ansiedade – cãibras, não muito, mas é picada sensível ou beliscar-se no lugar de um espasmo.
• No entanto, lembre-se que todos os itens acima, em qualquer caso, não é uma alternativa para visitar um médico!

Finalmente, vamos falar sobre como prevenir as doenças dos pés.

• Os melhores meios, como sempre, é um estilo de vida saudável! Em primeiro lugar – esportes. Uma boa opção é uma carga razoável é agora yoga popular. Ele gentilmente alonga os músculos, dando-lhes a elasticidade, e melhora a circulação.
• Nutrição – o segundo componente mais importante de um estilo de vida saudável.
• Não deixe de ir doença aguda para uma forma crônica, mais cedo ou mais tarde terminou a cura da doença será sentida.
• A chave para os pés saudáveis é a escolha certa de sapatos, especialmente para as mulheres. pregos uso diário deformado pé, e se não for agora, então, em poucos anos vai saber sobre si mesmo com problemas nos pés.

músculos da perna são o componente mais importante do sistema locomotor – com cargas em suas costas só pode ser comparado. Portanto, você deve evitar atitude depreciativa em relação a eles – até mesmo as doenças insignificantes aparentemente pode resultar em sérios problemas de saúde no futuro.