540 Shares 8839 views

sopa de queima de gordura – uma maneira rápida de perder peso

dieta da sopa ou uma dieta Mayo Clinic – um dos mais famosos programas de nutrição para perda de peso rápida. Foi desenvolvido especificamente para pacientes pré-operatórios com excesso de peso significativa. Sobre qualquer grande emagrecimento não é certamente. O que quer que foi dito, camaradas, que acredita firmemente em dietas rápidas, não "sopa de queima de gordura" não derreter a gordura e remove-lo do corpo. Para gastar 1 quilo de gordura da loja, você recebe menos de 7000 kcal (cálculos básicos facilmente mantidos em mente). Além disso, para o processamento de gordura o corpo começa no dia seguinte, mas apenas um par de semanas.

Para começar a queimar gordura, você precisa de um longo tempo para limitar calorias ou gastar mais do que recebe. Não há outra maneira simplesmente não existe: as dietas milagrosas, todos os tipos de comprimidos, chás e outros produtos são removidos do fluido corporal ou dificultar a digestão completa. Mas devido a isso, você pode desacelerar significativamente em volume e nos lugares mais agradáveis: a cintura, abdômen, coxas, panturrilhas, enquanto na dieta de longo prazo são os primeiros a perder peso face, tórax e mãos. Se a dieta expressa você vai aderir a baixa dieta adequada em sal e carboidratos simples, você será capaz não só de manter as conquistas, mas também para começar a perder peso gradualmente.

dieta da sopa, que se baseia na sopa "queima de gordura", perfeito para aqueles que precisam de resultados rápidos. Por exemplo, se vestir um pouco apertado na cintura, mas você planejou uma celebração ou um compromisso importante. Claro, slogans como "sopa de queima de gordura – 8 kg por semana" é muito controverso, mas o efeito desta dieta dá bom.

Na sua essência é uma sopa dieta de baixa caloria. Mas você não tem que passar fome, porque ele impregna boa sopa. Não tente comer a sopa, tanto quanto possível, apesar de seu nome, a "queima de gordura" sopa não utiliza gordura. Portanto, comê-lo somente quando você sentir fome.
Tente distribuir as refeições para que eles vêm a cada 2-3 horas, de modo a evitar o aumento do açúcar no sangue, e, respectivamente, e os ataques de fome.

Os primeiros três dias você deve comer apenas sopa, no quarto dia na dieta pode adicionar legumes (exceto leguminosas), laranjas, toranjas, kiwi, ameixas (com moderação). No quinto, sexto e sétimo dia é permitido adicionar o ovo e metade de um peito de frango. chá de ervas, vermelho e verde, bem como água potável são permitidos. Mas o volume total de fluido, tendo em conta a sopa não deve exceder 2-3 litros.

Receita da sopa é como uma sopa, só que sem batatas, carne frita e molho. Ele inclui repolho, pimentões, tomates frescos, cebolas, ervas, raízes, aipo e salsa. repolho comum pode substituir uma cor. Não negligencie as ervas frescas e raízes, eles contribuem para a remoção do excesso de líquido. Evite o uso de cubos de caldo de ready-made, eles são altamente recomendados para aqueles que querem reduzir o peso. Se você quer alcançar resultados tão rapidamente quanto possível, eliminar o sal. Substituí-lo com ervas e especiarias.

Na Internet, há várias opções para uma dieta da sopa. Se desejar, você pode usar qualquer um deles, eles estão prestes a mesma em composição, o valor energético e do princípio de ação. Não use dieta de baixa caloria por mais de 10 dias – eles abrandar a troca de substâncias. Não se esqueça sobre a saída correta da dieta. Uma vez que este programa é gorduras limitadas de alimentos, tente na primeira semana não inclinar-se sobre os alimentos com alto teor deles. É uma grande carga para o seu fígado.
Uma enorme dieta mais sopa é que ele estabelece as bases para uma nutrição adequada. No uso das diárias sopas de legumes para o almoço ou jantar, bem como grandes quantidades de fibras, vegetais e pobre em sal e gordura, você vai inevitavelmente começar a perder peso.