Dieta Kefir para perda de peso: aplique com cuidado

Durante o inverno, você liderou um estilo de vida sedentário? Você se permitiu alguns pães extras? Ou talvez você tenha decidido que, no inverno, não é necessário participar de uma academia? Você pode ser parabenizado – na primavera você ganhou alguns quilos extras, se instalou na cintura, na barriga e nos quadris, e, portanto, chegou o momento de lidar com essas falhas.

Como se tornar magro e bonito novamente? Existe apenas uma saída: dieta kefir para perda de peso, simples, saborosa e útil. Em geral, qualquer dieta é uma das formas mais qualitativas e eficazes para eliminar o excesso de peso e trazer sua figura para os resultados desejados desejados. Cada mulher pode escolher uma dieta que se adapte a ela e, claro, irá provar o significado literal e figurativo da palavra.

Para a prevenção da maioria das doenças do trato gastrointestinal, mesmo seu tratamento bem sucedido, os médicos de todo o mundo recomendam o uso de um produto de leite amargo maravilhoso – kefir. Suas propriedades medicinais úteis são amplamente conhecidas – a normalização do intestino, um efeito benéfico no estômago, sistema nervoso e circulatório. A dieta de Kefir para perda de peso, portanto, não é apenas muito saborosa, mas também é recomendada por muitos médicos – e as mulheres usam o máximo. Nutricionistas mundialmente famosos com base em kefir desenvolvem uma variedade de regimes alimentares, combinando com sucesso este produto com alguns outros. É muito importante lembrar: lavar com seu kefir todos os seus pratos favoritos não significa que você perca peso. Kefir, kefir apple ou kefir pepino dieta – isso é exatamente o que você precisa para uma perda de peso ideal, acumulada durante o inverno. Ao escolher uma dieta, você deve preferir simplicidade de receitas e ingredientes que compõem sua composição.

Kefir, e nada além de kefir

O Monodiet é eficaz e simples, uma vez que implica o uso de apenas um produto. O que é especialmente conveniente é a capacidade de consumir kefir em qualquer quantidade. A condição principal – o corpo deve receber "comida" no momento em que ele foi usado, isto é, para café da manhã, almoço e jantar. A dieta Kefir para perda de peso por toda a sua utilidade é melhor usada para dias de descarga e não para ração de longo prazo. Com um longo "assento" nela, o início do esgotamento do corpo é possível, portanto, os especialistas chamam o termo ideal nos primeiros três dias, quando o peso é queimado mais ativamente.

E o que é delicioso?

Certifique-se de lembrar que o conceito de mono-dieta significa apenas um produto que pode ser usado para alimentação: se você adicionar uma maçã a um kefir diário, então será uma dieta completamente diferente. Em princípio, você pode tentar e é – as avaliações da dieta de maçã kefir obtêm ainda mais aprovações do que a alimentação mono. Esses alimentos perseguem objetivos completamente diferentes – não só se livrar do excesso de peso e dobras feias, mas também o reabastecimento de vitaminas e elementos de vital importância que tanto falta durante a deficiência de vitamina Inverno e primavera. É muito útil de diferentes pontos de vista – limpeza do trato gastrointestinal e nutrição do corpo como um todo.

A dieta Kefir para perda de peso, suplementada com uma maçã ou outras frutas, é mais nutritiva, então "sentar" pode ser bastante longo – até sete dias, o que permite um efeito incrível. É melhor organizar sua dieta de tal forma que os dois primeiros três dias para manter a dieta apenas kefir, mais uma semana – frutas kefir e os últimos dois dias – novamente mono. Deve-se notar que nem todas as frutas são combinadas com produtos de leite azedo – as maçãs, as peras e outros moradores locais da Rússia são ideais, mas as bananas, as uvas de frutas no exterior devem ser descartadas.