Como medir o volume dos quadris? Nós aprendemos!

90-60-90 – uma figura estimada para muitas mulheres. Para pelo menos um pouco mais perto do ideal, eles estão dispostos a sofrer a fome, a torturar sua atividade física do corpo, diversos procedimentos e operações.

Eles regularmente medir seu peso e volume. Isso não é apenas tudo isso for feito corretamente. Dos três parâmetros mais importantes para as mulheres – quadris, o tamanho dos quais é particularmente afetado pelo erro nas medições. Saiba como obter os números certos é fácil. Neste caso, você pode fazer sem ajuda externa.

O que você precisa?

Para medir corretamente o volume dos quadris ou precisar de fita métrica uma medida de tape (você pode comprá-los em qualquer loja de costura), dois espelho – grandes e pequenos, caderno e caneta. Não é recomendado usar fita métrica construção convencional ou régua. Com sua ajuda, nunca vai conseguir resultados verdadeiros. E é aí que tudo está à mão, você pode começar a trabalhar.

dicas

Antes de medir seus quadris, você precisa tirar a sua roupa interior. Jeans, uma saia ou roupas muito opulentos pode adicionar polegadas extra em detrimento da espessura do tecido. E se uma mulher usa emagrecimento cueca ou meias, eles também têm que ser removidos. A medição é melhor realizado em um linho fino. Estado deve ter calma respiração, relaxado – mesmo. Você não precisa puxar ou abaulamento abdominal, tensão nádegas especificamente. Ao medir é necessário ficar de pé, tentar não desleixo.

Estamos procurando e mede a linha do quadril

Para descobrir exatamente onde a linha do quadril, é necessário definir a cintura. É mais adequado para este fim, uma faixa de borracha fina. Ele precisa ser amarrado na cintura e um pouco como que ela "sentou-se no assento," que é movido no lugar mais estreito. Esta será a cintura. Agora, a partir da goma até 17-19 centímetros para baixo. Este valor é chamado de "a altura do quadril." Mais precisamente, ele é calculado na construção de um padrão, e agora não é muito importante.

Isto é seguido pela fita métrica hip fecho de modo a passar através dos lugares mais convexas. Com a ajuda de um pequeno espelho, de costas para o reflexo no espelho grande para se certificar de que a fita foi realizada exatamente nas nádegas, não torcido e paralela à linha de plataforma. Ao mesmo tempo, não deve ser muito difícil para cortar o corpo, mas não pendurar livremente em torno dele. As bordas da fita tem frente shlestnutsya. Neste ponto, e vemos os números. Deve ser lembrado que os quadris de homens e mulheres diferem em volume e os mais amplos assentos podem ser tanto na articulação do quadril, e sob ele.

Isso deve ser levado em conta quando se mede o perímetro. Um grande espelho irá verificar que a fita é sobre a coxa direita. Se esta medida é necessária para costura ou selecionar um grande roupas, em seguida, para o resultado deve ser adicionado 2-2,5 cm, arredondado para o número inteiro mais próximo. Às vezes o mais vasto lugar pode estar sob os quadris. E para obter o padrão mais preciso, você precisa gastar apenas duas dimensões: a circunferência da parte mais larga das nádegas e coxas perímetros. Neste caso, tomar as roupas para seleccionar ou construir desenho maior resultado de duas recebido.

Meça a coxa por um centímetro

Às vezes é necessário medir um pé. Antes de medir o volume da coxa, perna, você precisa colocar em uma cadeira e dobrar o joelho em um ângulo de 90 graus. Em seguida, adotá-la em duas polegadas de sua virilha. Tente obter os músculos não estão tensos, o cinto perna apertada e não é esmagado. Conhecendo como medir o volume da coxa, pode ser construída de forma mais precisa calças tiragem, especialmente apertados ou modelos de tecido extensível elástico.

Volumes corpo – perímetro torácico, cintura e quadris – você precisa saber não só para construir com precisão padrões. Afinal, nem toda mulher sabe costurar. Muito mais importante desses números para comprar roupas, especialmente através da Internet. Afinal, é improvável para voltar as coisas compraram desta forma.

Finalmente, um pequeno

Aquelas mulheres que estão interessadas em como medir o volume da coxa, a fim de monitorar a eficácia de dieta e exercício para perda de peso, recomenda-se fazer isso não mais do que uma vez por semana. E tudo porque a imagem do dia dificilmente pode ser alterado. E só depois de um longo período de tempo, por exemplo, uma semana, serão visíveis quaisquer alterações.

Mais agudamente a questão de como medir o volume da coxa, ocorrem na primavera, quando ele começa a variedade verão instalação de guarda-roupa das mulheres, especialmente trajes de banho. E, em seguida, tornou-se perceptível peso extra marcou em noites quentes de inverno. Todas as mulheres que planejam para relaxar no mar verão, começa uma busca desesperada por um meio para perder peso, tente diferentes dietas, registrados no ginásio.

Ao mesmo tempo, eles medem regularmente os seus volumes e exuberante olhando com esperança para as escalas. Mas a principal coisa – não exagere. Mesmo que os resultados são insignificantes, não se desespere. Você pode sempre encontrar uma saída. E, neste caso, é o suficiente para escolher o maiô e verão roupas certas para o feriado.