Aveia – benefícios e malefícios

Aveia – benefícios para o corpo, por uma boa razão todos os especialistas nos impelem para começar um novo dia é a farinha de aveia. residentes americanos acreditam que este prato tradicional para o almoço, porque esta erva ajuda a melhorar a saúde, corpo e espírito. Desde os tempos antigos, as pessoas têm usado a aveia, o que deu força e beleza. Com o que ele está conectado? O que é farinha de aveia tão atraente, que beneficia pintado por cientistas mundiais?

Primeiro de tudo, este prato dá força e bem-estar. Oatmeal é recomendado para comer tudo na parte da manhã, porque tem anti-stress e efeito calmante. O segredo reside no fato de que o prato contém uma grande quantidade de vitaminas do complexo B, que tem um efeito positivo sobre o sistema nervoso humano. Farinha de aveia, o uso dele é que ele perfeitamente contribui para a melhoria da aparência da pessoa. Do corpo são derivados de escória e substâncias nocivas, a pele torna-se jovem e elástica, cabelo crescer significativamente mais forte, caspa desaparece. Comer aveia diariamente prolonga a vida. Este prato está no top dos alimentos mais saudáveis em todo o mundo.

Em segundo lugar, aveia, sua vantagem é que ele ajuda a melhorar a função cerebral. Foi possível comprovar os cientistas da Universidade de Kadiffskogo, que está localizado no Reino Unido. De acordo com a pesquisa, verificou-se que o grupo experimental que usam este prato todos os dias, começou a pensar melhor. Todos os participantes têm notado um aumento de vitalidade, bom humor e alegria.

Em terceiro lugar, para as pessoas de idade avançada também é aveia indispensável, a sua utilização neste caso é também provou. As pessoas que no café da manhã, muitas vezes consomem este prato, não sofrem de transtornos mentais na idade avançada. Além disso, a farinha de aveia normaliza colesterol, protege o coração e alivia placas vasculares. Este pequeno-almoço é útil para aqueles que vivem no ritmo da cidade grande, porque aqui não são todos os fatores para o desenvolvimento de várias doenças – poluição, mau ambiente e da rua poderia tudo isso é capaz de excretar aveia comum.

Em quarto lugar, este prato contém vitaminas – zinco e manganês, que são particularmente úteis para manter uma boa imunidade e ossos saudáveis. O mingau também tem vitamina E e B6, e na verdade eles são os verdadeiros defensores do coração e do cérebro.

Mas para muitas pessoas, não é recomendado aveia, os danos que pode trazer uma pessoa que está sofrendo de insuficiência renal. Deve ser extremamente cauteloso com este prato, que é preparado rapidamente, por exemplo, em sacos que não necessitam de cozimento. Na produção de tais flocos são completamente processado, e depois os nutrientes e vitaminas é muito menor.

Muitos estudiosos afirmam que a partir de farinha de aveia deve ser abandonada, porque ele pode expulsar cálcio do corpo, devido ao fato de que ele contém ácido fítico. E foi este material é ruim para a pessoa.

Mas ainda mais do que positivo em um prato de mingau de aveia, o bem eo mal que deve ser levado em conta. Jelly e cereais com base neste cereal para ajudar a lidar com úlcera péptica, gastrite, com intoxicação, pancreatite e outras doenças. caldo de farinha de aveia é recomendável beber inchaço. Apesar do fato de que este cereal contém uma grande quantidade de calorias, aveia é recomendado como uma dieta, se você cozinhá-lo em água e beber chá sem açúcar. Além disso, aveia é feita bolo – um prato saboroso e de baixa caloria para o dente doce.

Como resultado, pode-se notar que os benefícios deste produto muito mais. É 14 em um prato de linha que cura o corpo e prolongar a vida humana. Assim, podemos dizer com segurança que a farinha de aveia – benefício para muitas pessoas.