Como cozinhar lentilhas verdes? Nós aprendemos!

Comer é necessário para que ele beneficia o corpo, e marcou seus vários escórias e resíduos desnecessários. Todos concordam com isso. Muitas vezes, nós escolhemos o alimento que é rápido de preparar e tem muitos sabores, limitando sua dieta extremamente prejudiciais "guloseimas". Por causa de sua fadiga emprego infinita e eterna que comprar os mesmos produtos, e nós comemos a mesma comida todos os dias.

Mas se nos lembrarmos quão maravilhoso há cereais, dos quais você pode cozinhar uma enorme variedade de pratos, para não mencionar os benefícios que eles trazem para o nosso corpo, o fast food eo restante de produtos de consumo não desejadas ir para o fundo, se não você excluí-los . Aqui, por exemplo, lentilhas verdes.

Muitos cozinheiros inexperientes e jovem amante por algum motivo desconhecido ignorar seu lado. Eles dão a sua preferência para os cereais mais familiares, como arroz ou trigo mourisco. Neste culpar a si mesmos legumes, porque eles não são tão fáceis de fazer, e mais importante – não tão rápido como gostaríamos. Tenho certeza que muitos gostariam de aprender a cozinhar lentilhas verdes. Quem dirá. Também nos é dito sobre quanto tempo para cozinhar o verde lentilhas. Depois disso, você pode facilmente preparar não apenas saborosa, mas também alimentos saudáveis.

O que é isso?

Para começar, vamos ver que tipo de produto. Lentilhas pertence à família das leguminosas, o que significa que é um parente próximo de ervilhas, feijões e amendoins. Ela tem várias variedades. Mas apenas um é adequado para cozinhar – lentilhas comum.

Esta única espécie é representada cereais cor diferente, tamanho, velocidade e Alimentos, respectivamente gosto. Portanto, entrando na loja, você pode ver alguns sacos de lentilhas de cores diferentes. Entre esta diversidade que existe, e um dos quais vamos falar hoje.

características

lentilhas verdes – IT sementes, coletadas um pouco imaturo. Use-os para cozinhar pratos laterais com a presença de arroz e saladas variadas. Este tipo de cereal é composto de uma grande quantidade de proteína, hidratos de carbono e fibra dietética. Gordura nele há pouco, por isso sabe muito sobre lentilhas pessoas muitas vezes adicionam-lo para a ingestão dietética. Cem gramas do produto contém apenas 290-300 calorias. Se grits devidamente preparados, salvar praticamente todos os nutrientes e vitaminas. Então, de volta à nossa pergunta. Como cozinhar lentilhas verdes?

Preparação de refeições

Note-se que esta classe menos afetados de cozinhar. Ele é perfeito para aqueles que, pela primeira vez em sua vida decidiu tentar um traseiro. Grãos lentilhas verdes podem ser grandes e pequenos, mas não altera o sabor. Aliás, o curioso fato de que no processo de cozinhar eles não perdem sua forma. Veja como muitas vantagens: você recebe vkunoe, prato útil e estética aparência. No entanto, uma desvantagem ainda está lá: grãos cozidos por um longo tempo. E assim chegamos à principal questão: "Quanto tempo para cozinhar lentilhas verdes?" Tecnologia de preparação deste produto é bastante simples, e se você fizer tudo certo, em seguida, cerca de quarenta minutos depois que você começa um prato maravilhoso e saborosa para todos os pratos de carne e peixe.

Desde cozinhar lentilhas verdes? Para tocar o traseiro não é necessário, mas se você notar um nucléolo danificados e outros detritos, eles devem ser removidos. Certifique-se de lavar o feijão e coloque em uma panela mais profundo. Despeje a água fria na proporção de 1 (!) E 1 colher derramar óleo de girassol. Cubra com uma tampa e ferver em fogo médio. "E como cozinhar lentilhas verdes?" – Você pergunta. Cerca de quarenta minutos. Não se esqueça de agitar e, claro, retire a espuma. Adicione o sal por cinco minutos antes do final do cozimento. Uma vez por grãos se torna frágil, pode ser desligado – ele está pronto.

lentilhas verdes: receitas

Então, nós razobrazilis como preparar este produto. Agora podemos falar sobre por que você come e como. Então, você tem um verde lentilhas. Receitas sua preparação será agora apresentado à sua atenção.

Lentilhas com vegetais

Mingau pode ser comido com legumes. Tome 1 colher de sopa. lentilhas verdes, 2 cenouras, 2 tomates, cebola. Porque temperos – endro, 1 colher de chá .. coentro. Não se esqueça do sal e pimenta. Ferva as lentilhas, legumes picados. Tomates descascar. Todos os alevinos e misture com cereais, adicionar os temperos e deixe cozinhar por alguns minutos até que esteja totalmente cozido.

Salada com atum e verde lentilhas

Tome 1 colher de sopa. cereais, 1 banco de conservas de atum, 2 tomates, ervas, 3 colheres de sopa. óleo de oliva, um dente. alho, suco de limão, mostarda, feijão, pimenta, coentro e cominho. cozinheiro cereais. Tudo o resto é cortado, amasse o atum com um garfo, misture bem, adicione as especiarias e azeite.

conclusão

Estas são apenas algumas receitas que usam lentilhas verdes. Eles acreditam, muito como, em princípio, e variedades deste cereal. Agora que você sabe como ferver as lentilhas verdes. Delight e surpreenda a sua família e amigos com deliciosas iguarias culinárias deste produto simples, mas muito útil.