Como aumentar o sistema imunológico e por meio do que é melhor fazer

O que deve ser levado em conta antes de levantar a questão de como levantar a imunidade? Muitos, é claro, irá dizer-lhe que as drogas e ervas. Nem um pouco … A principal coisa nesta matéria – é o caminho certo da vida. Soa um pouco esnobe, mas acredite em mim, há razões para isso. Imunidade – é uma defesa natural do corpo. Ele não é tangível, como um braço ou uma perna, não é visível. E, se necessário, não pode operar, como o apêndice ou o coração. A imunidade pode ser facilmente comparada com a alma. Como diziam os antigos, em um corpo saudável – mente sã (Latin «mens sana in corpore sano».). O que é isso se não o reconhecimento do acima?

Ou seja, vitaminas, aumentando a imunidade, é claro, necessário, de grama necessário, mas o principal é na nossa cabeça, na nossa percepção do que está acontecendo. Bom humor cria um impulso mental saudável de fazer o bem, o desejo de sorrir e aproveitar o que está acontecendo, ele ajuda (a propósito, isso foi provado por médicos) levantamento da imunidade. Há muito tempo visto uma coisa banal, melhora a condição geral dos pacientes, – bom, conversa positiva.

Como levantar a imunidade ainda? É muito simples! Combine conversas com caminhadas no ar fresco. Aliás, este foi provado pelos cientistas. As pessoas passam a maior parte do seu tempo no carro e no escritório, adoecem com mais freqüência e são propensos a transtornos mentais. Substitua o cinema e boliche caminhada beco na floresta com amigos. Não só um churrasco e apenas mover, respirar e apreciar a beleza. Nada mais. Ensine seus filhos a isso, é importante!

Como levantar a imunidade, se o acima não é suficiente? Adicionar confiança. Médicos centro cirúrgico para crianças grandes, a realização de um dos principais bebês operação recomendam que os pais não levam seus filhos doentes. Certifique-se, dizem eles, que os seus filhos são saudáveis, não precisa deles, "lisp" e para desejar-lhes tudo bem. Estranhamente, mas esta definição é válida, as crianças que tomaram para si um pais esse postulado recuperar em breve.

No final, é claro, é a dizer sobre nutrição, como aumentar o sistema imunológico sem ele? Sim caminho. Você deve comer totalmente, sem substituir os legumes e sanduíches de peixe do supermercado. Uma pessoa se sentir bem deve ser suficiente. Tudo isso nos dá a natureza. Desfrute de maçãs e laranjas, comer brócolis e aipo, bebida chá de hortelã e uma decocção de Viburnum. É delicioso! Isto é útil!

Que produtos elevar o sistema imunológico ainda? água limpa e mel, ovos e todos os legumes, beterraba, pimentão e romãs. Cebola e alho são capazes de muito, mesmo em pequenas quantidades. Não se esqueça das nozes e especiarias (pimenta, canela, açafrão, etc.)

Grosso modo, a natureza – é a maior farmácia do mundo que possa nos oferecer uma cura para todas as doenças, o mais importante, para usá-lo com habilidade, e não negligenciar os conselhos dos médicos.

By the way, esta lista é mais combina harmoniosamente esportes. Não no sentido de uma formação de peso simples, mas no sentido de exercício constante. Que, aliás, pode ser substituído por dança. Esta é uma grande carga sobre os músculos e aumenta o humor perfeitamente.

Viver feliz e não ficar doente!