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Ginger Dieta: regras e precauções

Ginger – uma das especiarias mais populares do mundo, tradicional para chineses, indianos, indonésios, tailandeses e outras cozinhas asiáticas. Ele frequentemente usado e como um prato separado: gengibre em conserva, e até mesmo geléia de gengibre, doce e saboroso – não é incomum no Sudeste da Ásia. Nestas regiões, gengibre utilizada durante séculos para o tratamento e prevenção de várias doenças: que contém a substância medicinal ajuda a prevenir infecções intestinais, efectivamente lidar com uma dor frio, dentário e doenças inflamatórias da cavidade oral.

Na Europa, essa raiz foi introduzida na Idade Média. Suas propriedades foram imediatamente apreciado: mesmo naquele tempo era considerado não só gengibre disso perfumado aos pratos, mas também uma verdadeira medicina natural que pode proteger até mesmo a peste. Dos países europeus, a maior popularidade que ganhou em bruto, úmida Inglaterra – aqui ele é adicionado ao pão e pastelaria, com base nele fabricado cerveja de gengibre, e frio foram tratados com chá de gengibre quente com limão e mel. Na Rússia colocar gengibre na popular goryachitelny bebida de inverno – Sbiten, bem como na massa para bolos rolos, rolo, delicioso pão de gengibre. Na cozinha moderna europeia se espalhou molho de gengibre – é servido com carnes e aves.

Os rizomas secos de gengibre contém vitaminas B, vitamina C, aminoácidos essenciais, óleos essenciais. Foi o último é obrigado pelas propriedades desinfectantes e aquecimento, bem como o seu aroma agradável. dieta Ginger (Comentários de dizer que não é apenas eficaz, mas também agradável) é baseado na capacidade da raiz para estimular a digestão, "aquecer" o seu metabolismo, livrar o corpo de toxinas e reduzir o apetite. Ele não fornece severas restrições na alimentação, mas seria melhor se você desistir por um tempo de alimentos gordurosos, alimentos enlatados e doces. ingestão calórica diária não deve exceder 1600 – 1800 kcal, mas deve reduzir gradualmente, sem stress para o corpo.

Ginger Diet, que analisa confirmar um efeito visível sobre o seu cumprimento, projetado para seis a oito semanas. Durante este tempo, você deve diária beber chá de gengibre – mas não aquele que pode ser comprado em qualquer supermercado. É necessário preparar-se de seca, e melhor – gengibre fresco, e para isso teria que todas as noites.

Para preparar o chá de gengibre (infusão) por litro de água deve ser tomada colher de sopa de gengibre ralado em um ralador fino. gengibre em pó seca (por falta de raiz fresca) terá ½ colher de chá. Ginger despeje água fervente na noite: é melhor para fazer uma bebida em uma garrafa térmica – então ele estará pronto na parte da manhã. Sua bebida em várias etapas, meia hora antes das refeições e na hora de dormir, em pequenos goles. perda de peso aproximado ao mesmo tempo será 1-2 quilos por semana. No entanto, a dieta gengibre (comentários unânimes aqui) não é uma panacéia para aqueles que estão lutando com excesso de peso: usar ginger root são contra-indicações bastante graves. Este método de perda de peso, apesar de seu ritmo lento, não é para todos. Por exemplo, a infusão de gengibre não deve ser utilizado para aqueles que sofrem de gastrite, úlcera ou cálculos biliares, colite ulcerativa e outras doenças do sistema digestivo. Ele é absolutamente contra-indicado durante a gravidez e lactação. Além disso, as substâncias contidas no gengibre, interagir com algumas drogas – como anti-hipertensivos, anticoagulantes, e outros, fortalecendo ou enfraquecendo a sua ação. Esta lista – longe de ser completa, por isso antes de usar chá de gengibre para se livrar do excesso de peso, certifique-se de consultar com seu médico.

Na ausência de contra-gengibre dieta (Comentários de confirmá-la) traz efeitos visíveis. Um bônus agradável para a perda de peso será uma melhoria significativa da pele devido à limpeza do intestino, e aumentar a imunidade. Se durante o uso desta dieta exacerbaram doenças crônicas, ou sua saúde deteriorou-se acentuadamente, você deve parar de tomar caldo de gengibre e procurar aconselhamento médico: é possível que você, pessoalmente, esta maneira de perder peso é contra-indicado.