Sopas Receitas para perda de peso
Na luta para uma bela figura muitas vezes têm de fazer sacrifícios. Um dos mais sérios desafios para as pessoas a perder peso é a dieta. Afinal, muitas vezes demandas são incrivelmente difícil. Os médicos têm muito tempo disse que quase todas as dietas são prejudiciais para o corpo. Para perder peso, você precisa aumentar o exercício e comer direito.
Líderes na lista dos alimentos certos são os habituais sopas. Receitas sopas para perda de peso não é tão diferente de sopas simples. E, de fato para cozinhá-los é muito mais fácil do borscht carne gorda. E nada sobre a comparação de seus benefícios e não pode falar.
Receitas sopas para perda de peso vai ser para você ambas as receitas e bom humor: eles são saborosos e ao mesmo tempo para lidar eficazmente com a retirada de gordura do corpo (até 1 kg por dia!). A principal coisa, em paralelo com estas sopas não comer um monte de carboidratos, fritos, junk food, carbonatadas e bebidas alcoólicas.
Por receitas de sopa para perda de peso é realmente eficaz? Sim, porque eles são baseados em vegetais que têm calorias negativas (a ser dividido, o corpo gasta mais energia do que está contido em vegetais), ea divisão de gorduras existentes contribuem componentes, tais como sopa de cebola e ervas. Além de sopas dietéticos há nenhuma gordura.
C y C c eldereem emagrecimento
Ingredientes: tamanho pequeno repolho, 200 gramas de raiz de aipo, uma libra de cenouras frescas, 5 lâmpadas, algumas pimentas doces, feijão verde, tomates e litros de cinco e meio de suco de tomate, ervas a gosto.
Está a preparar uma sopa. Todos os produtos são cortados em pedaços e cheio de suco. Pan colocar um pouco de fogo, e tudo é cozinhado até ficar macio (cozinhe por cerca de 10-15 minutos depois de ferver). A sopa pode adicionar um pouco de água, para que ele não era muito grosso.
sopa de legumes para perda de peso
Ingredientes: 1 cenoura, cebola, batata 7, sal, endro, salsa, tempero sabor.
Coloque as fatias de batatas, cebolas, cenouras e especiarias em água. Quando são cozidos, adicione a salsa picada e deixe cozinhar por alguns minutos. Pouco antes de servir, adicione ao prato um pouco de azeite e polvilhe com dill.
sopa de cebola para perda de peso
Ingredientes: repolho pequeno, 6 lâmpadas, tomates, 2 pimentões verdes, aipo.
Corte vegetais e enchê-los com água, coloque no fogo, deixe ferver e pokipyatit 10 minutos, em seguida, cozinhar em fogo baixo para se tornar vegetais moles. Adicionar especiarias, sal a, você pode colocar um cubo de caldo de carne.
É uma dieta da sopa verdadeiro milagre. By the way, qualquer variação de sopa de cebola é ajuda muito eficaz para adquirir harmonia. Não há receitas de sopa para perda de peso não são sem variações de cebola.
Francês sopa de feijão para perda de peso
Ingredientes: Feijão conservado – 1 bancárias, cogumelos em conserva – 250 gramas, picles – 100 gramas, 1 cebolas grandes, dentes de alho 2, cubo de caldo de carne, pimenta, cogumelos especiarias.
Refogue a cebola, adicione os cogumelos e pepinos, colocar tudo na panela por 10 minutos sob a tampa fechada. Então aqui nós adicionar feijão, reduzir o calor e um pouco colocar para fora, sem remover a tampa.
Coloque no fogo uma panela de água. Quando a água ferve, para deslocar o conteúdo da panela na panela a ferver e todos os 20 minutos. Ele vai sair muito útil para a sopa de digestão.
dieta da sopa (champignon)
Ingredientes: uma libra de cogumelos, cebola, 40 g de manteiga, 4 colheres de sopa de farinha, 700 gramas de caldo, 100 g de creme gordo, salsa, pimenta, sal, cebolinho.
Sopa podem ser preparados de galinha ou caldo de vegetais (de preferência vegetal). cogumelos sauté e cebolas na manteiga, acrescentando-lhes greens. Derreta um pouco de manteiga em uma panela, adicione a farinha e frite até dourar. Em seguida, fazê-lo com caldo quente, ferver tudo, sal e pimenta. No caldo para colocar os cogumelos e toda batida com um misturador. Adicione o creme de leite e especiarias. Antes de servir, polvilhe com a cebolinha.