664 Shares 7961 views

Como proteger a criança: conselhos para os pais

Não é nenhum segredo que o endurecimento é muito bom para a saúde. Temperado o corpo da criança melhor tolerar temperaturas extremas, rascunhos e pernas de passeio molhado. No entanto, muitos pais se recusam a fortalecer os procedimentos, acreditando que esta será certo para derramar as migalhas de água gelada e correr descalço na neve. Alguns, pelo contrário, só não sei como temperar a criança.

Endurecimento – um complexo de procedimentos de cuidados de saúde que contribuem para a imunidade fortalecimento. Como um resultado, o corpo da criança se tornar mais resistente aos efeitos adversos de diversos factores ambientais. A base de tais procedimentos úteis é a formação sistemática do corpo através da exposição a esses mesmos fatores e seu complexo. Saber como temperar corretamente a criança, você pode conseguir rapidamente resultados positivos. procedimentos restauradores regulares contribuir para uma gradual processos de reestruturação de termorregulação, permitindo que o bebê corpo rapidamente adaptado às mudanças no ambiente, sem qualquer dano à saúde.

Como Iniciar o temperamento de uma criança?

Primeiro de tudo, os pais precisam para tentar fazer a família foi amigável, ambiente descontraído. Porque as brigas e escândalos na presença de uma criança ferir sua psique fraca, pode levar à neurose. Isto enfraquece significativamente as defesas do organismo. Igualmente importante é a ordem do dia. Se você não respeitar a (não permite dormir durante o dia e à noite para jogar até tarde, andar no ar fresco para substituir a sala de jogos, superalimentação doces), então não funcionam adequadamente e função de todos os órgãos e sistemas do corpo das crianças. E isso inevitavelmente enfraquece o sistema imunológico.

A maioria dos pais se perguntam sobre quando começar a fortalecer o corpo, e não apenas como temperamento de uma criança. 1 ano, 4-5 anos, 6-7 anos, e até mesmo – esta é a idade em que você pode pegar um monte. Claro, as crianças cujos pais apagaram-se desde o nascimento, têm um sistema imunológico forte e capaz de suportar uma variedade de resfriados. No entanto, a idade – não é a coisa principal, a coisa principal aqui – regularidade. Procedimentos, fortalecer o sistema imunológico, deve tornar-se um processo tão natural como dormir, comer, caminhar.

Como proteger a criança: as principais recomendações

  1. Endurecimento pode começar, independentemente da estação.

  2. Um efeito positivo só pode ser alcançada através de estudos sistemáticos. Sem o resultado da adesão constantes que foram obtidos são reduzidos.

  3. Inaceitavelmente acentuado aumento da duração e intensidade dos procedimentos foram supercooling só podem ferir o corpo da criança.

  4. Se uma criança está doente, você iniciar o procedimento de endurecimento só é possível após a recuperação completa.

  5. A coisa mais importante: todos os procedimentos devem trazer a criança apenas emoções positivas.

cronograma aproximado de procedimentos:

  • Depois de acordar – banho de ar durante 15 minutos, 7 minutos deles – ginástica;

  • depois – lavar com água a 16-17 graus cinto, se você está apenas começando endurecimento – 27 graus;

  • antes e depois da lavagem manhã – gargarejo água: recomenda-se começar com 36-33 graus, diminuição de 1 grau a cada 5 dias, aumentando a temperatura da água a 18-16 graus.

A melhor época para banhos de sol – 8-11 horas, a duração da exposição ao sol – 30 minutos. bebê água de lavagem experiente pode ser substituída por uma ducha fria. Depois de uma tarde sesta contraste úteis banhos para pés, eles também podem ser substituídos por dousing. Inicialmente, a temperatura da água deve ser de 28 graus e, em seguida, gradualmente (reduzindo a cada 4 dias) deve trazê-lo de 16 graus.

tempo favorável para temperar procedimentos – de manhã e à tarde. Durante este período, as crianças desenvolvem melhor reação para se adaptar às variações de temperatura.

Sistemático, gradual e cuidadosa – os princípios fundamentais, que ajudarão tanto para temperar a criança, e estabelecer sua rotina diária.