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dieta britânico: tente e você.

O excesso de peso incomoda muitas meninas modernas. Eles estão prontos para fazer qualquer sacrifício, mesmo que apenas para se livrar dele. A maneira mais fácil de perder quilos dieta considerada. Parece, afinal, então você precisa limitar-se a comida. Mas nem todos tão simples. Às vezes, as consequências de tais restrições pode ser devastador para o seu corpo. Portanto, antes de decidir se sentar em um dos novos e desnecessários dietas, pense várias vezes, e é melhor consultar um especialista. Dietistas pode dar bons conselhos. Esta profissão é agora geralmente se mudou para a categoria de prestígio, por causa do arrastamento em massa de alimentos prejudiciais e fast food, sedentarismo e maus hábitos alimentares tais serviços especializados são extremamente popular.


dieta britânica foi desenvolvido pelos melhores nutricionistas do Reino Unido. Eles levaram em conta todos os tipos de erros, omissões e imprecisões de outros sistemas de energia. dieta britânica durante 21 dias é simples e eficaz. Em apenas três semanas, você pode dizer adeus a 8-10 kg. Este sistema de energia é utilizada não só para as pessoas que sofrem de excesso de peso, mas também aqueles que precisam para se recuperar após uma longa doença.

dieta britânica oferece uma alternância clara de alimentos ricos em proteínas e alimentos que contêm gordura vegetal. Neste caso estamos a falar sobre o ritmo de "dois em dois dias." Sua dieta diária não deve ser muito ricos em calorias como os alimentos que você deve comer, quase nenhuma gordura. dieta britânica é maravilhosamente adequado para as mulheres que querem perder peso, que apareceu após o nascimento.

Antes de começar, você precisa preparar o seu corpo para fazer dieta. Para este fim, os especialistas recomendam fazer uma fome de dois dias. Encorajados pelo fato de que o jejum é molhado, isto é, você pode beber kefir, chás de ervas e suco de tomate. A três semanas Inglês dieta envolve exclusão total da dieta de produtos lácteos, carne, cafeína, chá preto, álcool, batatas, massas, açúcar, todos os tipos de doces e bolos, pastelaria, sal e refrigerantes açucarados.

Nutricionistas sugerem que você coma um fracionário, que é comer pelo menos seis vezes por dia, mas depois de sete horas da refeição da noite é proibida. A dieta Inglês é bom para o fato de que o custo do mesmo é mínima. alimentos permitidos incluem frutas (uvas, maçãs, limões, bananas, kiwi, abacaxi), especiarias (pimenta e canela), legumes (repolho, abóbora, cebola, feijão, berinjela, cenoura, alho, aspargo, beterraba), grãos ( arroz quebrado, trigo sarraceno e aveia), nozes (avelãs, nozes e pinho). Além disso, os dias de proteína você pode ter um pouco de pão preto, caldo de carne, manteiga, peixe cozido, ovos cozidos, uma fatia de queijo e uma colher de mel. Nos dias vegetais muito bem fazer-se uma variedade de saladas, sopas, e pequeno-almoço e jantar comer frutas.

Britânicos dieta comentários recolhidos muito bom. Não é muito difícil, e pode trazer um efeito visível. A principal coisa com precisão para seguir todas as recomendações. Certifique-se de beber mais água, até dois litros por dia, em vez de sal bom uso de especiarias. Lembre-se que a dieta britânica elimina alimentos gordurosos e fritos. Todos os produtos que você tem que ter, você deve ferver ou vapor, também é possível para assar na grelha ou ensopado.

Esta dieta tem suas vantagens sobre seus rivais. Você pode ter certeza que a tontura, a sensação de fome e fraqueza não vai atormentá-lo. Além disso, no processo de conformidade com muitas toxinas e substâncias nocivas do seu corpo. Definitivamente, uma dieta mais Inglês incluem redução do colesterol, redução da taxa de pressão arterial e melhorar a aparência. Esta dieta não vai trazer qualquer dano à sua saúde.