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6 razões pelas quais acesso ao ginásio – uma má decisão

Vamos enfrentá-lo – uma assinatura para a academia nem sempre satisfaz as necessidades de todos, seus desejos, objetivos e outros critérios. Se você é um membro do clube e pagar um pequeno prémio mensal, não há nenhuma garantia de que ele vai te dar motivação instantânea para o emprego. Em um mundo ideal, esses fatores iria mudar imediatamente sua mentalidade e fez visitas regulares ao ginásio, mas, infelizmente, não é um mundo perfeito. Se você quiser levar uma vida saudável, então ele não precisa ter uma assinatura para o ginásio.

Por que o ginásio – não é a coisa principal?

Para manter um estilo de vida saudável em primeiro lugar precisa de motivação intrínseca, integridade, trabalho duro e regular sobre si mesmo. Então, se um ginásio não ajudá-lo a priorizar, é ok, é absolutamente nenhuma necessidade de se preocupar com isso. Aqui são sinais de que talvez o tempo veio para anular um ginásio, bem como dicas para a definição de prioridades, encontrar alternativas.

Taxa para treinamento no ginásio fazendo um buraco em seu orçamento

Um ginásio adesão é muitas vezes bastante caro. Adicionando uma boa soma, especialmente se você vive em um orçamento apertado só aumenta o nível de estresse. E se você está propenso a gastos desnecessários em geral, e para fechar a depressão. Este esforço adicional pode agravar a falta de motivação, eventualmente, afetar tudo – desde a sua aparência e as perspectivas para o humor e satisfação com a vida.

O que fazer? Mesmo se você não pode permitir participação em um clube desportivo, tentar encontrar uma alternativa excelente que vai ajudar a alcançar essas metas com relação à forma, peso, aptidão física em geral. Uma das opções é muito próximo, mas muitos não notá-lo. Este, por exemplo, trabalhar ao ar livre (jardim, horta, gramado). A natureza não precisa de pagamento por hora, mas, por exemplo, montanhas e trilhas são abertas e livres para andar.

As aulas estão sozinhos no ginásio não é para todos

As pessoas muitas vezes decidem por conta própria para ir ao ginásio. A decisão de se levantar do sofá e ir ao ginásio é sempre apenas para você. O quão duro você está indo fazer, ainda depende de sua própria força de vontade. Inicialmente, estes exercícios sozinho, sem amigos ou parentes, pode revelar-se difícil, e se obrigou a atrair à justiça nem sempre produz os melhores resultados.

O que fazer? Em vez de ir sozinho no ginásio, tentar participar de um grupo de fitness para caminhar, correr, grupos de turistas, clubes de ciclismo. Nenhum desses grupos não é encontrado no ginásio. Podem juntar-se no parque, na praia e assim por diante. Membros motivar uns aos outros e ensinar uns aos outros responsáveis. Você não precisa se sentir sozinho em sua jornada de fitness fascinante.

O temor do ginásio – não é uma piada, mas a triste realidade

Ansiedade pode surgir não só nas paredes da casa da família, é uma parte normal da vida cotidiana de cada pessoa, mas também no ginásio. Não importa se você está preocupado com a sala de aula na frente de um grande número de pessoas evitam o pensamento de que vai ser suando sobre o outro, essa confusão ainda ninguém iria beneficiar.

O que fazer? Tutoriais de vídeo – uma grande solução para experimentar a menor atletas pretexto. Com milhares de sites que os vídeos de host, você nunca vai ter que voltar para o ginásio e blush lá por qualquer motivo.

Os professores servem como seus treinadores, você não vê os participantes e sua própria casa – o seu próprio ginásio.

A ordem estabelecida no ginásio pode ser terrivelmente chato

Ginásio – é um ambiente constante e monótono em que as pessoas são treinadas. Treinadores não mudam, as pessoas tendem a ser o mesmo. Em tal ambiente é muito fácil sentir fadiga, que é causada pela monotonia. Onde toda a ação é sempre previsível. No começo você faz em uma máquina, em seguida, passar para o outro, seguido por mais alguma atividade. E assim se repete a cada vez. Sem criatividade, sem planejamento, sem criatividade – como podemos obter a motivação?

O que fazer em tal situação? Em vez de começar um ginásio adesão, tentar encontrar um estúdio especializado em treinamento físico que irá oferecer-lhe o que você gosta. Por exemplo, você poderia participar de uma aula de ioga grupo ou se inscrever em uma academia de boxe. Estes estúdios têm uma ordem específica de formação, que varia diariamente. Pessoas treinadas formadores que permitem que você se concentrar no fato de que os interesses de cada indivíduo o mais certificado.

Na academia, você pode receber um sentimento de repulsa

Suado, vermelho, homens sloppily vestidos e mulheres – às vezes isso é tudo que você vê quando você ir para a academia. Quando uma pessoa se compara com aqueles que o rodeiam, pode sentir medo, nojo. Tente puxar-se juntos. Tais sentimentos não tem que desistir de seus objetivos.

O que tomar uma decisão em tal situação? Se o ginásio é um senso de auto-dúvida, evitar a fonte de ansiedade. Mais uma vez, praticar em casa no quintal, em sua sala de estar ou no hotel. Encontrar pessoas afins que compartilham seus sentimentos, e procurar um lugar seguro para se exercitar. Faça os exercícios e não tenha medo de suar difícil de fazer – e você terá sucesso. Apoiar uns aos outros com pessoas afins, e muito em breve você vai perceber que o ginásio – é algo sem o qual é possível fazer.

Você não sabe o que fazer no ginásio

O desenvolvimento de qualquer habilidades, conhecimento, demorado, especialmente como neste caso, informações sobre saúde, cargas e regulamentos apropriados estão em constante evolução, mudando. Sem o conhecimento adequado, você corre o risco de lesões ou simplesmente não ser capaz de alcançar os melhores resultados. Se o custo de um ginásio adesão e ter tanta pressão sobre sua carteira, em seguida, contratar um treinador para desenvolver as habilidades certas – ele faz um luxo que você não pode pagar.

O que fazer? Se você não pode pagar aulas particulares, tente usar todos gratuitos e recursos disponíveis que podem encontrar. Tecnologia – uma coisa incrível, e todo o conhecimento ao seu alcance. Milhares de vídeos on-line que são atualizados todos os dias, para ajudar a todos. Muitos treinadores pessoais estão tentando de todas as formas de promover o seu conhecimento de fitness, mas não exigir o pagamento. A quantidade de informação disponível na Internet, pode ligeiramente suprimir e assustar, mas você sempre pode ler as opiniões em fóruns, redes sociais. Indique a um amigo e pedir-lhes para compartilhar com vocês o meu canal de fitness favorito.