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se a proteína é prejudicial para a saúde dos homens: comentários

A importância primordial de proteína em nossa vida descreve a frase de Engels: "A vida é o modo de existência de corpos de proteína." Proteína – um material de construção para todo o corpo. É constituída de músculo, tecido ósseo, hormonas, enzimas.


Se compararmos o corpo humano para o local da construção, que está constantemente indo na criação de novos pisos, a eliminação de resíduos, o movimento dos componentes, as proteínas podem ser expressas na forma de tijolos. É fácil imaginar o que acontecerá se para trazer o material de construção no momento errado ou em quantidades insuficientes. O fluxo de trabalho vai começar a abrandar ou mesmo parar ao longo do tempo vai começar a quebrar a parede já construída.

E para a função normal do corpo a ingestão diária de proteína é necessário. A norma de consumo é de 2 g por 1 kg de peso corporal por dia. Obter proteína pode ser de vegetais e alimentos de origem animal. E é possível usar proteína produzida industrialmente. Homens (nocivos ou não este produto, nós olharemos neste artigo) que complementam sua dieta de proteína em pó, muito. Você pode comprá-lo em uma farmácia ou esportes lojas de nutrição.

A partir do qual a proteína é produzida?

Milk – o material de partida mais comum para a produção de suplementos dietéticos de proteína. proteína caseína é produzido a partir de leite coalhada enzimas especiais.

proteína de soro de leite – um concentrado de proteína, o qual é isolado a partir do soro. A fim de se preparar para o produto em pó, leite coalhado, pasteurizado e filtrada. Em seguida, a proteína resultante foi seca e concentrada.

Além destas espécies emitem mais de soja e proteínas do ovo. Eles são usados com menos frequência, porque mais caro. Adequação de proteína de soja para os homens? Prejudicial ou não este produto? Os cientistas não têm sido capazes do fim de entender essa questão, porque este tipo de proteína não é completamente absorvido pelo organismo.

proteína do ovo é útil, uma vez que contém enxofre, o que afecta positivamente o funcionamento de todo o organismo. produtos de proteína também foram desenvolvidos com uma composição mista. Eles estão ligados aos melhores qualidades de cada tipo de proteína.

Benefícios da proteína

Para obter a dose necessária de proteína por dia atleta deve beber 6 litros de leite, ou comer 15 ovos, ou obtê-lo como uma substância de quantidades consideráveis de carne. Essa comida é caro, nem todos são a força ea vontade de cozinhar as refeições. Às vezes é difícil para obter uma melhor combinação de proteínas, gorduras e carboidratos. É por isso que os atletas muitas vezes preferem proteína "dos bancos."

O que significa proteína para a saúde dos homens, prejudicial ou não? Ele verificação desportistas em sua própria experiência. Na verdade, o uso de proteínas farmacêuticas, mais barato e mais assim que o produto é muito fácil de armazenar e transportar. vantagem considerável é a composição equilibrada de aminoácidos no aditivo. Fabricantes, em adição à proteína natural puro é muitas vezes adicionado à variedade de vitaminas em pó que não estão disponíveis a partir de alimentos convencional. Isso economiza tempo e dinheiro do atleta.

As indicações para a utilização de proteínas

A proteína é uma obrigação para as pessoas ativamente envolvidas no esporte. Seu uso pára processos catabólicos nos músculos, ajuda o corpo a se recuperar mais rapidamente depois do treino. composição equilibrada de aminoácidos aumenta as funções de protecção do corpo, ajusta o sistema endócrino. O suplemento nutricional ideal é uma proteína para os homens. Comentários apoiar o fato de que uma proteína por meio de massa muscular está crescendo muito mais rápido, eo nível de fadiga é reduzida. As enzimas que se encontram no produto, um efeito benéfico sobre o tracto gastrointestinal.

Contra-indicações

Antes de iniciar a dieta e tomar qualquer medicação consulte o seu médico melhor. Ele nutricionista pode ajudá-lo a encontrar respostas a perguntas sobre se a proteína é prejudicial para a saúde dos homens, seja para usá-lo em um caso particular. Os fabricantes não recomendam o uso destes fundos:

  • pessoas com menos de 18 anos de idade;
  • mulheres grávidas e lactantes;
  • pessoas com intolerância individual aos componentes do produto;
  • pacientes com problemas de insuficiência de fígado e renal;
  • as pessoas com uma grande quantidade de gordura subcutânea. A composição dos produtos muitas vezes incluem proteína rápido. Se se dando atenção suficiente ao exercício físico, você pode facilmente ganhar quilos mais extra.

Quando você receber um suplemento dietético de proteína, é necessário acompanhar atentamente a dose. Uma grande quantidade de proteína pode causar obstipação, flatulência, dores. Recebido acima da proteína norma tem um peso extra sobre os rins e fígado. Remanescente nos produtos de degradação de proteínas intestino pode se tornar um excelente terreno fértil para patógenos. Proteína para benefício da saúde dos homens ou dano? A resposta é simples: depende da formação dosagem e aderência.

Proteína e potência

As pessoas Existe um mito sobre os efeitos nocivos da proteína sobre a saúde dos homens. "Se os homens prejudiciais proteína saúde?" – a pergunta mais freqüente em fóruns esportivos. As pessoas que estão longe de ser o esporte e uma dieta saudável, são frequentemente suplementos dietéticos de proteína confusos e produtos que contêm esteróides.

Os esteróides anabolizantes são realmente perigosos para a saúde do homem. Eles afetam o equilíbrio hormonal de um atleta e pode causar danos irreparáveis à saúde. O uso a longo prazo destas drogas inibe a produção de organismo masculino hormônio testosterona. Com o tempo, depois de desistir de esteróides, um homem pode ter problemas com a potência, e às vezes até a alteração de um organismo começa com o tipo feminino.

Proteínas, pelo contrário, tem um efeito positivo sobre a potência. Muitos atletas após receber suplementação de proteína marcada melhoria do desejo sexual, aumento da duração da relação sexual. Isto não é surpreendente, porque uma parte de um produto aminoácidos essenciais e não essenciais forjar o trabalho de todos os órgãos e sistemas. A questão de se a proteína é prejudicial para a saúde dos homens, desaparece por si só.

Influência da proteína sobre a função dos órgãos internos

Pesquisadores canadenses examinaram o efeito da proteína sobre a saúde humana. Eles exploraram o rim, fígado, órgãos reprodutivos, sistema digestivo das pessoas que tomam proteína. De acordo com suas descobertas, a proteína na dosagem normal é absolutamente não é prejudicial para os órgãos internos. Eles também concluíram que uma ingestão excessiva de proteína animal aumenta o risco de cancro do estômago e do esôfago. Mas este risco é muito menor do que no caso de comer fast food e refrigerantes.

Eu tenho que praticar esportes ao tomar proteína?

Proteína, especialmente de soro de leite, digerir muito rapidamente. Portanto, se você não exponha o seu corpo com o exercício regular, irá aumentar a gordura corporal. Uma pessoa que quer perder peso, é ideal para uma proteína caseína. Tendo usado-lo à noite, o atleta vai salvar-se de comer em excesso a noite. Em combinação com o uso de actividade física da proteína tem um impacto positivo sobre a figura.

Consumer opiniões e conselhos de especialistas

se a proteína é prejudicial para a saúde dos homens? especialistas convidados dizer que as proteínas têm um impacto positivo sobre o corpo. Além disso, os cientistas provaram que a proteína é 100% inofensivo.

Mas vale lembrar que existem fabricantes sem escrúpulos. Eles podem ser adicionados ao produto de componentes modificados para aumentar a vida de prateleira do produto. Às vezes, uma parte do pó pode detectar metais pesados. Há casos em que a nutrição esportiva encontrados prohormones – drogas que são semelhantes aos esteróides.

Prejudicial à saúde se a proteína de homens em tal caso? Este vale a pena considerar. A fim de reduzir o custo de utilização de produto aromatizantes e corantes de baixa qualidade. A única maneira de se proteger – comprar um meio comprovado de marcas bem conhecidas. O fornecedor também deve ser confiável. É útil para ler comentários sobre os produtos. Se todos os produtos eram de alta qualidade e certificados, a questão de se a proteína é prejudicial para a saúde dos homens, não surgiria em tudo.

Quando se trata de pó de proteína de alta qualidade, os comentários positivos homens. Este suplemento alimentar realmente ajuda a aumentar a massa muscular. As instruções para utilização é simples, e a taxa de aceitação proteína raramente está associada com alguns efeitos secundários.