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As melhores instalações de treino em Krasnodar. Comentários dos usuários

Imperfeições na própria aparência do belo sexo fixar em salões de beleza. Anti-celulite massagem, acupuntura, GLP-massagens e envolvimentos corporais ajudar a se livrar de casca de laranja e alguns centímetros de volume.

Entre os homens, esses procedimentos não estão na demanda, por isso a única maneira de se manter em forma – é um esporte. Isto é especialmente verdadeiro para os moradores das regiões do sul da Rússia, onde os preparativos para a temporada de praia em geral, não devem chegar a um fim. Por este motivo, exercer quartos Krasnodar têm nomes masculinos "graves". "Urso", "Hero", "Sparta" – estas e muitas outras salas de ler a nossa análise.

Como escolher

Então você decidiu comprar uma assinatura para o ginásio. Hoje, cada grande cidade tem um grande número de clubes. Nossas dicas vão ajudá-lo a fazer a escolha certa:

  1. Localização. Preste atenção aos quartos que estão perto de casa. Isso não vai se preocupar com isso depois de esgotar treino você tem que passar uma hora no caminho de casa.
  2. Comentários. Não é necessário acreditar anúncios tentadores. Passar entre amigos e conhecidos pequena pesquisa – talvez alguém já envolvido no esporte, e estamos muito satisfeitos com o clube (treinador) ou, pelo contrário, tem uma experiência negativa.
  3. Exploração. Administradores da maioria dos ginásios feliz de ter uma excursão. Observe a presença de vestiários e armários, chuveiros, sistema de ventilação, bem como a limpeza do quarto e a condição do equipamento desportivo. noite (durante o horário de pico) será a campanha particularmente útil, porque é depois do trabalho, muitos vêm para treinar.

Com ou sem um treinador?

Esta questão importante não só afeta a quantidade de dinheiro gasto, mas também a qualidade de suas aulas. Quase todo o exercício salas de Krasnodar estão no estado de personal trainers para ajudá-lo a alcançar o resultado desejado.

Agora você pode encontrar um grande número de dicas e vídeos detalhando o plano de formação, a carga necessária e outros detalhes. Muitos recém-chegados familiarizados com essas dicas, recusar serviços profissionais, expondo-se assim ao perigo.

Não admira que estes atletas envolvidos sob a orientação de mentores. Sim, vale a pena o dinheiro extra, mas você colocá-los em si mesmos, e não apenas jogar com o vento. As funções de formadores inclui:

– programas de formação de elaboração e ajuste subsequente;

– exercício de controle;

– apoio moral.

No estilo de "old school"

Dias úteis habitantes metrópole, hoje, é difícil imaginar sem o esporte. Pilates, dança, equipamentos de ginástica, aeróbica, yoga, e muito mais – essas atividades nos permitem escapar da confusão e dedicar tempo ao seu corpo.

Clubes abrir a cada passo, mas escolher o apropriado não é tão simples. Às vezes, instalações desportivas visitada por curiosidade, por exemplo, as jovens vão mostrar-se ou com a esperança de encontrar o homem dos sonhos. Os atletas profissionais incomoda tanta atenção, e eles estão cada vez mais escolhendo comprovada "rocking", onde há apenas "hardware" e associados.

Um desses lugares é o "Sparta" (Krasnodar). O ginásio está localizado na ul. Communards, d. 69. Uma pequena sala (cave), tudo que você precisa para o equipamento de treinamento de força e uma assinatura de 1.000 rublos por mês.

A oferece preços semelhantes e ginásio "Samson" (Krasnodar). O primeiro clube abriu em 1988, e hoje em todo o território de Krasnodar tem 100 filiais.

No piso térreo, há também uma outra academia – "Maximus" (Krasnodar, Korenovskaya 15/1.). Modo de funcionamento:

– Segunda-feira – Sexta-feira 09:00 – 22:00

– Domingo 09:00 – 15:00.

nada supérfluo

Ginásio "Urso" (Krasnodar, Stavropol Str., D. 204) e não pode possuem uma variedade de classes de grupo. Aí vêm exclusivamente dedicado pessoas que estão prontos para trabalhar duro.

Para os hóspedes que abriu dois quartos (um deles é equipado com área de cardio), há vestiários e chuveiros. Assinar por um mês custa 1.800 rublos – o número de visitas não é limitado, desde "congelar". Para um suplemento treino personalizado é de 400 rublos, ao pagar 10 aulas e preços mais acessíveis.

Visitantes observou o baixo custo de subscrição, limpo e arrumado quarto, bem como o bom estado do equipamento. Quando você primeira visita Briefing e treinamento introdutório sobre o programa básico.

Outra "urso" chamado possui um ginásio "urso" (Krasnodar, st. Trabalho Glória, 14). treinamento de pessoal, preço acessível (1200 rublos por mês, de uma só vez visita – 200 rublos), bem como a preparação de oxigênio e shakes de proteína.

Gym "Arena"

Krasnodar, ul. Budyonny, 2 – abordar popular entre os cidadãos do clube desportivo "Arena". Trabalhando com instrutores experientes, personalizado, nutrição esportiva, equipamentos profissionais e um modo de visita gratuita.

os preços dos bilhetes no salão "Arena" é dependente de várias condições.

Em primeiro lugar, há a oportunidade de visitar uma única formação sozinho (homens 300 rublos, 240 rublos para as mulheres) ou técnico (700 rublos).

Em segundo lugar, fornecer categoria preferencial dos "estudantes" e "estudantes", mas limitado a uma visita – 18:00.

Em terceiro lugar, você pode comprar uma assinatura para 8 e 12 sessões, e "assinatura gratuita". Todos os preços estão listados no site oficial de "Arena".

Além disso, instrutores profissionais podem criar um programa de perda de peso personalizado, bem como dar conselhos sobre dieta e nutrição esportiva.

Academia no "Arena" foi inaugurado no final de 2014, de modo que o novo equipamento e instalações continuar a agradar os proprietários de cartões do clube. Entre as deficiências – um pequeno quarto de vestir e o alto custo de aulas com um treinador.

"Hercules"

Por um quarto de século no clube envolvido em atletas profissionais e fãs de um estilo de vida saudável. Powerlifting, musculação e esporte braço – três áreas principais, que são seguidos pela liderança de "Hercules".

Ginásio (Krasnodar, ul. Red Dawn, 27) chama a preços principalmente acessíveis. formação de uma só vez vai custar 200 rublos, uma assinatura por um mês – 1500 rublos. Além disso, você pode comprar uma assinatura por um ano, cujo custo é de 9.000 rublos.

Descubra como eficaz o treino será em um "balanço" é bastante simples – olhar para aqueles que já estiveram lá. As paredes do hall, "Hercules" se preparando para uma competição:

– Andrey Sukhov – multiple vencedor da competição na musculação;

– Dementev Yury – atleta de classe mundial, um campeão da Eurásia em Powerlifting.

Comentários visitante notar a presença de um equipamento de poder profissional e uma atmosfera amigável. Três quartos espaçosos permite acomodar todos, o problema da "fila" para simuladores não surgir.

"Hero"

programas de treinamento, atualização de comida e, claro, trabalhar com o "ferro" – tudo a um preço razoável oferece recreação "Knight", que está aberto todos os dias das 10 às 22 horas.

Subscrição de um mês (o número de sessões não se limita a) custa 1800 rublos, visita de dia (de 10 a 16 horas) – 1200 rublos. Um tempo de visita – 150 rublos. O clube também lançou uma campanha: com a compra de duas assinaturas anuais custo de cada será de 5000 rublos (em vez de 7.000 rublos).

Recentemente ginásio "Hero" (Krasnodar, ul. Rachmaninoff, 11) oferece uma encantadora raparigas e mulheres para se inscrever em aulas de "pole dance". É um tipo de dança que combina elementos de acrobacia, ginástica e coreografia.

"Dance Pole" realizada no pilão e é muitas vezes confundido com um striptease. Claro, depois de algumas sessões você vai começar a fazer truques difíceis, mas a aquisição de graça, plasticidade e auto-confiança é garantida. Os treinamentos são realizados duas vezes por semana, o preço da assinatura por oito sessões – 2000 rublos.

Os hóspedes do clube dizem que o trabalho harmonioso dos treinadores e administradores. Dois espaçosos quartos são limpos, têm um bom sistema de ventilação. Desde o início de setembro, o "Vityaz" sauna.

"Form"

Em "homens de balanço" graves belo sexo são geralmente vergonha de andar. Aconselhamo-lo a prestar atenção a mais clubes modernos – aqui, além de um ginásio, você vai encontrar uma variedade de aulas em grupo, piscina e sauna, bem como um salão de beleza.

A parte do leão de feedback positivo na "sala de treinamento de Krasnodar" recebe "forma" instituição. O clube cuida principalmente para a conveniência dos hóspedes, que oferecem:

– Estacionamento gratuito;

– um cofre e um armário no vestiário;

– um conjunto de três toalhas.

No "Form" desenvolveu mais de dez tipos de aptidão de contratos cujo valor está na faixa de 10 000 para 170 000 rublos.

Seja no "Form"

Criar uma peça de seus sonhos já não será um problema, porque o território do clube é:

  1. Um ginásio equipado com equipamentos premium.
  2. Salão treinamento funcional (200 sq. Metros).
  3. Salão das artes marciais.
  4. Boxing Hall do anel.
  5. Pilates Studio.
  6. sala de ténis de mesa.
  7. Equipado com equipamento cardiovascular.
  8. Hall para a formação do grupo.
  9. Piscina (25 metros), com uma área separada para o aqua.
  10. piscina para crianças (5 metros).
  11. Sauna.
  12. sala de massagem.
  13. Solário.

prova

Muitos clientes fazem a sua escolha em favor do clube por causa do teste de aptidão, que é realizado pelo especialista em programa do autor Andrew Staroverova. O procedimento inclui:

– análise de dados antropométricos (peso, altura, dimensão dobras cellulocutaneous e ai.);

– avaliação do sistema músculo-esquelético;

– o estudo dos órgãos e sistemas principais para posterior ajuste de programas de formação;

– conselhos práticos sobre nutrição e preparação de dietas personalizadas;

testes de aptidão é recomendado, não só antes do ciclo de formação. inquéritos regulares para medir a eficácia do programa e atribuído para fazer mudanças oportunas.

preço de emissão

Instalações de treinamento Krasnodar operar em praticamente todas as áreas da cidade. Se você fazer a sua escolha em favor de uma barata "rocking", estar preparado para a falta de chuveiro e outras amenidades. Este clube deve ser procurado pela casa.

Os amantes do conforto e uma variedade de áreas de fitness têm de "garfo", porque o custo da assinatura é provavelmente superior a 20 000. No final, tudo depende da capacidade financeira e, claro, o desejo de trabalhar em sua própria figura, e não apenas "hang out" entre os atletas.