único peixe. receitas saborosas

O peixe é um produto valioso e nutritiva. Ele contém ácido útil (ega 3 e ega 6), grandes quantidades de proteína de alta qualidade, pouca gordura, vitaminas e minerais. E peixe é digerido muito mais rápido do que a carne. Portanto, um especialistas em dieta saudável dizer que ele deve necessariamente estar presentes na dieta humana. Considere como cozinhar peixes marinhos idioma. Aqui estão algumas receitas deliciosas.

  Peixes marinhos linguagem queijo à milanesa

Bata bem em um ovo cru placa profunda com uma colher grande de maionese e duas colheres pequenas Dijon mostarda. Em uma tigela coloque metade de um copo de biscoitos triturados e a mesma quantidade de queijo parmesão ralado e uma pitada de pimenta caiena, sal e alho em pó. Duas porções de peixe pesando cem gramas rolar primeiro em farinha, em seguida, na mistura de ovos. Então – com muito cuidado – na farinha de rosca com queijo. Lay-los no cozimento eo cozinhar por quinze a vinte minutos a duas centenas de graus forno pré-aquecido.

peixe linguado com molho de creme "Convidados"

Este prato é cozido muito rapidamente e facilmente. Mas pode ser um grande "quente" para os convidados. porção de peixe (100 gramas) do rolo em farinha e frita em óleo vegetal. Coloque-o em um prato bonito. Na mesma panela, despeje um quarto de xícara de caldo de galinha e uma grande colher de suco de limão. Molho resumem-se a um tal estado que é reduzido pela metade. Em seguida, adicione duas colheres grandes de queijo creme "Filadélfia". Um minuto depois, despeje molho de prato, coloque pimenta fresca picado, limão fresco canecas e polvilhe com salsa. Sirva imediatamente sobre a mesa.

Baked único molho de peixe no e originais

Brasão com um pedaço de filé (100 gramas) ketchup "Lecho com fatias de legumes", suco de limão e colocar asse no forno por dez a quinze minutos. Naquela época, dois tomates grandes cortados em pequenos cubos e azeitonas recheadas (um quarto de xícara) – Em meio. Misturar estes ingredientes com dois grandes colheres de ketchup, colocadas sobre o peixe e polvilhar com queijo ralado. Prepare um prato por mais dez minutos. Sirva recomendado com uma salada de legumes frescos e arroz cozido.

único peixe com salsa

Primeiro, preparar-se a mistura para cobertura com pão ralado. Para fazer isso, metade de um copo de biscoitos esmagados com pimenta caiena, sal e um pouco de colorau. Em uma tigela grande misture o ovo e uma colher grande de ketchup. Cortar trezentos gramas filete em duas placas finas. Em primeiro lugar, cada um dos quais mergulhe na mistura do ovo, e, em seguida, boa rolo em pão ralado. Frite em uma frigideira profunda. Sole – peixe que é cozido muito rapidamente. Portanto, para economizar tempo, é necessário para preparar a sua salsa. Para fazer isso, 1/2 xícara de feijão vermelho em conserva misturadas com um quarto de dois tomates cereja, picada caneta cebola e suco de meio limão. No prato colocar dois pedaços de peixe, uma grande colher de maionese e salsa.

Bom apetite!