Os produtos que contêm selénio

Por muitos anos o selênio foi considerado um veneno. E é verdade! Em grandes doses é prejudicial ao corpo humano. Mas se o corpo não vai receber selênio, é também um efeito extremamente negativo sobre sua saúde. Então, por causa da falta de selênio no solo da Turquia e Nova Zelândia no momento têm sido relatados um grande número de mortes súbitas entre crianças. Do alto teor de selênio as pessoas rapidamente perdem suas unhas e cabelos em animais observados perda de cabelo, distúrbios gastrointestinais, danos nas extremidades, inflamação nas gengivas. Portanto, é importante conhecer os produtos que contêm selênio também são recomendados por especialistas dose diária deste elemento.

Homem adulto que precisa de um dia para obter 70 microgramas de selênio, uma mulher adulta – 55 microgramas. mulheres Bremenennym precisa de 65 mcg, repreendendo mães – 75mkg. Quais os alimentos que contêm selênio? O selênio é encontrado em produtos de carne (carne de porco, vitela e rins carne), em pedra, e especialmente o sal do mar no coração e fígado, ovos de galinha.

O selênio nos alimentos nutrição encontrado em frutos do mar, como lulas, peixes, caranguejos, lagostas e lagostins. Mas aqui você deve saber que em alimentos processados teor de selênio diminui drasticamente. Assim, ele desaparece completamente do conservas de peixe e de produtos refinados, e cozinhou em duas vezes menos do que na matéria. Os produtos que contêm selénio também está presente em células de plantas. Um dos mais acessível no verão e comida deliciosa, que contém selênio, é o milho. Além de milho, o tomate é rico em selênio, farelo de trigo, cogumelo, grãos germinados de trigo, pão de centeio, produtos feitos de farinha de trigo, levedo de cerveja. Provou-se que o selênio contido na levedura, previne e pára o processo de necrose hepática. Para uso dentro de levedura despeje água fervente e comido sem açúcar, ambiente tão doce O selênio é destruído. Segundo os médicos, dois gramas por dia de tal levedura é suficiente um adulto e homem saudável. Muito rico em selênio e alho são bem conhecidos por suas fortes odores. Mas esse cheiro e útil, ele mata todas as bactérias na cavidade oral.

Outro produto em que uma grande quantidade de selênio, que é o leite da mãe. No leite humano 6 vezes mais vitaminas e duas vezes mais selênio do que vaca. Do montante precipitada de bebês do sexo masculino selênio morrem mais frequentemente do que as fêmeas. Hematologistas e oncologistas explicam isto dizendo que os meninos são muito selênio é necessária em maior número do que meninas, especialmente se, em vez da mãe, eles bebem leite de vaca. Assim, é evidente que os produtos que contêm selênio são essenciais para qualquer pessoa o menu, porque este elemento químico conhecido por seu forte efeito positivo sobre o sistema imunológico do corpo. É necessário que a circulação normal do sangue através dos vasos e o ritmo cardíaco normal. Além disso, ele tem efeitos benéficos sobre a divisão celular normal e a restauração, especialmente para doentes com cancro. Verificou-se que nestes pacientes o sangue contém níveis muito baixos de selénio. Os produtos que contêm selénio muito bem com o molde. Muitas vezes, em mercados e lojas que vendem batatas podres ou produtos semi-acabados com o molde. Muitos nem sequer percebem que o que eles comem. O selénio é um oxidante forte, inibe assim o crescimento de fungos de bolores. Ao comer produtos contendo selênio deve estar ciente de que o principal inimigo de selênio – um carboidrato. Soda, bolos, bolos doces e outro na utilização conjunta dos produtos em que há um elemento selênio traço, total ou parcialmente, destruir este elemento químico importante.