Como acalmar seus nervos em casa? Drogas remédios populares

A vida moderna é um ciclo interminável de eventos, e nem todos podem encontrar forças para suportar tal carga psicológica séria, sem consequências significativas. Certamente todos que lê este artigo, pelo menos uma vez na minha vida ouviu a frase "todas as doenças dos nervos." E isso é verdade. Na medicina, não é uma ciência, que é chamado de psicossomático. Ele examina a influência de fatores psicológicos sobre o estado fisiológico de uma pessoa. Alguma vez você já se perguntou como para acalmar seus nervos? Em casa, ele pode ser feito de várias maneiras, vamos considerar cada um deles em caso de necessidade de ajudar a si mesmo e seus entes queridos de forma tão eficiente quanto possível.

O primeiro passo para a paz

Como piegas que possa parecer, mas a primeira coisa a fazer quando as emoções vão selvagens – é tentar afastar-se o que te incomoda. Cansado do trabalho? Adiá-la até que tempos melhores. Se a causa do stress emocional são más notícias, ou conversar com uma pessoa, não entre em contato com ele. A melhor maneira para desengatar rapidamente é a privacidade (mesmo relativa) e restabelecer a respiração. Posicione-se confortavelmente em um sofá, cadeira ou na cama, de olhos fechados, respirando profundamente e uniformemente, pensando, por exemplo, que a rua sol hoje, e antes de ontem no céu flutuavam nuvens encaracoladas engraçadas.

Outra opção para fugir dos problemas de "outra dimensão", é considerado para visualizar o álbum com suas fotos de bebê. Como regra geral, muitos estão associados a infância memórias muito agradáveis. Removê-los com a ajuda de fotos antigas, você pode rapidamente acalmar os nervos. Da mesma forma que você pode se acalmar e a criança. Faça com que ele encoste-se ao meu lado e me contar sobre sua infância. Como regra geral, as crianças neste caso rapidamente desviados do seu fenômeno chateado e ir para o contato com os pais.

Medicamentos para acalmar guarda

A primeira coisa que vem à mente de qualquer um, experimentou uma forte excitação emocional – uma recepção sedativos. Na verdade, calmante gotas podem em poucos minutos para remover a tensão e ajudar a relaxar. Há apenas um "mas": muitas drogas agem sobre o sistema nervoso deprimente, e, portanto, podem provocar fenômenos tais como letargia, sonolência e distração normal. Além disso, alguns fundos simplesmente não pode ser tomado por pessoas que dirigem um carro ou têm de lidar com alto risco, tais como aparelhos elétricos. É por isso que a escolha da droga, acalmar o sistema nervoso, devemos ter muito cuidado.

Quais os medicamentos a escolher

Um dos mais acessível e segura em relação aos efeitos adversos é considerado um medicamento herbal moderna "Novopassit". Pode ser tomado mesmo em situações de emergência. Mas para aqueles que estão constantemente experimentando estresse emocional e muitas vezes sofre de tensão nervosa, é a medicação mais adequada, acalmar o sistema nervoso por princípio "cumulativo". Estes medicamentos devem ser tomados por um longo tempo, mas o efeito dura muito tempo. Este grupo de ativos inclui extrato de motherwort ou valeriana tablets. Estes fundos – o melhor para aqueles que querem um longo tempo para acalmar os nervos. Drogas, mesmo se eles foram criados usando apenas as ervas naturais que podem ser usados somente após consulta com o seu médico.

remédios populares para o sistema nervoso

Além de medicamentos, há uma forma muito simples e acessível a todo o caminho, explicando como para acalmar os nervos em casa – uns custos de sedativos de ervas, dos quais você pode preparar chá aromático. O mais poderosos são aqueles que incluem algumas plantas. Estes chás podem ser comprados em uma farmácia, mas você pode se preparar uma coleção suave das seguintes componentes: a raiz de valeriana, trevo doce, flores secas de espinheiro, cones de lúpulo, folhas, hortelã-pimenta, Leonurus e assistir. É suficiente para preparar uma colher da mistura em 0,25 litros de água e infundir bem. Este chá tem um efeito muito rápido e forte, por isso é melhor para levá-lo na hora de dormir.

Se a questão é "como para acalmar os nervos em casa?" Preocupado durante todo o dia, o melhor remédio é considerado mel normal. Ao adicionar apenas uma colher de este produto em um copo de leite quente e depois de beber uma bebida pode rapidamente se acalmar. Esta ferramenta é particularmente adequado para as crianças que, por causa da instabilidade emocional, que pode estar nervoso, em qualquer momento do dia.

Além de chá, ele pode ser usado para a produção de ervas e almofadas perfumadas – saquetas. Eles devem ser adicionados a essas plantas que são usadas para fazer chá e raminhos de alecrim, lavanda, sálvia e erva-cidreira. Estas almofadas perfumadas pode ser colocado na cabeceira da cama, no banheiro, e na verdade em qualquer sala de sua casa. Feita sob a forma de sacos decorativas e chaveiros, saquetas podem ser tomadas com você para trabalhar, para um efeito sedativo de ervas estava com você durante todo o dia.

música calma

Ele tem sido provado que muitos música clássica pode afetar o sistema nervoso humano como um bom remédio. Portanto, no período de grandes psicólogos excitação recomendar retirada dos estímulos barreira do som. Hoje não é difícil comprar coleções, que são muitas vezes referidos como "Música suave" ou "música para relaxar." Coloque em seu pijama favorito, ligue a melodia de sua escolha e desfrutar da beleza da música. Na categoria de relaxantes e inclui obras de seus artistas favoritos, mesmo se eles pertencem ao gênero de pop ou rock. Claro, eles não podem ser usados em uma tentativa de acalmar o bebê. música suave para ele – este obras-primas musicais de Rachmaninov, Tchaikovsky e Beethoven.

Se você não pode tocar música bem alto, use fones de ouvido, ele irá também ajudar a isolar-se dos estímulos externos.

Para afogar as mágoas na casa de banho …

Nesta seção do artigo vamos nos concentrar não que algo para se pensar a cada segundo leitor, que viu o subtítulo. Se som suave é incapaz de restaurar a paz de espírito, você pode querer pensar sobre relaxante banho perfumado. Água nela não deve ser muito quente, mas não é legal. Ao encher a banheira, você pode adicionar um pouco de ervas calmantes ou decocção deles. Deitada na espuma exuberante, você pode realmente relaxar, não só nervos, mas também os músculos de todo o corpo. Deitar nela até sentir a plena satisfação de sua própria perfeição.

Jogando como uma maneira de esquecer os nervos

Este método explica claramente como para acalmar os nervos em casa, se estamos falando de uma criança pequena. Jogo para ele – a melhor maneira de esquecer os problemas. Particular atenção deve ser dada ao que desempenha uma criança frustrada. É preferível optar para actividades ao ar livre activas ou uma ocupação medido, por exemplo, moldados a partir de argila ou argila. Se as emoções da criança ainda tem a mão superior, ele pode "punir" o material maleável e "cego" dele sua ofensa.

Adultos também podem escapar dos problemas com a ajuda de, por exemplo, cartas ou xadrez. Expansão solitário ou ponderando o próximo movimento do inimigo, você será capaz de esquecer o problema. Alguns indivíduos se estabelecer, engajar-se em um hobby favorito: bordado, pintura ou escultura em madeira.

O aroma eo jogo de luz

Sentindo ansiedade, estresse ou raiva, tentar mudar a atmosfera na sala com a ajuda de velas aromáticas e lâmpadas que você pode comprar em qualquer loja. Aromas de patchouli, ylang-ylang e outras plantas exóticas e flores, em qualquer caso, não se parecem com os problemas existentes. Mudança de luz, enchendo a casa com novos sabores, você pode fazer qualquer coisa: para assistir a um filme favorito, ler um livro ou apenas deitar e examinar as sombras sobre o teto. Se combinarmos este método de relaxamento com banheira, a calma virá muito mais rápido.