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Como melhorar a lactação certo?


O que poderia ser um pouco melhor cara contente de seu bebê? Quando ele se sente bem e alimentados, ele é confortável para ficar perto de sua mãe, para sentir o calor de seu corpo. Mas às vezes tudo isso idílio é perturbado coisa muito negativa, quando ela que o jovem não tem o suficiente de leite materno na quantidade certa. Deste pânicos mãe, o que agrava ainda mais a situação. Mas não fique tão chateado, você deve apenas saber alguns pequenos segredos de como aumentar a lactação.

Primeiro, é claro, você deve tentar descansar. Porque quando você está nervoso, ela afeta negativamente a lactação, e se reflete sobre o bebê, como o bebê é muito sensível a qualquer alteração do estado emocional de sua mãe. Também é necessário na dieta para adicionar alguns alimentos que aumentam a lactação leite. Não se esqueça sobre os exercícios especiais para o peito, porque eles também são estimulantes.
Bem, sobre tudo em ordem! Estado de espírito é útil para todas as pessoas, mas a amamentação mães é especialmente importante. Deve protegê-lo tanto quanto possível a partir de uma variedade de problemas, é claro, possível. Lembre-se, sedativos consumir durante este período, você não deve.

Vejamos como aumentar a oferta de leite por uma dieta adequada. Não se surpreenda, mas uma boa nutrição é muito propício para um desenvolvimento satisfatório de leite materno. Além disso, beber bastante líquido é necessário para este processo. Durante o dia, você precisa consumir pelo menos dois litros de líquido, incluindo sopas. chá quente com leite, bebido antes da alimentação tem um impacto positivo sobre o fluxo de entrada de leite do peito. Você pode beber como um conjunto de chá para aumentar a lactação, que é vendido em farmácias.

Então, o que os alimentos aumentar a lactação? Bastante equívoco generalizado de que a mãe de enfermagem tem que comer várias vezes mais do que antes. Isto não é assim, a quantidade de alimento deve ser consumido à vontade, mas é preferível comer iogurte diariamente, leite, queijo cottage. Não podemos excluir da sua dieta alimentos que contêm proteína valiosa. É um pássaro, peixe, carne de vitela, mas não caldo muito gorduroso diferente.

Também é necessário saber como aumentar a oferta de leite com a ajuda de massagem e alguns dos exercícios. Massagens o peito deve ser de cerca de dois ou três minutos, após ter deixado cair algumas gotas de palma óleo de rícino. Movimento deve ser realizado numa direcção dos ponteiros do relógio, uma mão é colocada por debaixo do seio, e a outra – por cima. A massagem não deve trazer desconforto e ainda mais dor.

Exercícios para estimular o fluxo de entrada de leite do peito é muito simples. Para fazer isso, apenas o direito de dissolver mãos dadas em pé, em seguida, atravessar na frente dele e novamente se dissolver. Portanto, você deve fazer dez – quinze vezes. Há outro exercício. Você precisa conectar a palma da mão no peito, dobrando os cotovelos. Pressione para baixo com uma mão para outra conta de uma ou duas vezes. Três ou quatro músculos relaxam. Cerca de dez repetições deve ser suficiente.

Sabendo toda a lista de maneiras sobre como aumentar a amamentação, você certamente será capaz de lidar com esta situação. Não se esqueça que o bebê de enfermagem frequentes ao peito, também, contribui para uma boa lactação.