Devo falar sobre meus sentimentos?

Há pessoas que são fáceis de expressar sentimentos. Eles gostam de falar sobre eles – não só de sua própria, mas também sobre outros.

Curiosamente, ele não depende de saber se uma introvertido pessoa ou extrovertido. O extrovertido aparente pode abrir para um riso e comunicação, pelo contrário, para esconder a partir de conversas sérias.

Mas é bom ou ruim? Devo falar sobre meus sentimentos? A resposta é – sim. Aqui está o porquê.

Começamos a entender uns aos outros

Sarah Fader, SEO-especialistas Estigma Fighters, escreve: "Eu sou um introvertido, mas eu gosto de falar, se você se sentir confortável o suficiente para eu falar com você até a morte se eu deixar eu disse, eu gosto de sentir como se nós estamos falando a mesma língua … você compartilhar meus sentimentos -. Eu sinto que nós estamos começando a entender um ao outro um pouco mais eu encontrar consolo no fato de que alguém poderia sobreviver o mesmo que eu, e ele teve uma experiência semelhante ".

Aprendemos outros pontos de vista

Sarah continua: "Da outra vez eu me pergunto como diferentemente alguém poderia pensar que não é uma opinião contrária, e algo que eu não podia sequer suspeitar que nem sequer me ocorreu.!"

É importante lembrar que muitas vezes somos "preso" em um ponto de vista. Mas o ângulo em que olhamos para – não o único. As pessoas podem diferir dramaticamente de um outro – e isso tem vantagens, porque as pessoas diferentes ver diferentes perspectivas e aspectos da mesma situação. Nossas diferenças são úteis no sentido de que podemos enviar uns aos outros da maneira que nós nunca nos encontramos.

Nos afastamos nossos pensamentos

A viúva condessa de Grantham ( "Downton Abbey") disse que os benefícios de reflexões intermináveis exagerada. Mas é difícil pará-los! É nesses momentos é útil falar com alguém. Conselho "unsubscribe" no blog funciona também, mas a conversa é sempre melhor.

Fale com um amigo, terapeuta ou um estranho imparcial. É engraçado, mas era um estranho é capaz de avaliar objetivamente a situação, porque ele não estava emocionalmente ligado a ela ou para você. Claro, nem todo mundo é um estranho para ajudar, e geralmente confiam em seus segredos para toda a gente – não a melhor idéia. Mas às vezes ele funciona.

Assumimos a responsabilidade

O que você faz depois de uma conversa com os seus amigos e familiares, ouvir as suas opiniões e conselhos? Você permanece sozinho. Você analisa. Soltá-lo, você não precisa. E você encontrar novas oportunidades de toda a informação que você recebeu.

Você está falando com outras pessoas para decidir em última instância,-se tudo. Mas você assumir a responsabilidade de pedir ajuda, e isso significa que você realmente se preocupam com si mesmo e sua vida.

Sentimo-nos melhor

Pode ser difícil para contar sobre seus sentimentos, mas fazê-lo de qualquer maneira. Problemas com uma expressão de raiva ou tristeza tormento que você, e somente você. Passar por eles, você diz, como você se sente – e você vai se sentir aliviado.

Se você não pode dizer sobre os sentimentos em voz alta, anotá-la e dar a alguém que leia você confia – um amigo, um colega, um membro da família ou namorado / namorada. A comunicação não tem que ser verbal.

Não se preocupe, isso é perfeitamente normal – se sentir desconfortável expondo a alma. Mas este é o primeiro passo para manter a harmonia mental e emocional. E é cuidar de si mesmo.