849 Shares 7075 views

Como perder peso rápido: no psicologia e pílulas mágicas

O problema do excesso de peso surgiu porque o corpo humano é basicamente dispostos a economizar energia, tanto quanto possível e gastar um mínimo. É difícil explicar o corpo que a comida na loja será sempre, e não há necessidade de um dia para armazenar energia para três. Portanto, se você está inclinado a estar acima do peso, o problema de "como perder peso rapidamente" pode ocorrer mais de uma vez na frente de você.

O que você precisa

Como perder peso rápido? Há uma maneira muito eficaz, mas é adequado apenas para aqueles que realmente quer perder dramaticamente peso. Você vai precisar de muito vitaminas de alta qualidade, suplementos de cálcio medicamentos com iodo e proteínas para atletas. E pelo menos duas horas por dia se o seu peso corporal não é muito grande, e três ou quatro, se assim for. Você pode dividir o relógio em vários "pedaços". Não muito completo para que eles possam executar, muito cheio – pé.

Formação como um desafio

Você pensa que é fácil? Não, não se livrar da carga. Você tem que comer apenas alimentos para atletas (pelo menos 75% de proteína em pó deve ser branco). Não mais do que duas doses por dia de 50 gramas de proteína em pó. E não mais alimentos. Quer se trate de manhã ou à noite. Mas é melhor "capturar o momento" por uma hora antes de um treino. Porque essa formação será dada muito difícil: você vai atormentar fraco e tonto. Mas sem a fome de qualquer maneira – uma pessoa perde peso apenas quando o déficit de energia. E a resposta para a pergunta "como perder peso rapidamente sem sentir fome," não existe na natureza.

Sem hipovitaminose e fraturas

Não inicie a aplicação desta técnica, contanto que você não comprar vitaminas, cálcio e preparações de iodo. Todas estas substâncias será grave deficiência durante a aplicação da dieta. Se você não se preparar com antecedência, você vai obter qualquer hipovitaminose sério, porém bem-estar e por isso é garantido para ser pesado. Por favor, seja apenas um – os números sobre o derretimento escala. No entanto, dentes e ossos têm tempos difíceis, por isso certifique-se de cuidar das preparações de cálcio.

alternativa inteligente

O alimento para atletas raramente adicionar iodo, assim compensar a falta deste elemento traço, caso contrário, o processo de queima de gordura diminui. Como e namuchaetes, mas bom, não será suficiente. A técnica é semelhante ao "Herbalife", mas "Herbalife para um crescimento inteligente." Ou seja, você pode escolher uma proteína em pó e suplementos de fabricantes diferentes. Comprar drogas adicionais apenas em farmácias. Não acredito que os sites que querem dizer-lhe como perder peso rapidamente. Farmácia para seu produto atende a cabeça. Especialmente desde que você não pode comprar com ele – você pode correr para com estas drogas.

hora de se mover

Peso é muito reduzida nas primeiras duas semanas – até 10 kg, e, em seguida, começa a ir devagar. Nesta fase, é necessário introduzir frutas e vegetais (excepto batatas e bananas sem). Você vai ganhar 1-2 kg, mas a "aquisição" vai deixar uma semana mais tarde, os carboidratos são necessários para acelerar o metabolismo ligeiramente. treinamento aeróbio deve então ser não todos os dias, 2-3 vezes por semana, você precisa adicionar o poder. Mesmo as mulheres. Como perder rapidamente o homem de peso? Rendimento de um – treinamento de força longa e carne não gorda.

Farinha não pode ser qualquer um em todos, nem homens nem mulheres. Esta junk food para os pobres. Você quer melhorar a qualidade de vida – começar com o princípio manifesto um Khayyam sobre o fato de que é melhor ter fome do que comer todas as coisas pequenas.