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pratos saudáveis. receitas da dieta multivarka

A capacidade de cozinhar para toda a família comida saborosa e saudável não é em cada hostess. Se você quer aprender habilidades úteis, leia nosso artigo. Nele, descrevemos detalhadamente receitas da dieta em multivarka, e você será capaz de encantar familiares novos sabores a cada dia.

Peixe com legumes cozinhado

pratos dietéticos na multivarka pode ser cozinhado de diferentes maneiras. Neste momento, sugerimos que você use o ciclo delicado que melhor preservar as propriedades benéficas dos produtos. receita:

  • Pegue qualquer peixe (se você estiver em uma dieta, é melhor a inclinar-se), lave-o, sal e pimenta, polvilhe com qualquer tempero, em seguida, polvilhe com suco de limão.
  • peças preparadas Coloque em uma tigela Multivarki com a quantidade certa de feijão verde.
  • Coloque a unidade no modo de "vapor" e cozinhar o prato para um quarto de hora.

Quando o tempo especificado, você pode desfrutar de um delicioso e saudável jantar. Complemente o prato terminado é recomendado arroz cozido no vapor e salada de vegetais frescos.

multivarka frango na dieta

Aqui está a receita original para o jantar de peito de frango e molho de creme azedo. Muitas vezes acontece que filetes delicados seco e sem gosto. Para evitar esse momento desagradável, tentar cozinhá-lo junto com creme azedo. Fazendo pratos dietéticos na multivarka, você não só apoiar uma figura em perfeita forma, mas também ser capaz de desfrutar o sabor original. Receita de frango em um molho de creme :

  • Descasque e rale a cenoura.
  • Grandes bulbos libertar a partir da casca e pique finamente.
  • Ligue o dispositivo, despeje na tigela um pouco de óleo vegetal e frite os legumes nele.
  • Tome os peitos de frango, separar o filé da pele e ossos, em seguida, corte-as em cubos pequenos.
  • Polvilhe o tempero da carne, sal, mexa e voltar a preparar com legumes por dez minutos.
  • Adicionar o frango duas creme de leite e 200 ml de água na qual o pré-diluído duas colheres de sopa de farinha.
  • Continue a cozinhar o frango com legumes por meia hora.

frango pronto despeja macia e muito saborosa. Enviá-lo para a mesa pode ser com uma salada de legumes ou trigo sarraceno. Se você gostou receitas da dieta em multivarka, leia mais abaixo descrições de pratos originais.

peito de peru com arroz selvagem

Como você sabe, a carne de peru contém uma grande quantidade de nutrientes e baixo teor de gordura. É por isso que os médicos recomendam-lo para alimentação e nutrição atletas infantis. Descrevendo receitas da dieta em multivarka, para não mencionar o prato de arroz selvagem. São eles nutricionistas oferecer para substituir o costume arroz branco, para enriquecer os hábitos alimentares útil em fibras, vitaminas e oligoelementos. receita:

  • Em uma tigela grande, você mistura de grão longo arroz selvagem branco e preto (dois copos). Pour um copo de caldo e dois copos de vinho branco seco. Deixe o arroz em meia hora.
  • Limpar a partir da casca de uma cebola grande e dois talo de aipo, e, em seguida, pique-as arbitrariamente.
  • Corte em cubos grandes um quilograma de peito de peru.
  • Ligar o aparelho, definido modo "Multipovar", verter para uma bacia um copo de caldo. Quando o líquido ferver, adicione a ele a carne e legumes preparados. Não se esqueça de tempere-os com sal e pimenta.
  • Dez minutos depois, transfira para uma tigela de arroz, feche a tampa multivarku, definido para o modo "Baking" e cozinhar juntos por mais meia hora.

O prato terminado Sirva quente e decore com verduras picadas e vegetais frescos.

caçarola alimentar em multivarka

Com a ajuda de utensílios de cozinha moderna você sempre pode preparar não apenas saborosa, mas também alimentos saudáveis. Peixes caçarola receita que é dada abaixo, contém uma quantidade mínima de gordura após o tratamento e mantém todas as qualidades úteis. Como preparar:

  • Lave três batatas e ferva-os em suas peles até ficar macio em modo "Multipovar".
  • Quando as batatas são legais, retirar do seu cascas, grelha, e em seguida, divida a massa resultante em duas partes.
  • 300 gramas de pão branco, quebrou em pedaços e molho em um pouco de leite.
  • filete de peixe (600 gramas) de lavagem branco, seco e moer com um misturador. Conecte o recheio resultante com pão, tempere com sal e pimenta.
  • escova tigela Multivarki com óleo e coloque na parte inferior da massa de batata. Em seguida, colocar uma camada de camada de carne picada e batatas novamente. Principais caçarolas lubrificar o ovo batido, em seguida, feche a tampa do aparelho e instalá-lo em modo de meia hora "Multipovar".

O prato terminado Sirva com uma salada de legumes frescos ou cozidos.

conclusão

Teremos o maior prazer se você como Diet receitas multivarka que temos descrito em detalhes em nosso artigo. Graças a eles, você pode manter a sua figura em excelente forma, não desistir os saborosos pratos e petiscos originais.

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