4 produto "útil", o que acelera o processo de envelhecimento

Devido às reações bioquímicas que ocorrem em seu corpo quando você come um alimento em particular em uma base diária, alguns produtos podem causar o envelhecimento do seu corpo acelerado, enquanto outros alimentos ajudam a combater o envelhecimento. Se você comer os alimentos errados em uma base regular, você vai olhar e sentir-se dez anos mais velho do que você realmente é. Três processos que ocorrem em seu corpo afeta sua taxa de envelhecimento – é glicação, inflamação e oxidação. Quando se trata de envelhecimento, que se destina a pele não só enrugada – é também os fatores que são imperceptíveis ao olho, como a segurança de seus órgãos internos. E é muito mais importante do que como você preservar a aparência. Então, é hora de descobrir o que produtos de uso diário que muitas vezes são considerados úteis, de fato, levar a uma aceleração do processo de envelhecimento, e você não vai mais olhar para a sua idade real.

glicação

Antes de falarmos especificamente sobre o impacto do trigo em seu corpo, é necessário falar sobre o processo de glicação. Ele acelera o envelhecimento do seu corpo, incluindo a pele, devido à abundância de açúcar encontrado no sangue. É por isso que as pessoas com diabetes pacientes muitas vezes se sentem muito mais velho do que realmente são – e têm a mesma aparência. No entanto, este efeito não é exclusivo para os diabéticos. É hora de retornar diretamente para o trigo e para entender o que ele tem a ver com isso.

produtos de trigo

Há um fato pouco conhecido, que é coberto com todos os tipos de campanhas publicitárias, tentando convencer as pessoas de que o trigo é bom para sua saúde. Trigo contém um tipo incomum de carboidrato que não pode ser encontrada em outros alimentos – este amilopectina-A. Como resultado dos testes, verificou-se que o carboidrato pode aumentar os níveis de açúcar no sangue ainda mais do que em seu próprio açúcar de mesa. Na verdade, amilopectina-A aumenta os níveis de açúcar no sangue mais do que qualquer outro carboidrato que existe na Terra. Isto significa que todos os produtos feitos de trigo, como pão, bagels, muffins e outra padaria e produtos de farinha muitas vezes causam muito mais elevados níveis de açúcar no sangue do que quaisquer outras fontes de carboidratos. Naturalmente, este processo de glicosilação começa no modo de emergência, o que leva ao envelhecimento acelerado.

em produtos à base de milho

Nos últimos anos, o milho é a base de muitos produtos – você pode encontrar xarope de milho, grãos de milho, salgadinhos de milho, manteiga. Claro, você pode comer e uma de milho – mas isso é só vale a pena? Na verdade, muitos produtos em questão aqui, também é aumentar significativamente o nível de açúcar no sangue, iniciando o processo de glicação. Mas esta não é a única coisa que pode te machucar este produto e seus derivados. O facto é que, no caso de milho, o açúcar no sangue não se eleva devido a glucose, mas por causa da frutose. Mas os cientistas descobriram que a frutose é dez vezes mais poderosa influência sobre o processo de envelhecimento do que a glicose. Portanto, se você faz todos os dias para usar os produtos com base no milho, em seguida, muito rapidamente você começa a perceber, ambos os sinais externos e internos de envelhecimento prematuro.

Outras desvantagens de produtos de milho

Outro aspecto desagradável é o facto dos produtos de milho contêm grandes quantidades de ácidos gordos ómega-6, o que leva a um desequilíbrio, e isso, por sua vez, pode provocar a oxidação e a inflamação, que, como glicação leva ao envelhecimento acelerado. Então a melhor maneira neste caso – para evitar ou pelo menos limitar o uso de ambos milho e produtos derivados do milho, como eles podem causar em seu corpo, ao mesmo tempo todos os três processos prejudiciais que afetam a aceleração do envelhecimento.

açúcar e produtos de açúcar

Como você pode ver a partir dos números anteriores, produtos que aumentam o nível de açúcar no seu sangue, você deve evitar se você quiser olhar e sentir mais jovem. Naturalmente, também é diretamente sobre o açúcar, o que você pode tomar em alimentos. Você provavelmente já ouviu milhares de vezes sobre como o açúcar é prejudicial para a sua saúde em dezenas de outras razões, inclusive devido ao fato de que ele faz com a cintura, bem como devido à possibilidade de desenvolver diabetes. Agora você sabe mais, por causa do açúcar, você pode rapidamente começar a idade.

alternativa ao açúcar

Em vez de açúcar, é recomendado o uso de adoçantes não nutritivos naturais, como a estévia, para beber o seu café por dia ou chá, bem como panificação e absolutamente todos os outros casos. Isso vai ajudar muito você a controlar o nível de açúcar no seu sangue, e, assim, retardar o processo de envelhecimento. Assim, você também tem que pensar duas vezes antes de comer sobremesas doces, cereais matinais, doces e outros doces que aceleram o envelhecimento. Se você ainda não pode viver sem o doce, você pode usar o chocolate escuro – é, naturalmente, muito ruim, mas contém várias vezes menos açúcar do que qualquer outro tipo de sobremesa.

óleos vegetais

Para óleos vegetais são aqueles que são derivados de produtos naturais, sem tratamento adicional, ou seja, óleo de soja, óleo de colza e assim por diante. Seu mercado, muitas vezes posicionada como uma incrivelmente útil quando comparada com manteiga e outras espécies. No entanto, se você for qualquer coisa pista em Bioquímica, você deve entender como enganosa essas campanhas, porque o que eles estão fazendo estes óleos para o seu corpo, não pode ser chamado saudável. Antes de todos os óleos vegetais, que é, de soja, de colza, de girassol, de milho e de algodão, ainda, na maioria dos casos submetidos ao calor processo de tratamento sob a influência de temperaturas extremamente elevadas. No entanto, se no curso do tratamento tem sido utilizado apenas a temperatura, nada terrível teria acontecido – mas os produtores são quase sempre usados para usinagem e solventes especiais, tais como hexano, e você pode facilmente imaginar que sobre quaisquer benefícios aqui fala já não pode ir . Como resultado, você obtém o óleo, que foram submetidos a uma série de oxidação de gordura poli-insaturada e, portanto, resultar em graves processos inflamatórios e oxidativos dentro de seu corpo. Isso cria radicais livres que destroem as membranas celulares, o que provoca envelhecimento acelerado, e várias doenças cardiovasculares e outros problemas de saúde. Então, se você quiser ficar saudável, você precisa dar-se esses tipos de óleos que foram listados acima. Em vez disso, você precisa escolher óleos que podem realmente ser benéfico para sua saúde, ou pelo menos não prejudicar – como o azeite, óleo de abacate ou óleo de coco.

A luta contra o envelhecimento prezhdeveremnnym

Como resultado, podemos dizer que você vai por todos os meios necessários para limitar o consumo de todos os tipos de produtos, que foram descritas acima, uma vez que todos eles causam três perigoso para você processar – glicação, inflamação e oxidação. todos eles levam ao envelhecimento acelerado, por isso, se você comer esses alimentos, em breve você vai começar a notar um efeito negativo não só em sua aparência, mas também sobre o estado geral da sua saúde. Substitua esses alimentos são alimento realmente saudável, e você, pelo contrário, vai se sentir e parecer mais jovem do que o habitual.