Como fazer um haltere em casa? conselhos práticos

Você quer ter um corpo bonito, mas ir ao ginásio, tomar muito tempo e dinheiro? Há uma alternativa – uma classe com a ponderação da casa. Embora deve-se notar que a compra de halteres e halteres, também, vai custar uma soma arrumada. A pergunta seguinte é: "Como fazer um haltere em casa?". Para obter o equipamento necessário, não é necessário tanto: cimento, areia, garrafas vazias, o comprimento normal de ferro tubo, de metal latas.

Para começar, determinar quanto peso você precisa halteres. Se você precisa de ferramentas de 0,2 kg para 1 kg, em seguida, decidir sobre como fazer dumbbell em casa, será o suficiente para levar uma pequena garrafa de plástico e encha com água ou areia. Para um pouco mais de peso, adicione um tanque de areia pouco de água e feche a tampa firmemente. Para lições que você pode usar as latas extra longas com qualquer conteúdo. O seu peso é geralmente impresso na embalagem.

E como fazer dumbbell em casa, se você precisa de mais do que um peso sólido, como 2-6 ou até 8 kg? Isso vai exigir um pouco mais de esforço. Tomar 4 latas de metal, por exemplo, a partir de pintura, encher dois deles com argamassa de cimento, colar esse tubo de metal solução peça. Tome cuidado para que o tubo foi perpendicular. Após a solidificação da solução, repetir a operação para o outro lado do tubo. Com o recebimento de halteres devem ser manuseados com cuidado, não jogue-os severamente no chão, pois o concreto – material pesado, mas frágil, pode rachar ou quebrar. Incidentalmente, produzido de forma semelhante haste. Halteres exigem cabo curto e baixo peso, e para a haste pegar um tubo longo e os grandes bancos.

O que pode substituir o haltere, se a mão não é a pasta do cimento e do tubo de ferro? Ajudar fora garrafas de plástico com água ou outros excipientes, por exemplo, na mesma areia. Escolha o seu peso, dependendo do exercício. Nem sempre é uma forma de garrafas é confortável e adequado para aderência. Você pode pegar esses recipientes de plástico, que já têm uma caneta em seu projeto. Outra opção para resolver a questão de como fazer o haltere em casa é usar garrafas empilhadas em um saco sólida com alças resistentes. Este saco pode ser usado através da realização de halteres de elevação para o seu peito, no desempenho de diferentes tipos de fiação. Se você precisa executar prensas de ponderação de uma posição propensa, é melhor usar um grande, mas não muito alto um saco com um cabo curto.

Se você tem um amigo de um soldador, você pode torná-lo uma ordem para a produção de halteres caseiros. Para fazer isso ele vai precisar de curto corte de tubos e chapas de aço. O especialista será capaz de se cortar círculos metálicos de diferentes diâmetros e fazer buracos. Ele só terá que limpá-los. Não se esqueça de encomendar uma trava especial que irá realizar as panquecas no punho.

Esperamos que estas dicas vão ajudá-lo a tornar o equipamento necessário, e se tornar o dono de um corpo bonito!