sintomas da menopausa inesperados: o que uma mulher não está pronto?

ferramentas de publicidade para ajudar a lidar com os sintomas da menopausa pode ser muito assustador – todas estas ondas de calor e sudorese excessiva e ganho de peso parecem sinais bastante alarmantes de envelhecimento.

Ao mesmo tempo, muitas mulheres não sabem que também mudam a pele e cabelo condição das articulações e até mesmo humor. Então, como evidente a menopausa e o que fazer com suas diversas manifestações? Vamos ver!

Porque é que a menopausa causa uma variedade de sintomas?

Uma das razões pelas quais a menopausa podem violar estado do corpo, é a falta de controle sobre seu próprio estado. Se você não conseguir dormir o suficiente, beber muita cafeína e fast food, você vai ser muito mais difícil de se adaptar às mudanças nos hormônios. Muitas mulheres estão sob forte pressão, combinando trabalho, vida familiar e cuidar dos pais. As mulheres fazem a maior parte do trabalho na criação dos filhos e cuidar de pessoas mais velhas. Crônica falta de sono, que é característica nessa situação tem um efeito negativo sobre os hormônios e problema menopausa torna-se particularmente aguda.

Você vai se sentir à vontade

Menopausa – é uma mudança complexa na vida, de modo que o processo de adaptação pode ser um desafio também. Não se surpreenda se você notar que você se preocupa com cada detalhe. Muitas mulheres acham difícil lidar com mudanças de humor, eles se sentem perdidos. A falta de capacidade para se concentrar e falta de apoio a partir de amados leva a um estado depressivo. Tente não lidar com seus sentimentos sozinho!

Você vai ter a pele seca

Menopausa – um período de aumento da secura do corpo. Muitas mulheres perceber o que torna os cabelos secos e pele. Os sintomas menos comuns – uma perda olho e cabelos secos. Alguns também se tornam mais finos e esfoliar as unhas. Verifique a condição do seu corpo e hidrata-lo, se necessário.

Você pode receber a secura vaginal

Este é um dos sintomas mais comuns e desagradáveis. mucosa secura pode causar desconforto durante a relação sexual, o exigirem graxa ou outros meios semelhantes. É apenas importante para escolher uma opção que não contém aditivos químicos nocivos.

A densidade do osso é reduzido

Um dos sintomas comuns da menopausa é a redução da densidade óssea. Durante a menopausa, os ossos se tornam mais frágeis, aumentando o risco de ferimentos graves. Se você não cuidar de sua saúde, você pode obter uma fratura. Certifique-se de consultar com seu médico para evitar o desenvolvimento da osteoporose. Os níveis de controle de cálcio e vitamina D no corpo.

A vida sexual pode mudar

menopausa também pode afetar a vida sexual. Se o contato é acompanhada por desconforto, não vai causar o mesmo entusiasmo de antes. Além disso, gota hormonal diminui na libido e pode mesmo conduzir a atrofia da vagina. Existem sintomas como coceira dos órgãos genitais, ardor ao urinar, infecções, e até mesmo o desenvolvimento de sangramento leve após o coito. Se você se depara com um problema sério, é necessário consultar um médico.

PMS será mais forte

Se você sofre de PMS, a situação da menopausa pode tornar-se ainda pior. Todos os habituais sintomas se manifestam muito mais aguda. Uma mulher pode enfrentar desconforto mais intensa, sangramento intenso, dores de cabeça, alterações de humor ou depressão. A menstruação pode ser irregular. Se os sintomas são muito intenso, consulte o seu médico.

Você será muito nervoso

Hormônios influenciam fortemente o nosso humor. Se eles começam a mudar, sua condição não será a mais estável. Como resultado, muitas mulheres sofrem de ansiedade, ataques de pânico, alergias ou fadiga. Esteja atento para si mesmo, assistir a sua dieta, dormir e exercício suficiente.

Podem aparecer cãibras musculares

Cãibras – um sinal não só a gravidez, mas também a menopausa. A razão – o desequilíbrio hormonal. Cólicas e dor nos músculos será, se você comer mais cálcio, e começar a massagear regularmente. Nos casos mais graves exigem analgésicos.

A perda de cabelo pode começar

As alterações hormonais podem desencadear a perda de cabelo em diferentes partes do corpo. Se se trata de uma cabeça, a mudança é improvável para agradá-lo. Tente concentrar-se sobre a forma correta de vida, assistir a dieta, massagear o couro cabeludo e beber aditivos de drogas.

Seios vão ser mais sensíveis

Após o início da menopausa pode aparecer e sensibilidade e dor no peito, às vezes. compressas frias, roupa confortável e mudar de posição para dormir irá ajudá-lo a lidar com a dor.

Você vai se sentir ondas de calor

afrontamentos – um sintoma que pode ser observado em muitas mulheres. Com ele enfrenta quase oitenta e sete por cento das mulheres, por isso é perfeitamente normal. Reduzir o aparecimento deste problema vai ajudar uma dieta balanceada combinada com exercícios e parar de fumar.

Você pode começar a sofrer de insônia

Como o corpo passa por tal transformação séria, calma pode ser bastante difícil. Tentar reduzir a temperatura do quarto para dormir foi mais fácil. Se isso não ajudar, consulte o seu médico.

Você vai se sentir como um adolescente

Lembre-se das oscilações de humor e amor não correspondido na escola? Durante a menopausa, a vida pode tornar-se novamente confuso. O clima está mudando constantemente, aumentando a irritabilidade, além reaparece acne facial.

Concentre-se em prevenção

Que os sintomas da menopausa foram menos pronunciados, concentrar-se em medidas preventivas. Certifique-se de que o que está causando o estresse, controlar sua dieta. Depois de ter os primeiros sinais da menopausa começar a resolver o problema.

O que pode ser feito?

Há muitas maneiras de aliviar os sintomas. Discuta com o seu estilo de vida médico necessário para uma condição confortável. Isso ajudará você a se adaptar. Por exemplo, é necessário controlar a ingestão de calorias e exercício. Descartar a comida prejudicial, comer mais frutas e legumes, que suportam o sistema imunológico e ajudar a lidar com os desequilíbrios hormonais.

Ouvir a natureza

Se as drogas hormonais assustar você escolher remédios naturais – existem muitos suplementos que ajudam a equilibrar a condição do corpo e aliviar os sintomas da menopausa. Você também pode ajudar a acupuntura! Procure maneiras que são apropriados para você, pessoalmente, e sua condição será muito melhor.

tente magnésio

Se você comer resto direita e suficiente, você vai ser útil e vitaminas com magnésio. O magnésio ajuda a fortalecer os ossos e proteger o corpo contra a osteoporose, bem como lutando com humor e depressão. Escolha vitaminas de alta qualidade, que são bem absorvidos pelo organismo.

Não tenha medo da menopausa

Sim, os sintomas podem parecer assustador, mas não aceitam a menopausa como uma catástrofe. Este é o curso normal da vida. Não pense que é um sinal de velhice ou falta de saúde. Tente não passar por este difícil período sozinho – apoio familiar irá ajudá-lo a sentir que a vida continua e você está absolutamente certo.