Não "arranque", ou Como se livrar de pensamentos obsessivos

Cada um de nós, ocasionalmente, visita alguns pensamentos completamente estranhos e estranhos. Sua duração é curta, eles partem tão repentinamente quanto aparecem. Isso acontece com cada pessoa, mas entre nós há aqueles que têm pensamentos obsessivos em suas cabeças por um longo tempo, então não podemos lidar com eles mesmos, e isso já é um diagnóstico … Neste artigo, diremos como se livrar de obsessivos Pensamentos.

As idéias que atormentam as pessoas contra a vontade deles são completamente diferentes: podemos pensar constantemente sobre a futura morte dos entes queridos, sobre o fim do mundo, sobre a fome e a pobreza, sobre o suicídio, sobre os significados dos nossos sonhos, sobre o sexo e assim por diante. Por mais sofisticados que sejam seus pensamentos, tudo se resume a uma coisa: você não precisa de ninguém, na vida nunca haverá nada mais bonito, a vida é má. Pensamentos obsessivos enchem toda a sua consciência, transformando-se em um sintoma de um dos transtornos mentais: depressão, esquizofrenia, neurose, gênese orgânica e assim por diante.

Pensamentos obsessivos. Causas

Não há motivos óbvios para a aparência desses ou desses pensamentos. Tudo depende do estado mental geral de uma pessoa, do seu caráter, das suas opiniões sobre a vida, a moral. Somente no processo de tratamento (o que você aprenderá mais tarde), o médico poderá determinar aqueles ou outros motivos.

Pessoas que nem sequer tentam aprender a se livrar de pensamentos obsessivos, sofrem com isso e se tornam reféns de suas próprias idéias: pensamentos obsessivos de forma agressiva e descarada levam nossa consciência à escravidão! Eles gostam de vampiros chupar deles os restos de energia, tirar forças vitais … É urgente fazer alguma coisa!

Livrar-se de pensamentos obsessivos: farmacoterapia

Uma vez que os pensamentos obsessivos são um sintoma e não um distúrbio independente, é necessário tratá-lo com a ajuda da farmacoterapia, que é usada para se livrar desse ou desse estado mental severo (por exemplo, esquizofrenia). É necessário consultar um psiquiatra que definitivamente irá ajudar. Além do tratamento básico, o médico pode prescrever uma terapia de casa adicional para você. Então, vamos descobrir como se livrar de pensamentos obsessivos em casa.

Home "tratamento"

1. Você pergunta: "Como você lida com a obsessão?" Amigos, você não precisa lutar contra isso! No coração deste e deitado, perdoe o trocadilho, uma das maneiras de combater pensamentos obsessivos. Não os bloqueie (ainda não funcionará), não fique longe deles e não mude sua atenção. Percorra todos os pensamentos estranhos na sua cabeça, um por um (como quadrinhos), focando em cada um. Respire discretamente. Depois disso, você deve se sentir melhor. Pelo menos é o que dizem os psicoterapeutas.
2. Livrar-se de pensamentos obsessivos acontece com os outros – mais criativo. Sente-se, relaxe e, em seguida, anote todas as más reflexões que estão perseguindo você, em um pedaço de papel. Você pode ter um caderno especial – uma "lista negra" de pensamentos indesejados. Isso permitirá que você se livrar do estresse interno. Você pode dizer esses pensamentos em voz alta, ou melhor ainda, compartilhá-los com alguém. Isso permitirá que você expresse suas emoções em palavras.

Amigos, acima, nós lhe dissemos como se livrar de pensamentos obsessivos. Existem muitas formas de tratamento domiciliar, mas todos estes são métodos adicionais para o curso principal – farmacoterapia.