A capacidade de gerenciar seu próprio sono – parece intrigante, mas o que tais medidas? Power over seus próprios sonhos é necessária quando o conteúdo não nos convém. Pesadelos, debilitante e despertar freqüente, falta de sono – tudo isso impede que viver cada novo dia para tomar decisões importantes, para se comunicar, para aproveitar a vida. Além disso, o sono é conhecida por suas características únicas: processamento de informação e lançamento a nível inconsciente de análise e situações de vida específicas. Com esse recurso, muitas soluções para problemas complexos ocorrer sem a nossa consciência e incorporada mais tarde na vida. Então, na verdade, você pode perder os momentos mais importantes da sua existência!
Para alterar esta situação, envolva o poder do sono em seu favor em nosso poder. Psicólogos há muito tempo adotaram uma auto-programação é um método de controle eficaz, incluindo os seus sonhos.
Como gerir o seu sono usando o programa? A principal tarefa – para fazer os sonhos consciente. Para a sua implementação requer uma certa auto-ajuste – o programa no armazenamento e controle do sono. E esta preparação deve ser realizada pouco antes de deitar – é tempo para afetar a si mesmo. Na hora de preparar-se para dormir o nosso cérebro é mais vulnerável. Tudo o que começamos a pensar neste momento, se reflete em nossos sonhos, em nosso estado, e ainda encontra um lugar no dia seguinte. É por isso que as grandes mentes na hora de dormir pronuncia suas realizações para tudo correu juntos. É por isso que os professores modernos são aconselhados a repetir o poema aprendido antes de deitar para sem hesitação para lhe dizer no dia seguinte na classe.
gestão de sono – não é uma tarefa fácil. Numa altura em que você não vai aprender. Deve começar pequeno.
Para iniciar uma lição para pensar antes de ir dormir em algo certo, e você vai ver como o conteúdo dos sonhos. Dia a dia do experimento e observar. Até que isso será suficiente. Seja paciente, estar ciente de aprender gradualmente a forma de gerir o sono, não chegar à frente de nós mesmos. Até você aprender a fazer uma coisa simples, mas muito importante: a subordinar pensamentos caóticos na hora de dormir propositadamente formuladas.
O próximo passo deve ser uma compreensão clara de que qualquer informação recebida por nós antes de ir para a cama, ou melhor, sua coloração emocional, inevitavelmente, entra em nossos aspectos inconscientes e cores tópica de vida em tal atitude. Por exemplo, ler um romance antes de ir para a cama lança dúvidas sobre as relações existentes em sua vida com o sexo oposto. ? Por que adicionar o drama para o lugar onde ele não achava que para aparecer .. Para surpresa de todos, os psicólogos, os adeptos das idéias do subconsciente e do inconsciente ter notado: se a leitura não é você tornar-se, e, digamos, um filho na sala ao lado ler em voz alta ou assistindo TV, em sua mente subconsciente ainda vai penetrar as emoções, pensamentos, idéias deste livro ou TV. Eles são processados pelo cérebro da mesma forma como qualquer outra informação, como um fato incontestável, um axioma. Você precisa de estereótipos extras obstáculos desnecessários que você parar no caminho para atingir os objectivos? .. E tudo isso é possível por causa da abertura da mente de qualquer informação no processo de adormecer.
Mas a principal coisa agora – por que não usá-lo para o bem do próprio Estado, em nome do desenvolvimento e crescimento sobre o outro, a fim de alcançar seus próprios objetivos na vida? Por que não nutrem a mente realmente informação útil, positivo?
Aqui está o que a gestão sono – a criação de um programa consciente para si na forma de uma composição musical, gravações de áudio, na forma de livros, artigos e vídeos úteis. O conteúdo do programa vai encontrar a personificação de seus mais loucos objetivos de vida e desejos. E deixá-lo ser inspirador, motivador para ações e decisões ousadas, mas também instigante, para pesar, para avaliar a situação. Cérebro – este é o mesmo computador: dar-lhe uma tarefa e ele não descansaria até que ele decida isso. Portanto, o programa pode ser parecido com uma única pergunta que você precisa para encontrar a resposta.
Se um problema urgente para você é uma crise pessoal, que exigem uma reavaliação de valores (para a vida é inevitavelmente ocorre com todos e mais de uma vez), use a hora antes de ir para a cama, para fazer as devidas conclusões, ponto acima e para onde eles pertencem …
Você quer repensar o que aconteceu durante o dia, pergunte a si mesmo antes de ir dormir e você vai encontrar uma explicação razoável para a mente e fazer as devidas conclusões para o futuro.
De que outra forma pode ser usado como uma condição marcante do corpo, informe o seu imaginação. Você pode sonhar, planejar o futuro, esperança, ajustando-se assim para o positivo eo meio ambiente também. É uma reunião de negócios no dia seguinte? Por que não trabalhar em sua mente o resultado positivo? E assim por diante.
Mas a gestão do sono não se limita à auto-ajuste "para". A administração deve continuar durante o sono. Durante o sonho, se você pode perceber que você está dormindo, vai ser capaz de acreditar em um sonho, tudo é possível, você pode conscientemente mudar o curso de seu sonho. Certamente, isso já aconteceu, mas de alguma forma por acidente. É hora de fazer um hábito de aleatoriedade para o resultado do trabalho através de diferentes situações, para olhar para si mesmo através dos olhos dos outros, para entender o que você realmente quer. Todo o impossível torna-se realidade em um sonho possível.
Sinta-se livre para mudar o curso dos acontecimentos, vai se sentir como o mundo (se não real) é com você, precisa de você. No entanto, uma sensação agradável! Assim, surge a confiança e incentivo para fazer algo na realidade. Da mesma forma, como você ganhar força, e você pode curar-se de fobias, traçar um caminho de seu desenvolvimento posterior, para perceber o que eles são capazes.
O enredo do sonho pode ser colocado no momento da preparação para a cama, também usando um estado alterado de consciência. Só não se esqueça de dizer-se que controlar o sono e talvez você está pronto para fazê-lo.
gestão de sono – uma das maneiras de levar um papel ativo em suas vidas, administrá-la a si mesmo, outros, para planejar o seu futuro. E é certamente melhor do que se ajustar ao negativo, constantemente ciente de que os carros alegóricos desejados mais longe …
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