Vitaminas para atletas na farmácia: comentários

Para apoiar o funcionamento normal do corpo precisa de provisão constante de minerais e vitaminas. Ele é incapaz de produzi-los, por isso deve vir de alimentos ou como um aditivo especial. Isto é especialmente verdade para as pessoas que têm exercício constante ou se envolvem em esportes profissionais. A sua necessidade de uma dose diária de nutrientes aumenta, portanto, a certos complexos de recepção.

Os complexos vitaminas para atletas da farmácia

O ritmo acelerado da vida moderna priva atletas tempo para cozinhar um alimento saudável e racional que irá fornecer um metabolismo de proteína ideal e processos metabólicos. pode ser obtido a partir de uma fonte de alimentação convencional apenas metade do número necessário de substâncias necessárias, tão complexo e vitaminas para atletas na farmácia estão em alta demanda.

As vitaminas mais importantes para os atletas são considerados vitaminas B e C. Considere os seus efeitos separadamente.

ácido ascórbico

O complexo, onde a vitamina C é o ingrediente principal, é uma necessidade na vida de um atleta. Ele é um antioxidante que protege as células contra os radicais livres que podem provocar o cancro e as alterações nos genes. Além disso, a vitamina C está envolvida no processo metabólico, que é produzido usando colagénio (proteína de elasticidade, a elasticidade da pele). Absorção de ferro e testosterona, o crescimento do tecido, a regulação do metabolismo da glicose – isso também funciona ácido ascórbico. Compensar a perda da vitamina depois de um treino cansativo, tomar vitaminas para atletas. A farmácia eles são vendidos sob os nomes de "Undevit" "ácido ascórbico" et ai.

vitaminas do complexo B

Esta importância vital multivitaminas, especialmente no que diz respeito a vitamina B ₁ (tiamina), _B6 (piridoxina). O atleta deve consumi-los em grandes quantidades, porque o metabolismo de proteínas aumenta durante o exercício. Além disso, _uma, como uma co-enzima envolvida no processo de metabolismo de hidratos de carbono, mas _B6 está envolvido no metabolismo de aminoácidos e proteínas.

Um importante é a vitamina B ₃ (niacina). Com isto, as fibras musculares alimentados durante o exercício. atleta niacina dá energia e tem um efeito positivo sobre o desempenho atlético em quantidades elevadas no corpo.

Que vitaminas para atletas melhores?

Fadiga – uma síndrome perigoso, tem um efeito negativo sobre todo o corpo, por isso os fabricantes produzem substâncias que ajudam a lidar com ela e suportar carga emocional. Vitaminas para atletas na farmácia são vendidos para todos os gostos. E o preço também é diferente deles. Se estamos a falar de farmacologia doméstica, não pode ser considerado tais preparações:

· "Ativos Complivit". Este conjunto equilibrado de 21 componente útil como A, E, B _1, B _2, B _5, B _{6, B-9,} B _12, C, D, PP, fósforo, ferro, manganês, cobre, iodo, segundo, etc. .

· "Efeito do alfabeto." O complexo é composto por comprimidos de cores diferentes. Cada um deles envolve um complexo de vitaminas e minerais. "Efeito do alfabeto" contribui para aumento da resistência, rápida recuperação do corpo após o exercício (menos pronunciada criatura muscular), e também dá a capacidade de alcançar rapidamente os resultados desejados em termos curtos.

· "Undevit". É constituída por 11 vitaminas (A, E, C, B, PP et ai.), Que melhoram o metabolismo e condição geral.

· "Geksavit". A utilização desta droga promove a activação de processos de síntese em células. É eficaz como medida preventiva para a grande esforço físico.

As duas últimas drogas em sua eficácia não é inferior aos dois primeiros, mas seu preço é várias vezes menor. Vitaminas para atletas na farmácia e apresentados por empresas estrangeiras, como "Vitrum Performance". Como parte das 20 vitaminas e minerais.

atletas adolescentes. O que eles precisam de vitaminas?

Adolescentes são considerados crianças entre as idades de 12 a 16 anos. Durante este período, o jovem organismo é formado e amadurece, experimentando aumento do estresse físico e mental. O início da adolescência pode ser visto depois de um salto acentuada do crescimento para que o corpo não pode sempre adaptar. Se nenhuma ação for tomada, a patologia do sistema cardiovascular eo sistema nervoso central são fornecidos. Portanto, precisamos especiais vitaminas para atletas adolescentes (complexos) que contenham tais substâncias:

• Vitamina A – para o fortalecimento do sistema imunológico e crescimento ósseo.
• vitaminas do complexo B: B1, B2, B6, B12. Preservar o corpo do stress e proporcionar um funcionamento normal do SNC.
• Vitamina C – contribui para a rápida recuperação dos músculos após o exercício, Uluchay apetite.
• Vitamina E – ele exibe o corpo de radicais livres e toxinas, protegendo assim o estresse na adolescência e doenças.
• A vitamina D ₃ – ajuda a absorver cálcio e fósforo.

A fim de selecionar uma vitamina do complexo adolescente deve ser guiado por estes critérios:

• A combinação necessária de vitaminas cada um em doses relevantes adolescência.
• admissão curso e o número de doses por dia.
• Recepção Forma, confortáveis, especialmente adolescentes.

Importante! Vitaminas só deve ser tomada após uma refeição, ou o seu efeito não será eficaz.

Vitaminas para crianças-atletas

fãs de esportes jovens precisam repor a energia gasta em formação com uma dieta especial, suplementos na forma de vitaminas e minerais. Então, quais são as vitaminas para crianças-atletas são necessários? complexos vitamínicos desenhado dependendo qual é a finalidade do jovem atleta, por exemplo:

• Para o crescimento muscular – tiamina, vitamina A, ácido orótico. Estas substâncias ajudam as células a crescer rapidamente e para sintetizar proteínas.
• Para tonificação – vitamina B _{3, 7,} E e C, ácido fólico. Esses complexos estão localizados músculos nutrição adequada no tempo de exercício, trazer os radicais livres do corpo, melhorar o processo de troca de aminoácidos.
• Para evitar lesões – vitaminas C, E e K. Estas substâncias que participam na formação do tecido conjuntivo, ajudar a assimilar cálcio bem e fósforo. Vitaminas para atletas em uma farmácia (foto acima) são implementadas em diferentes formas. Para as crianças são comprimidos mastigáveis disponíveis, urso multi-colorido com um sabor agradável.
• Para a recuperação após os treinos – as vitaminas E, C, B _4. – reduzida membranas celulares e produzir radicais livres.

Comentários de vitaminas para atletas

De acordo com comentários, ele está bem estabelecido "Cartas Effect", "ativos Complivit." gama Classic permite mais fácil de suportar a atividade física, eo preço não mordem. Também populares são o Animal Pak. Ele praticamente substitui a nutrição esportiva, pois tem em sua composição muitas substâncias úteis com o que aumenta a eficácia do treinamento. preço acessível o torna acessível para todos.

Alguns escrevem que o Animal Pak pode ser substituído por "Gerimaks Energia". Ele inclui uma grande quantidade de vitaminas e minerais que ajudam a recuperar rapidamente depois de um treino e desenvolver resistência.

Vendido todas as vitaminas para atletas na farmácia. Comentários dizem que por si só não são suficientes. É necessário mais e comer direito. Comer um monte de legumes, cereais, ovos, carne e outros.