Salada dietética: receita para um saboroso prato de frango

Salada de frango "dieta" é um prato de baixa caloria que contém não só a carne branca de aves de capoeira, mas também outros produtos úteis. É interessante notar que uma boa refeição nutre o corpo e, assim, contribui para perda de peso.

Salada dietética: pratos receita com frango

ingredientes necessários:

• abacate maduro soft – uma grande coisa;
• peitos de frango – 600 g;
• salsa, endro e cebolinha setas – uma vara;
• sal – meia colher de chá;
• pimentão (de preferência fica vermelho) – uma coisa grande.

Salada dietética: receita pratos de legumes

Processamento de produto de carne. Frango para este prato, é desejável para obter refrigerados. No entanto, se tal produto na loja não estava lá, você pode tomar e materno congelado. Assim, a carne deve ser lavado completamente, e, em seguida, colocar num pequeno vaso, derramar sal e água potável. Depois disso, o filé é necessário para ferver em fogo baixo por trinta ou quarenta minutos. Em seguida, você precisa para obter o peito a partir do caldo, deixe esfriar completamente e remover o osso, pele e cartilagem. Para adicionar à salada essa carne é aconselhável para não cortar com uma faca e mãos divididas em fibra – de modo a salada vai olhar mais atraente e apetitoso!

Dietary salada: receita para refeições saudáveis

Preparação dos ingredientes principais. H yagkoe, abacates maduros e da Bulgária pimentos vermelhos devem ser lavados em água quente, cascas e caules, e, em seguida, cortar tiras finas. Após isso, você deve lavar endro, setas cebolinha, salsa e pique finamente-los com uma faca.

Salada dietética: Receita para um molho saudável e saboroso

ingredientes H peças necessárias:

• iogurte sem corantes e conservantes – quatro cem mililitros;
• limão maduro – metade;
• pimenta preta – uma pitada;
• sal iodado – uma pitada.

Processo de preparação de um útil e saboroso molho de salada para alimentar

iogurte natural 400ml sem conservantes e corantes devem ser vertida em pratos de cerâmica, apertar completamente o meio limão maduro e adicionar uma pitada de sal iodado e a mesma quantidade de pimenta preta. Todos os ingredientes devem ser imediatamente misturado com uma colher, e depois prosseguir para a formação de pratos.

Salada de frango "dieta" com uma foto do prato acabado

Fervida e dividido pelo frango fibra deve ser misturado com cebolinho, salsa, endro, abacate, pimenta. Todos os produtos devem ser misturados, despeje o molho de iogurte, e, em seguida, colocar em uma tigela grande e sirva frio.

conselho saudável

Se você não gosta de uma peça de fruta como abacate, ele pode facilmente substituir o abacaxi ou ameixas. Estes produtos irão fazer o prato não é apenas delicioso, mas também útil para a figura, porque todos nós sabemos que o abacaxi estimula a digestão e rapidamente reduz a pressão arterial, e ameixas satura o corpo com elementos úteis, normaliza o metabolismo e, portanto, ajuda a reduzir o peso.