O que útil vitamina E para as mulheres e homens?

É difícil subestimar os benefícios da vitamina E ou tocoferol. Este componente pode ser preparado de alimentos, bem como adquirido numa farmácia sob a forma de ampolas, cápsulas ou óleo. Ele pode ser usado para fortalecer o sistema imunológico, para se livrar dos problemas com cabelo drop-down e unhas quebradiças. Ele é usado para a prevenção de várias doenças. O que útil vitamina E? Em quais produtos está presente? Como e onde é usado hoje em dia?

Informações gerais sobre a vitamina E

Poucas pessoas sabem que a vitamina E na verdade não é um, mas todo um grupo de componentes. A sua tarefa é reconhecer e capturar os radicais livres, levando uma política aberta de agressão, promover a destruição e danos aos tecidos e células do nosso corpo. Recorde-se que no organismo humano normal é enchida com uma quantidade constante de radicais livres. No entanto, uma vez que ficam doentes, como o número dessas mesmas substâncias aumenta drasticamente, o que pode levar à doença ou agravamento de uma doença já existente. O que útil vitamina E, descrevemos abaixo.

O que é particularmente vitamina E?

Vitamina E – uma espécie de "Baywatch", que está entrando no corpo humano, melhora as funções de imunidade e proteção em adultos e crianças. Com isso, há um rápido fornecimento de todos os órgãos internos com oxigénio, e o entupimento é impedido processo de coagulação vascular é melhorada.

Além disso, as propriedades benéficas da vitamina E ganhar dinheiro no sistema muscular e reprodutiva completo. De acordo com muitos especialistas, essas substâncias contribuem para o desenvolvimento normal e nutrir o feto durante a gravidez. Embora estes resultados ainda levantar mais perguntas do que respostas. Apesar disso, futuras mamães gostam de usar esta vitamina, acreditando na sua capacidade de facilitar a concepção e gestação do bebê. Sobre os benefícios adicionais de uma substância para a conversa sobre sexo justo em mais detalhes.

Vitamina E: o que é útil para as mulheres?

Entre as senhoras vitamina E tornou-se popular com uma mão leve de médicos, ginecologistas e nutricionistas. Inicialmente, acredita-se que a substância tem propriedades especiais que afectam positivamente sistema reprodutivo humano. Acredita-se que esta substância ajuda a mulheres grávidas nulíparas e fazer um bebê saudável. É por isso que há cerca de quarenta anos atrás, vitamina E, ou, como é chamado, alfa-tocoferol, foi usado principalmente em obstetrícia e ginecologia.

No presente momento outros usos encontrados vitamina E. O que é que as mulheres tocoferol úteis hoje? Agora ele é usado em cosméticos. Em particular, acredita-se que o material contribui para retardar o processo de envelhecimento. Ele dá a epiderme aparência original e é uma excelente prevenção contra o aparecimento de manchas de idade no corpo. Como a vitamina E é bom para sua pele, é muitas vezes adicionados aos cremes, xampus, géis de banho, esfrega e tônicos para a lavagem.

Corpo grande benefício feminina traz vitamina E durante a síndrome pré-menstrual. Neste período difícil para o corpo feminino que alivia o stress e dor. É insubstituível na idade mais madura, quando as mulheres durante a menopausa ocorre. A vitamina normaliza "fluxo e refluxo" (nas palavras de muitas mulheres de idade avançada, são muitas vezes joga no calor e frio) e facilita a susceptibilidade a mudanças relacionadas à idade.

Qual é o benefício da vitamina para os homens?

Assim como as mulheres, o sexo forte com mais freqüência incluem sua comida e mimos vitamina E. O que é útil para os homens tocoferol, a resposta em duas palavras falham, como o seu impacto positivo afeta um grande número de processos internos do corpo. Por exemplo, uma alta prioridade é considerado níveis hormonais vitamina estabilização. Lembre-se que é diretamente dependente desse indicador, como a testosterona. Isso é o que ajuda a manter a nossa posição no tocoferol normal. Além disso, o uso regular de vitamina E com o tempo reforça as paredes das moléculas da hormona e impede a sua destruição.

O segundo ponto importante, que é influenciada pela vitamina E – é a potência. De acordo com especialistas, o uso da substância estimula os órgãos genitais de circulação, aumenta o desejo ea capacidade dos homens para estender o tipo. Finalmente, tocoferol fortalece os músculos. Vale ressaltar que a escassez de substâncias nos ossos do corpo se tornam mais frágeis, alterar a sua estrutura. E isso leva ao desenvolvimento de espartilho esquelética distrófica. É por isso que os homens precisam tomar vitamina E. O que é útil e se a usá-lo, julgar por si mesmo.

A vitamina E é útil para as crianças?

A vitamina E é considerada uma substância essencial para o corpo da criança em crescimento. Então, foi ele quem ajuda as crianças a lidar com resfriados freqüentes e doenças virais. Isto é devido ao aumentar a imunidade. Ele ajuda e os bebês nascidos de baixo peso – desnutrição.

Sobre o que é útil vitamina E pode ser encontrada nas histórias relacionadas com a criança infinitas gotas, as crianças com contusões, arranhões e riscos. De acordo com os pediatras e mães experientes, ou seja, tocoferol promove a rápida cicatrização de feridas. Além disso, a vitamina E normaliza o metabolismo, o que lhe permite recolher uma das principais fontes de energia para crianças – glicogênio.

Que contém vitamina E?

Se você optar por incluir em sua dieta vitamina E, você deve saber quais as disposições podem ser encontrados. Por exemplo, tocoferol rica nos seguintes alimentos:

• óleo vegetal;
• leite e queijo;
• ovos (gema);
• carne e frango fígado;
• rabanetes e cenouras;
• pepinos e batatas;
• cebolinha;
• brócolis;
• espinafre;
• aveia;
• nozes e sementes;
• sementes de linho;
• quadris;
• folhas de framboesa e dente de leão.

O que útil vitamina E, você já sabe. No entanto, nem todos estão familiarizados com sintomas sugestivos de uma falta de substância no organismo.

Como é que a falta de vitamina E?

Deficiência de vitamina E tem os seguintes sintomas:

• desbotamento e perda de cabelo;
• unhas quebradiças;
• aparência de uma grande quantidade de pontos de pigmento sobre a pele;
• a formação de linhas finas e rugas;
• sentimentos de apatia;
• mudanças de humor;
• a ocorrência de problemas com o tracto gastrointestinal.

Consequentemente, a fim de evitar tudo isso, deve ser oportuna para tomar cápsulas de vitamina E. Qual é a utilidade da droga? A resposta é simples: para a pele, o sangue e todo o corpo.

Qual é a dose recomendada de vitamina?

Segundo os médicos, a vitamina E deve necessariamente vir regularmente ao nosso corpo. Est diária para os seres humanos é de 10 mg. Depende da idade, sexo e atividade física. Por exemplo, uma criança anos de idade não faz sentido dar mais do que 3-5 mg por dia. Crianças-a-ano e de até seis anos – 5-7 mg, e depois de seis – 8 mg ou mais. A ingestão diária de vitamina para as mulheres, geralmente de cerca de 8-10 mg. E durante a menopausa e abrigando dosagem aumenta um pouco criança: 2-3 mg. Os homens também são recomendados para uso não mais do que 10 mg de vitamina por dia.

É a vitamina E overdose é aceitável?

Tal como acontece com o uso de qualquer droga, o uso de vitamina E precisa cumprir todas as regras estabelecidas no resumo. O abuso de cápsulas (no caso da vitamina farmacêutica) em crianças e adultos podem se manifestar tais sintomas: diarréia, náuseas e vómitos, aumento da pressão arterial, dores de cabeça, etc …

Como usar cápsulas de vitamina E em cosméticos?

Conhecer os benefícios da vitamina E, muitas mulheres usá-lo para restaurar a estrutura do cabelo. Para fazer isso, eles obter as vitaminas e farmácia, de acordo com o resultado final, que eles pretendem se esfregou o conteúdo de uma das cápsulas nas raízes e espalhá-lo sobre todo o cachos de comprimento. O mesmo pode apertar a cápsula e se dissolvem no xampu ou bálsamo antes de lavar o cabelo.

Se você não está satisfeito com o estado atual de seu manicure, ajudar a corrigir esta cápsula com vitamina E. Isso levará cerca de 10 comprimidos que uma esfregada na unha. Acredita-se que, desta forma você pode trazer de volta o brilho, elasticidade e cor natural, bem como se livrar da camada da placa ungueal. By the way, tocoferol ajuda na luta contra as rugas. Para este fim, a cápsula é usualmente adicionado ao creme e, em seguida, aplicada ao corpo extrudido ou directamente e em puro massagens esfregado na pele.