técnicas de Sambo: básico, especiais, sufocantes e doloroso. Combate Sambo para iniciantes

Sambo é um dos nossa luta esporte. Este duelo divididos em dois tipos: esportes e sambo marcial. Não é este tipo de luta desde 1938. Desde então, Sambo ganhou popularidade considerável. Muitos cidadãos têm um interesse na forma de artes marciais. Você pergunta por que? A resposta a esta pergunta é bastante simples. Afinal, Sambo é uma espécie doméstica de luta que atrai homens e mulheres, meninos e adolescentes no estudo da arte desarmado auto-defesa em várias situações. É verdade nemaloznachitelnym. Sambo, reunindo elementos de várias artes marciais nacionais, perto em espírito, ideologia e filosofia de muitos russo. Em seguida mais sobre ele.

Formas desta luta

"Sambo" significa auto-defesa sem armas. Como já mencionado, esta luta é dividida em dois tipos: esporte e combate sambo. Vamos considerar mais detalhadamente cada um deles.

Tipo Sports (core)

Este tipo ajuda a adquirir técnicas de habilidades, que são necessárias para a autodefesa. há certos critérios a este respeito. Neste caso, precisa jaqueta de tecido especial com um cinto. Esta é uma condição importante. Combatentes utilizados agarra o cinto e outras partes do revestimento está localizado acima da mesma. No entanto, existem outros métodos de Sambo. Eles permitem mais perna e agarra o braço do oponente. O objetivo da luta em Sambo – vitória absoluta.

Neste caso, durante a luta não execute os seguintes passos:

1. Jogando a cabeça do oponente.
2. Engasga em Sambo.
3. Implementação de tiros, em que o atleta cai sobre todo o corpo do inimigo.
4. Realizar ataques em seu pescoço e torcer.
5. Compressão da cabeça e pridavlivaniya ela para o tapete.
6. A pressão sobre o corpo do joelho ou cotovelo.
7. Tocando o rosto do inimigo.
8. Dolorosa detém na luta em pé.
9. Rompendo dedos da pinça.
10. Dolorosa detém jorros.

combate Sambo

Ele consiste de auto-defesa e uma parte especial. No primeiro caso, um técnicas básicas Sambo que os esforços de algumas ações individuais, não resolvidas em desportos de combate. A saber – impulsionar movimento submissão pincel na luta em pé, e assim por diante. uso de auto-defesa de quaisquer ataques de surpresa do inimigo, que podem ser com ou sem braços de TI. Este é o combate Sambo. Técnicas deste tipo em sua totalidade pode dominar aqueles que são de sangue frio, corajoso, tem a vontade de vencer e ter um bom preparo físico. Estas qualidades são criadas e desenvolvidas em sala de aula. Uma parte especial deste tipo consiste em um sufocante recepções, corpo a corpo, prisão, desarmar, apoio, colagem e assim por diante. A sua aplicação é realizada por militares e do pessoal operacional. O sucesso no uso de técnicas especiais, somente se outros de auto-conhecimento e treinamento constante duro.

tática

Comparado com outros tipos de artes marciais, Sambo tão perto quanto possível das condições de um encontro genuíno. Isto é conseguido através da remoção dessas convenções nem sempre são justificadas, que são característicos de outros tipos de luta esportiva. Neste caso, realizada como uma posição sparring e deitado no tapete.

Esta luta sobre a tática é ofensiva e defensiva. Cada direção tem características peculiares. O objectivo do ataque é conseguir a vitória. Também inclui perseguição e ataque. Active Protection está focada em como evitar o ataque inimigo, e passar para o ataque. Trata-se de uma luta balcão e preparação atempada de resposta. É importante saber. Para além das principais formas de acção, há também auxiliar. Tratá-los inteligência, manobras e mascaramento.

Sambo aplicar determinados métodos de luta: a supressão da iniciativa, surpresa, distração, atraindo em armadilhas e assim por diante. métodos e formas de disputa Escolher, sambo deve levar em conta a possibilidade do inimigo e seus dados. As táticas de artes marciais é importante planejar a luta e o torneio como um todo. Este é um fato significativo. Lutadores Antecipada de Planeamento estratégia que corresponda às suas ideias e oportunidades. Eles também escolher o ritmo e tempo de luta, que se reunirá a sua aptidão e temperamento, definir os tipos de reconhecimento, manobra e camuflagem. Elaboração de Plano de competição oferece uma oportunidade sambistov racionalmente passar as suas técnicas e força ao longo do torneio.

Aparelhos luta em pé

Isto inclui um conjunto específico de ações. Equipamento Sambo pé inclui:

1. contador de distância, se preparando para capturar, capturar movimento enganosa e movimento.
2. Os métodos de preparação para os rolos, a posição de partida para o seu comportamento aproxima-se e a eles.
3. Breakthroughs agarra defensivas.
4. Sambo lança, combinações destes, bem como a protecção contra eles.
5. Insurance.
6. tiros de retaliação.

Aparelhos lutam deitado

Estes incluem:

1. fonte disposições e ação auxiliar.
2. Avanços agarra defensiva.
3. Rodar.
4. Métodos de dor.
5. Zavalivanija.
6. Uma combinação de técnicas de luta livre e encontra-se proteger contra eles.
7. Retenção.
8. técnicas de resposta em luta de chão.

Distância em Sambo

Aqui estão cinco tipos:

1. A distância é capturado. Ele refere-se à condição na qual os lutadores não se tocam e olhar para um momento adequado para ataque. Ao mesmo tempo que se movem através do tapete e efectuar uma variedade de movimento enganador.
2. Distância distante. Neste caso, faça o aperto lutadores mangas do outro. É realizada por uma ou ambas as mãos.
3. média distância. A situação em que os lutadores captam roupas um do outro na frente do corpo. Ele também permitiu que o adversário para tomar o braço com uma mão.
4. Corpo a Corpo. Lutadores fazer aperto com uma mão em sua jaqueta no peito ou no braço, e os outros – para as roupas em suas costas, perna ou colar.
5. Feche a distância. Lutadores fazer compreender uns aos outros. Neste caso, torsos são pressionados juntos ou se entrelaçam uma perna membro inferior do adversário.

Tipos de convulsões em Sambo

O conhecimento dessas ações e sua correcta aplicação é um critério importante neste tipo de artes marciais. Apertos são básicos, acasalamento, avançada e defensiva. Em seguida, nós consideramos a definição de cada um deles.

apertos básicos

Essas ações são realizadas na luta em pé para o arremesso. O lutador executa-los com antecedência, antes que o inimigo vai tentar impor a sua aderência. A principal coisa aqui – não perca o momento certo.

Apertos respostas (recíproca)

Implementação destas acções também tem um certo caráter. Eles são realizados na luta lutador de pé em resposta às tentativas pela captura inimigo. Deve ser levado em consideração por suas condições. Com a aplicação de pinças opostas podem também ser lança. Este é um fator significativo na implementação de sparring.

Hooks defensiva

Eles são mantidos para as ações da dificuldade inimigo, não lhe dar a oportunidade de passar algum lance. No entanto, neste caso, também há uma certa verdade. Encontra-se no fato de que em um determinado ponto aderência defensiva pode ser usado para um lutador joga. A principal coisa deve ter cuidado quanto a isso. Ou seja, você não deve perder este momento.

Hooks preliminares

Essas ações proporcionam pontos de partida convenientes. Eles fornecem apertos follow-básica e a implementação deles joga. A principal coisa é concentrar-se sobre a correcta implementação dessas ações.

Lança em Sambo

Por estas acções são destinadas métodos pelos quais o oponente do bastidor de pé é movido numa posição deitada. Isso é feito jogando o adversário. Existem vários tipos de dispositivos de dados. Considere mais detalhadamente cada um deles.

lança pés

Neste caso, o nome fala por si. Em tal lutador joga suas pernas agir contra o adversário tronco ou mais baixas extremidades. Estas técnicas Sambo desempenhar um papel importante no sparring. tiros pés dividida em várias: enganchando, tropeçar, plantas, estacas e empurrões.

1. Estribo. Por estas acções são destinadas rolos quando inserções perna sambist por trás do lado de fora (do lado) ou em frente de um ou dois membros inferiores adversário. Depois disso, o inimigo usando avanço peretseplyaetsya mãos através dele. Naquela época, quando os dados realizada técnicas Sambo, ambos os pés devem tocar o lutador mat. Passos são traseira, frontal e lateral.
2. Hooks. Nestas técnicas é entendida como tal lança, durante o qual pé sambist faz capturar um dos membros inferiores do inimigo. Então ele joga. Ao mesmo tempo wrestler sambo traz sua perna, que viciado desde sob o centro do adversário de gravidade, trazendo o último dos balance os braços. Pinças pode ser levada a cabo utilizando calcanhar de vitelo (tendão de Aquiles) e a parte traseira do pé. Tudo depende das condições prevalecentes na luta. Ao mesmo tempo, realizou um gancho por meio da perna e do pé da mesma perna no inimigo um membro inferior chamado de embrulho. Há um conjunto de ações deste tipo. É chamado um gancho duplo. Isto é bastante uma recepção significativa. Refere-se para a realização simultânea da biqueira do pé por meio de uma perna da prega poplítea, e com a ajuda de um segundo trás do tendão de Aquiles da outra extremidade inferior do inimigo. Estes métodos são realizadas tanto no outono e no rack.
3. Incitar. É também um tipo de técnicas sambo. Abaixo deles é destinado rolos, durante o qual as pernas do adversário socam usando a canela ou lutador coxa ao mesmo tempo com mãos dadas empurrão na direção oposta esta ação. Neste caso, existe um método tal como captador. Refere-se ao lançamento, durante o qual é necessário para nocautear perna ou hip frontal inferior da perna do inimigo, dentro ou ao lado. Há a este respeito, um outro compromisso importante. Ele é chamado para agarrar. Isto é, quando o bezerro incitado o inimigo prega poplítea. Não menos importante é a dupla bater para fora. Ela é realizada ao mesmo tempo usando duas pernas em direções opostas. Tradicionalmente, o rolo é chamado de "tesoura".
4. Varreduras. Este rolo, durante o qual a ação principal, causando uma queda do inimigo é shin podbivanie, joelho ou oponente pé parte dos dedos da sola. Divide varre para trás, de frente, de lado a, e também para realizar o interior.
5. Plant. Sob estas técnicas são destinadas rolos, em que o lutador levanta o tronco pé ou extremidades inferiores do inimigo. Simultaneamente sambist por mão carrega uma revolução oponente na direcção desejada. Estas técnicas são divididas em içada a canela, coxa, única e peito do pé. A sua utilização depende da situação que surgiu durante a disputa. Na aplicação da planta no tronco ou perna é realizada único lance oponente. Isto é feito através do arremesso frente cabeça. É recepção espetacular. Chamam-lhe um tiro na cabeça. Içada a coxa ou perna são produzidos como com a queda, e no rack. Através joga a cabeça e colocou o corpo com a implementação da captura de elevador dois calcanhar ou no interior são feitas apenas com a queda. É importante saber.

Lança principalmente torso

Na implementação desta técnica realizadas certas ações: a parte lutador de seu próprio corpo ou o corpo joga as pernas inimigas. Depois de feito isso oponente Kidok completamente. Basicamente técnicas de dados são divididos em lança sobre o cinto pélvico (anca) e o ombro ( "mill"), bem como através da parte traseira ou no peito. Em cada caso, há uma certa sequência de acções.

1. Lança sobre o quadril são as técnicas, cuja implementação o lutador incitar o inimigo a parte superior de sua perna cintura pélvica. Ao mesmo tempo, na direção oposta faz com que as mãos bissextos. Lança sobre o quadril é permitido fazer o que com a queda, e no rack.
2. "Moinho" refere-se a tais métodos, a implementação dos quais o lutador rola corpo do oponente através dos seus próprios ombros. Para fazer isso, fez uma variedade de apertos. "Moinho" pode ser conduzida com a queda, e no rack.
3. Joga nas costas são as etapas em que um lutador reverte através de seu próprio oponente corpo. Estes métodos com a apreensão de armas no ombro e rolou deve ser feita exclusivamente com a queda. Ele também deve levar em conta um outro fato. Encontra-se no fato de que estes tiros captura de mãos sobre o ombro, em toda a volta (reverso) e arrastando realizadas tanto com a queda, e no rack. Tudo depende da situação que se desenvolveu no decorrer da luta.
4. Lança no peito são os passos em que incita inimigo lutador barriga parte inferior do seu próprio corpo. Depois disso wrestler sambo joga o adversário para a esquerda ou para a direita em seu peito. Há a este respeito, uma outra combinação. Ele reside no fato de que, com a ajuda de duas mãos segurando um wrestler podsazhivanie o abdômen e no peito do inimigo. Depois disso, o acima é também realizado um lance. Essas ações são realizadas exclusivamente para a queda.

Lança principalmente mãos

Na aplicação destas técnicas pés de combate não toque nas extremidades inferiores ou corpo do adversário. Além disso, seu corpo não passar pela mesma parte do corpo do adversário. No entanto, em alguns casos, ele pode ser utilizado como um ponto de referência adicional para transformar um adversário para o tapete de volta. Principalmente esses métodos são realizadas por mãos força de combate.

Lança chave para mangas

Aqui, o nome fala por si. Na implementação deste wrestler técnica, que está em uma longa distância do oponente, privando-a de equilíbrio e faz um jogá-lo no tapete por meio de um forte puxão da manga. Essa ação tem o nome tradicional – receber desequilibrado.

Lança perna empurrão

Na aplicação desta técnica é realizada uma certa combinação de ações. Um lutador com uma mão agarra a perna do inimigo, mas pelo segundo – a manga, cintura, sob os braços, ombros, ou clique no membro inferior capturado. Quando isso é chave, que fornece oponente capotamento. Neste caso, nem o corpo nem o lutador pernas não afeta diretamente o corpo e extremidades inferiores do inimigo. Estas técnicas consistem joga com um empurrão do calcanhar, perna e coxa. Tudo também depende da situação.

Lança um empurrão para ambas as pernas

Por essas ações são destinadas métodos em que um lutador agarra suas mãos dois membros inferiores do inimigo, ao mesmo tempo ou alternadamente. Depois que jogar o adversário.

lança uma cambalhota

Estes métodos de luta de sambo realizada utilizando ambas as mãos idiota com um empurrão no ombro ou na cabeça do inimigo. No pé do mesmo atleta não deve tocar o tronco ou extremidades inferiores oponente.

coups

Sob essas técnicas envolvem certa Sambo lança. Para a sua implementação e levantamento do lutador detém transformando mãos inimigas no ar. Isto é, a fim de jogá-lo em suas costas. Quando revoluções pés lutador não deve tocar ou a habitação ou as extremidades inferiores do inimigo. Em casos especiais, sambo lutador aplica um corpo como um ponto de referência adicional para a facilidade de transformar um adversário. Estas técnicas são divididas em frente, traseira e lateral.

recepções dolorosas em Sambo

Estes são passos importantes na luta. métodos dolorosos são chamadas convulsões, pelo qual sambist afeta as articulações dos pés ou mãos de um adversário. Como resultado, ele o coloca em uma posição impossível. As seguintes técnicas Sambo de dor:

1. Nas articulações das mãos. É realizado dobrando sobre a articulação do cotovelo. É chamado "chave de braço".
2. Realização torcendo as mãos. Isto é feito através da implementação de uma membros entrelaçamento característica. Estas técnicas são chamados de "nós".
3. Segurando as mãos torcendo para dentro. Tais técnicas são chamados de "nós de volta."
4. bíceps implementação de infracção.
5. braço ombro.
6. Fechaduras na escova. Eles são usados exclusivamente nesta forma como sambo de combate.
7. Recepções nas articulações das pernas: a realização de violação dos músculos (sóleo) Tendão de Aquiles e vitela; métodos de dor nas articulações da anca; realização de dobras joelho – chamado de "alavanca de joelho".

Sambo para crianças

Esta forma de artes marciais, como muitos outros, é muito bom para o desenvolvimento de uma criança. crianças Sambo envolve certas atividades complexas. Eles garantem o desenvolvimento do estado físico e psicológico da criança. Esta é uma das principais características deste tipo de luta como Sambo. Técnicas para iniciantes, que corretamente planejadas, pode ajudar "acender uma faísca," a criança na educação da vontade de vencer, assim como melhorar a auto-estima. Este é um fato significativo. Sambo para meninas e meninos será uma grande alternativa para jogos de computador. Atualmente, há uma grande quantidade de literatura relevante. É descrito em detalhes as técnicas Sambo em imagens. Eles podem explorar por conta própria. No entanto, trabalhar fora deve ser realizada na presença de um profissional nesta área. Treinador para ser capaz de encontrar cada abordagem individual. Também sob o seu controlo pode alcançar os resultados desejados.

conclusão

Depois de ler o acima, pode-se entender que é esse tipo de luta. No entanto, deve ser lembrado que para habilidades masterização Sambo deve ter o desejo e diligentemente empenhado em técnicas de exploração.