Como se forçar a trabalhar? Técnicas e truques

Há muitas atividades que atraem mais do que aquilo que chamamos de trabalho. Muitas vezes, você só quer sangradores sem criar nada. Especialmente este problema é relevante para freelancers que não têm a necessidade de ir para o escritório. E por causa disso, como fazer-se trabalhar em casa, eles sabem em primeira mão. escritório disciplina. E para o artista livre para se forçar a fazer algo que pode ser difícil, a ponto de fantasia.

Então, primeiro de tudo, você precisa trabalhar com motivação. Basta colocar, eu entendo o que você precisa para a execução de um trabalho. Não é por causa do dinheiro que você se sentar e nem sempre agradável dever. Na maioria das vezes, você tem um determinado objetivo. E o mais brilhante é, o melhor. Por exemplo, você quer comprar um novo laptop. Ou uma blusa bonita que você viu na venda na semana passada. Os objetivos podem ser diferentes, mas eles devem ser claramente indicado. Você pode economizar até algo muito aguardado, como um casamento. Ou o mais prosaico – um curso de reciclagem que vai lhe dar a oportunidade de ganhar muito mais, apesar do fato de que os custos do trabalho diminuirá.

É muito importante, parece que seu local de trabalho. Em nenhum caso, não habituar-me a trabalhar com um laptop enquanto estava deitado no sofá. Então você pode apenas se divertir. disciplina mínimo deve existir. Você trabalha apenas sentado à mesa. E ponto. Você pode colocar os velhos halteres e uma bola de massagem pouco debaixo de seus pés. E se divertir rolando esses itens sob seus pés. Ele atua como boas bolas para a meditação. E bom para sua saúde.

Certifique-se de criar um chamado de âncora – uma espécie de ritual antes de iniciar a atividade. Por exemplo, os fiéis podem ler a oração, ajuda a concentrar-se e entrar em sintonia com o trabalho, e com a ajuda de Deus ao realizar certas tarefas não são redundantes. Você pode treinar-se para trabalhar não beber café e chá preto. Use algumas músicas clássicas. Só há uma condição para a eficácia das âncoras – eles não devem ser usados em outras situações. Isso é escolher uma oração especial, apenas chá antes do trabalho ou em processo de, e não para ouvir música em outras situações. Se feito corretamente, então você tem o reflexo será formado logo (sim, como os cães de Pavlov), e você vai esquecer o problema de "Como você começa-se a trabalhar?"

Âncoras pode não ser suficiente. Especialmente se o seu trabalho não é o dia-a-dia, e incomum, mas, ao mesmo tempo, não é muito interessante (agradável). Neste caso, recomenda-se não para tentar resolver o problema imediatamente, mas começar com o mais leve dos seus componentes. Aos poucos você "dogryzete" problema completamente, nem mesmo notando que ela estava muito desconfortável. Não tente realizar tudo de uma vez. E que o tempo que você não são mantidos em cativeiro, tentar definir-se um prazo uma semana antes do prazo real. Em seguida, você terá a liberdade de manobra e você terá tempo para muito mais.

E se o problema é muito grande, por exemplo, você escrever um livro? Como se forçar a trabalhar? Ele deve dividi-la em tarefas menores e definir o padrão para cada dia. Além disso, a taxa pode ser uma "taxa de pedaço" e "em tempo com base". Por exemplo, uma página por dia ou 75 minutos por dia. Além disso, ambas as abordagens são eficazes. Eles podem até mesmo fundir, União Europeia ou ligue. Ou seja, se uma página não saiu, trabalho, pelo menos, 75 minutos. Se você tiver concluído a página antes que você possa relaxar. De qualquer forma, esta abordagem funciona bem. A principal coisa – não precisa perguntar dolorosamente a pergunta "Como você começa-se a trabalhar?".

Não tenha medo do trabalho e as dificuldades – eles têm medo de você, se você fizer todos os dias vai ser um pouco luta com preguiça. Vai – um músculo, que é bastante possível treinar. Embora seja possível sobrecarregar a sua não vale a pena – pelo menos, não devemos tentar ser Superman, durante 2 semanas. Obter decepção.